1樓：靳玉英相香
晚上睡覺前1個小時別喝水，最好是在7點以後都別喝水，晚上攝入過多的水分，不僅會加速心臟的負擔，而且會是身體浮腫，其中最為明顯的就是眼睛，早上起來會眼睛會腫腫的，時間長了就容易產生眼袋了，那就不可逆轉了，
如果早上起來發現眼睛腫了，可以用冰袋或是冰冰的毛巾敷在眼部消除腫脹。
每天喝8杯水能加速你的新陳代謝，可以帶走你體內的毒素，無論對你的身體還是**來說都是十分好的，而且每天早上起來喝一杯淡淡的鹽水可以清潔腸胃，（鹽放一點點，可別當作做湯哦。。。只需要做湯的10分之一就ok）
運動過後不可以馬上喝水，在運動後體內正在消耗體內的水分喝脂肪，如果你在這個時候補充了水分，那麼熱量消耗的是你的水分，可能你的脂肪相對就要消耗的少了。。你可以在運動消耗半小時後再喝水，這樣**的要好點。
2樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
晚上多喝水好嗎？
3樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
4樓：匿名使用者
最佳喝水時間表 這是由中國著名營養學家洪昭光教授為各位讀者推薦了乙個「喝水時間表」——— 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8：
30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫公升的水！ 11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15：
00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 17：
30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！
今天已攝取2000毫公升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量 早上喝水有益健康,晚上睡前別喝太多就好 ********************== 睡前不喝水 易得腦梗死 睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗死或心肌梗死的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
起床前後易病發 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗死通常是在起床後的
二、三小時之內，腦梗死則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。 睡前不適宜喝茶 為了預防腦部及心肌梗死，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至於一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。
上廁後補充水分 醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分。
5樓：二十四橋仍在
有這個說法，而且很多人都是這樣
但我一直都是晚上喝水 喝的還比較多 現在就在喝→_→ 沒有發生眼睛腫的情況。。。
多多預防還是好的 最好不喝
6樓：匿名使用者
是的，尤其是睡覺前喝特別嚴重，但是睡覺前乙個小喝或者更早就沒問題啦，晚上宜喝兩杯水，過多可能就會水腫，這也是因人而異的，最好喝點牛奶
7樓：空中的娛
不要在睡前3小時喝水，不然第二天眼睛會腫
8樓：張某某
...男銀嘛。眼袋重算什麼
9樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
10樓：掌碧奇以
因為而異，有些人晚上多喝水會第二天會有浮腫現像，而有些人卻不會，只要不怕夜間尿多，是沒有太大關係的。
夜間多喝水好不好
11樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
12樓：田秀雲琦癸
晚上多喝水不好，睡前喝點奶較好，能提高睡眠質量。早晨起來空腹喝一點淡鹽水較好，有助食慾也能促進大腦清醒。
13樓：面朝大海路途
不要太多，會影響睡眠質量
晚上睡覺時起來喝水對身體好與不好要根據個人身體情況而定。如一般身體健康的人，晚上睡覺時不要起來喝水，因為晚間睡覺時新陳代謝慢、全身各個迴圈系統運作緩慢，喝水會加重腎臟的負擔，對健康不利。但是，因身體健康本身有問題，晚間需要補充水分，另作別論。
14樓：wlf立方
不好喝水太多半夜上廁所影響休息，還影響身體健康
15樓：嘿李先森
夜間要是渴了可以喝些水，但多喝水要是對你沒影響就好，建議晚上還是少喝為宜，以免影響睡眠質量。
16樓：
不要喝太多，喝太多不好。
17樓：卿雪丶
最好是每天早上多喝水，晚上喝水多容易浮腫的，少喝一點可以
18樓：匿名使用者
不好，夜間不要多喝水，會增加起夜的次數的。
19樓：枂岄櫟
不好。對腎臟的負擔過重。並且會導致眼袋
人常說多喝水好，那麼晚上睡覺前多喝水好嗎？
20樓：匿名使用者
這個我首先認為的就是不好，因為晚上喝水第二天起來之後身體會出現浮腫的情況，你可以在晚飯前多喝水，合理運用喝水的時間，讓你的身體越來越好！
睡覺前喝足夠的水不會增加普通人的腎臟負擔，尤其是在夏天，那時天氣炎熱，身體很快脫水。保持足夠的水是非常重要的。對於泌尿系統感染患者，多喝水和排尿也有助於沖洗尿道中的細菌。
睡覺前喝水是無害的，關鍵是適度。如果你擔心你的睡眠會在晚上受到影響，白天喝幾次少量的水，每次100毫公升，以保持身體水分，晚上喝適量的水，睡覺前喝半杯水來緩解口幹。心血管病人可以在床邊準備一杯水，晚上醒來或者起床喝一杯水來降低血液粘度。
一次(或一次)喝一整杯水(大約200到250毫公升)是真正有效的喝水方式，而不僅僅是兩杯。只有這樣，身體才能真正吸收和利用它。當然，所謂的一次性飲酒不一定需要一次性飲酒。
喝一兩杯解渴對你的健康沒有任何幫助。當然，飲用水可以隨時飲用。只有當你口渴的時候才喝水。
通常你只能解渴，這沒用。喝水的有效方法是空腹喝水。水將直接從消化道流出並被身體吸收。
飯後喝水不如空腹喝水對健康有效。
水不可忽視。有些人不喝酒或少喝酒是為了避免經常上廁所，這是錯誤的。為你的身體喝水是延長壽命的唯一方法。
飲用水是美麗肌膚的基本原則。為了健康和美麗，你必須經常喝水。
21樓：銀子jj一公尺陽光
建議大家飲食清淡,多喝水(腎功能良好情況下可排毒)。 睡覺前兩小時不要喝水 晚上多喝水會出現眼腫等。
22樓：蠶子加銀子
人是水做的，大部分的人都可以做到一天不進食，但是卻無法做到一天不喝水，因為有了水所以才能夠促進人體的新陳代謝，讓人可以健康的生活。
23樓：玻璃球
對大多數人來說，晚上最好少喝水，因為如果你喝太多水，你的身體會變得臃腫，晚上會起床。
24樓：王者小祁君
水不能喝的太多，否則就會水腫，然後會有很多的尿，增加腎的負擔。
25樓：
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高
26樓：愛胡思亂想的小叮噹
晚上喝水有益身體，可喝水量也要講究！睡前喝個200毫公升白開水，即玻璃杯半杯左右的量就足夠了，晚上臨睡前喝一小杯水，能夠補充人在睡眠過程中因為出汗而損失的水分，同時保持血液的清爽，減輕心腦血管疾病發作的風險。
晚上通宵多喝水好嗎？
27樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
28樓：匿名使用者
憑經驗，個人覺得好。因為你通宵的話，一整晚你的大腦都在運轉，身體消耗水分過多，如果不及時補充水分的話，雖然會暫時瘦下來，但對**傷害很大
29樓：匿名使用者
這個我不知道，但是我知道如果你晚上喝水太多，眼袋會更加大，巨大！
30樓：匿名使用者
晚上喝水多有助於眼袋的增長。。
31樓：車筠宋煦
好的、補充體內水分、但別在睡覺前半小時喝、那樣第二天醒來眼睛腫得跟眼袋一樣
32樓：邴涵滌衷婕
對於普通人來說，睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。睡前喝水也會增加腸胃和心腎的負擔，造成更大的患病機率。
而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升。最好的是早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
然而對於老年人來說，相對比較缺水，晚上喝水可以補充體內的水分，降低血液的粘稠度，減小腦梗、心梗等疾病的患病機率。
對於尿結石患者，越到晚上越要多喝水，甚至半夜起來排尿後最好再喝點水。國外有人發現結石成分的排洩多在夜間和清晨出現高峰，而此時尿液會過分濃縮，易於形成結石，晚上多喝水可以減少結石的生成機率。
謝謝採納
參考：http://www.yshlu.com/
晚上多喝水好嗎
33樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
34樓：古方紅糖
晚上，消化功能較白天差，容易出現胃部不適。
建議：吃飯、睡覺前少喝水，但並非不喝水。
老人怕起夜影響睡眠，晚上不喝水，即便是口渴也盡量不喝水。但睡前喝水是為防止夜間口渴，如睡前已覺得口渴，說明身體處於缺水狀況，如果仍然控制飲水將導致不良後果。」因此，老年人最好在床前常備一杯水，感覺口渴需馬上補水。
一次喝水過多會減弱消化功能，正確的做法是少量多飲，夜裡補水也是一樣。另外，夜間口渴雖是正常現象，但也要考慮疾病的可能。如男性前列腺肥、女性排洩障礙等都會使喝下的水難以正常吸收，導致頻繁排洩。
此時，更應該少量多飲，讓身體慢慢吸收水分。
白天多喝水，這樣晚上才不會覺得太口渴，否則晚上睡覺很容易感到口渴！喝水最好定時定量，不要等到口渴後再喝水，那說明人體已經缺水了！ 晚上肯定不宜多喝水，乙個加重腎臟負擔，第二影響正常睡眠同時也是身體無法得到正常休息！
人正常應喝八杯水,特別是早上起床後要空腹喝一杯水,但晚上睡覺前如喝水會影響睡眠,最好是睡前二小時可以喝,否則最好別喝,我每天也很能喝水,但平時睡覺前我是不會喝水的 。
★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那麼大;但不管做什麼運動,甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食** 節食**時,特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒 發燒感冒的時候,一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份 。
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多喝水好嗎
喝水太多也會水中毒 太多增加腎臟的負擔 一般一天八杯水 平時沒事喝兩口 別口渴了再喝 這時身體已經是缺水狀態了 肯定好啊！水是生命的源泉啊！早上睡覺起來喝杯水最好了，可以排毒的！可以不吃飯，不能不喝水，水是生命之源！當然好了，幫助你排除體內多餘毒素，補充水分，但是切記晚上睡覺前半小時最好不要喝水，因...