1樓：仙人掌
獼猴桃。其果實中的vc、mg及微量元素含量最高。每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素c，比蘋果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。
還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質；亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸；vc、ve、vk等多種維生素。被稱為「營養金礦」、「保健奇果」、「水果之王」。
此外還有令人望而卻步的榴蓮。其果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。榴蓮周身是寶,果殼也可煮骨頭湯，是很好的滋補品。
有「熱帶果王」的美稱。
2樓：周指玄
營養一直都在，但建議選擇當地、當季的時令新鮮水果，再結合自己的身體體質，那這樣的水果就適合你了。
什麼水果榨汁最有營養，什麼水果最有營養
回答適合榨汁的水果有火龍果 橙子 芒果 檸檬 蘋果，其中火龍果汁口感綿柔，橙汁口感酸甜維生素豐富，能讓 變得更好，芒果汁軟糯絲滑適合入口，檸檬榨汁後是炎炎夏季中很棒的消暑飲品，蘋果汁口感酸甜，營養豐富。一般含水份比較多的水果都可以用榨汁機來做水果汁，主要有以下種類 蘋果汁 調理腸胃，促進腎機能，預防...
什麼水果最有營養
水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍，特別是以下2樣食物。什麼水果最有營養 1 獼猴桃 被譽為 水果之王 的獼猴桃酸甜可口，營養豐富，是老年人 兒童 體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c 維生素a 維生素e以及...
吃什麼蔬菜最有營養，吃什麼蔬菜水果最有營養？
友聯一村 營養要均衡，不能單一，而且世界上沒有那種食物富含所有營養 美國 女性健康 雜誌最新報道，美國公眾科學中心 cspi 按照熱量 維生素k 葉黃素 維生素c 鉀和纖維素等專案給85種蔬菜的營養打分，最終得出了超級營養蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。菠菜 1杯菠菜的維生素k和葉黃素含量超過...