1樓：將素枝閔珍
蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。
實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
玉公尺：玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
洋蔥：洋蔥含前列腺素a，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。
胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**作用。
海帶：海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化
2樓：阿亮體重管理
**有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦
3樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
4樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
10種越吃越瘦的食物
5樓：匿名使用者
蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持乙個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會公升高。
實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
玉公尺：玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
洋蔥：洋蔥含前列腺素a，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。
胡蘿蔔：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到**作用。
海帶：海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
燕麥：燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化
6樓：阿亮體重管理
**有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦
7樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
8樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
9樓：匿名使用者
雷5低熱量的，**效果確實不賴，搭配運動也超好
10樓：匿名使用者
蘋果，黃瓜，茶葉（如果算食物的話），葡萄，桔子，豆腐，白蘿蔔，青菜，水果都算吧
11樓：匿名使用者
要想**，就是要持之以恆，少吃，多運動，主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果
目前來說最簡單有效的方法就是通過雷5搭配跑步去減，效果也很明顯，不差錢的可以試試
哪些食物最刮油越吃越瘦
12樓：知識分享一迭代
生活中有哪些能夠越吃越瘦，還能夠解膩的食物？
13樓：
為什麼吃的少，卻容易胖，而有的人怎麼吃也不長肉？又為什麼有的人想瘦就能瘦，有的人**像登天一樣難？現在的人都想自己能瘦成一道閃電，這樣拍照才好看，穿衣服才會好看，才有人見人愛，**的方法很多，但是有什麼方法是一邊吃還能一邊瘦的呢？
1.水每天喝500ml，身體的代謝速度就能提高30%。
2.香蕉
香蕉的卡路里高，但是脂肪含量低，是**的理想食物。
3.奇異果
豐富的維他命c是他的強項，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度。
4.蛋類
蛋內的維他命b2有助於除脂肪，維他命b1可以去除下半身的肥肉。
5.西芹
西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分累積。
6.奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上。
7.蘋果
乙個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里。
8.木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
9.綠茶
綠茶不僅抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。
以上的9中食物都是我總結出來為肥胖和想**的人提供的，幫助你們能一邊吃一邊瘦，當然不想**的你們，也要多吃這些東西，對身體很好的哦！
14樓：哦花
1、蘋果： 其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
2、燕麥： 具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。
因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於**，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 3、蔥蒜： 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。
洋蔥幾乎不含 脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇公升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能**心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。
大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質a2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能**肥胖。 4、山藥：
其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液迴圈的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。
過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。 5、玉公尺： 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。
常食玉公尺油，可降低膽固醇並軟化血管。玉公尺對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助**作用。 6、海藻：
素有「海洋蔬菜」美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。 7、山楂： 可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
8、芹菜： 含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。 9、紅棗：
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。 10、土豆：
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。 11、菊花：
有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
15樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
16樓：健康新經
肚子贅肉一抓一大把？別急！吃對這3種食物，分分鐘告別小肚子！
越吃越瘦的食物有哪些
17樓：知識分享一迭代
越吃越瘦的蔬菜都有哪些？
18樓：阿亮體重管理
**有什麼越吃越瘦的食物，都是在玩一些文字遊戲，胖主要是因為熱量過剩，食物就是為人體提供熱量的，怎麼會越吃越瘦
19樓：內分泌科史雙偉
越吃越瘦的主食，這幾個必須知道。
20樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
對於減重來說，吃對晚餐很重要，可以多吃一樣精粗纖維的像玉公尺、紅薯、燕麥等食物，既能飽腹又不容易長肉。
21樓：譚工
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
22樓：創意冷知識
木耳(英文:agaric)，主要生長在中國和日本。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。
越吃越瘦的食物都有什麼，越吃越瘦的食物有哪些？
現在社會 成為了人們關注的話題，在日常生活中，大家需要注意 的方法，而且，要注意合理的進行飲食，正確的進行 以免造成自身健康受到影響，而且多吃一些芹菜，西蘭花，菜花，那麼，讓你越吃越瘦的8種食物。芹菜西蘭花 每杯31千卡。十字花科蔬菜是 零卡路里 食物，其中西蘭花是最佳選擇。你可以將其蒸煮來作為零食...
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