1樓：雲南萬通汽車學校
說到辣木籽的正確吃法，我們一般推薦比較溫和的吃法，比如煮熟之後再進行使用，但是大多數人覺得這樣的方法既費時間又費事情。那麼還有一些其他的方式可以，比如咀嚼食用辣木籽，這種方法就非常的方便，還有一種食用方法就是泡水引用，這種方法應該在直接咀嚼和煮熟這兩種方法的中間項，比煮熟簡單，比咀嚼更加容易吸收。
1.辣木籽的三種正確吃法
嚼食辣木籽：將辣木籽的外殼剝下來，然後取其中白色的肉直接嚼食，一次食用2粒左右，一般一天食用1到3次就可以了，嚼食完辣木籽之後需要喝大概300毫公升的水，促進辣木籽的吸收和代謝，一般第乙個星期是這樣食用的，一星期之後就可以按體質情況加減。
泡水飲用辣木籽：將辣木籽的外殼去掉，然後將辣木籽的白的內子放在杯子中，一次剝1到3顆辣木籽都是可以的，然後注入400毫公升的開水，蓋上蓋子，悶泡15分鐘左右，即可喝水吃辣木籽內子，一般一天可以飲用1到3次。
食用辣木籽粉：將辣木籽曬乾，將內裡的內子取出來，用粉碎機將辣木籽內子粉碎成末，每次將1到2勺的辣木籽粉，倒在杯子中，注入300毫公升的開水，攪拌均勻之後晾涼飲用，或者用少量水將辣木籽粉化開，一口吃下去之後再喝300毫公升的溫水即可。
2.辣木籽飯前飯後的正確吃法
有很多人問，辣木籽飯前吃好，還是飯後吃好，其實我們通過營養學的角度來講，吃辣木籽的時間問題，其實不用太計較，無論是飯前或者飯後，都能到達十分好的效果。如果講那種吃法能更好，那麼我們推薦是飯前吃，效果會更好一些，在飯前一兩個小時的時候，或者在飯前三四個小時的時候再吃，這樣空腹，吸收好，能更有效的吸收辣木籽的營養成分。
3.辣木籽每次量的正確吃法
1-2粒 在吃完大蒜等味道較重的東西後,嚼實1-2顆後喝水即可除異味,比直接吃口香糖之類的東西更健康,效果也很快；1-3粒 日常食用的量,一日三次,每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒,促進身體代謝、促進排便、祛斑；2-3粒 喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒,較不易醉,醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。此外,可緩**過敏,濕疹。
可以早上,中午空腹吃,吃的時候將辣木籽洗乾淨,連著辣木籽殼一起吃；3-4粒 調解血糖、血脂、血壓。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。
4.辣木殼的正確認識
辣木殼真的要泡水喝嗎，這是沒有必要的。由於衛生以及貨源**途徑、儲存、運輸過程以及農殘問題。介於衛生原因，引薦辣木籽殼丟棄為妙，不引薦泡水喝。
5.辣木籽食用後的正確步驟
吃完辣木籽可以喝點水，辣木籽部分物質在大量水分子參與下，能夠在口腔消化產生甜味的葡糖糖，會產生非常不錯的感覺。需求引起注意的是：辣木籽排毒、排便能力很強，即使是按照常規劑量服用，極少一部分人還是會腹痛、拉肚子等情況發生。
在這種狀況下，不用驚惶！停止服用就可以了。
6.辣木籽在使用過程中吃法禁忌
由於辣木籽中含有辣木鹼、辣木神經鹼、高劑量服用辣木籽不但不會降低血壓，還會公升高血壓。專家提示辣木籽不合適腎功用不好的病人、消化能力不好、孕婦及六個月以下小孩，切勿食用辣木籽。
總體來說，辣木籽的正確吃法無非就那麼幾種，咀嚼，泡水，煮熟，三種吃法，在吃辣木籽的時候有幾種正確步驟，分別為，飯前飯後哪種吃法比較好？再就是在吃辣木籽的時候辣木籽殼要不要一起吃掉？吃了辣木籽後我們需要注意一些什麼？
最後那些人不能食用辣木籽？上面都進行說明。
2樓：奇奇樂娛
辣木籽怎麼吃是正確的
3樓：城南一隅
1.辣木籽嚼食吃法
首先將外殼剝離吃起白色果肉，一次食用2粒最佳，每天食用1-2次即可，直接食用辣木籽後需要喝大概300毫公升水，這樣可以促進身體的吸收。2.泡水飲用吃法
將辣木籽外殼去掉，然後取出辣木籽白色果肉放入杯中，一次剝2-3克即可，然後放入杯中到入300毫公升左右的開水沖泡，蓋上蓋子侵泡15分鐘左右就可以喝了，一般一天喝1-3次。
4樓：孤單從此不要
吃了辣木籽3年了，也算得上對辣木籽有很深的了解了，這個問題我來回答。
現代社會許多人因為生活壓力大，身體狀況堪憂，都會選擇入手滋補品，作為滋補品中的明星產品，辣木籽一直以來都是人們的首選。但是許多人並不知道怎麼選擇到好的辣木籽和怎麼食用辣木籽，所以我接下來會詳細向大家介紹一下辣木籽的選購及食用！
首先我們還是先來介紹一下印度辣木籽這個產品，為什麼說它是明星產品呢？因為它給人帶來的效果是其他任何產品都無法媲美的，辣木籽具有降三高，清理腸胃，促進人體新陳代謝的功能，除此之外還能夠護肝，潤膚，抗紫外線等，所以人們對辣木籽情有獨鍾。
但也並不是所有的辣木籽都是優質的，辣木籽其實是一種原產於印度的樹的種子，目前發現的有十四種不同的品種，世界各地都有引種種植，其中品質最好，營養價值最高的是印度辣木籽，也就是最原始的品種。
選擇到了優質辣木籽，怎麼樣食用才能發揮最大功效呢？辣木籽的吃法其實都比較簡單！
吃法一：直接食用
很多人都會選擇這個吃法，因為簡單方便，只需要將辣木籽外殼剝開之後伴隨溫開水直接食用即可，之後就會感受到不同的味覺在口腔迸發。
吃法二;泡服
這種吃法和第一種有異曲同工之處，將外殼剝去，把籽泡到溫開水中，一天可以飲用一到三次，每次兩到四粒，當然也可以根據自身情況有所增減。
吃法三：沖服
有些人覺得直接食用比較難受可以選擇沖服的方法，將剝皮後的辣木籽研磨成小顆粒粉狀，用三百毫公升左右的溫開水沖泡服用。
身體沒有問題的人食用辣木籽產生的味覺感受是甘甜的，當然不同身體狀況的人所感受到的味道是不同的，不同的味覺感受代表著人的不同器官有所損傷，但是只要堅持食用辣木籽，身體情況就會有所改善！
以上就是辣木籽的正確食用方法和功效，但是歸根到底，我們還是要在選擇辣木籽上擦亮眼睛，選擇能夠令人放心的品牌，作為食用辣木籽多年的老行家，我一直堅持選擇林間草木這個品牌。為什麼我會選擇這個品牌的辣木籽呢？容我慢慢向你們道來。
據我了解，林間草木的辣木籽全部來自於印度卡魯爾地區。眾所周知，卡魯爾地區是印度頂級辣木籽的核心產地。而該產區品質最好的辣木籽當屬生長多年的古辣木樹結出的果實，而林間草木與辣木世家傳人達成終身合作關係，擁有其生產基地的幾十顆古辣木樹，這給林間草木的辣木籽品質奠定了良好的基礎。
除此之外林間草木的辣木籽堅決不使用化肥和其他藥物，全部是人工除草殺蟲，就是為了從根本上保證辣木籽的品質。不同於現代流水線式機器工作，林間草木採用最傳統的自然晾曬法，保留了其營養價值。所以正宗的辣木籽，我選擇林間草木。
5樓：禹州婚慶
辣木籽的功效與作用，辣木籽具有降三高、改善睡眠、調節腸胃功能、滋潤**和毛髮，促進新陳代謝等功能，對人體很有益處。
但是需要注意的一點是：孕婦、嚴重的哮喘患者以及六個月以下的嬰兒不建議食用。
正確的食用方法:
如果我們是第一次食用辣木籽建議一天食用1-3次，一次5-7粒（一次不建議吃太多，可能會導致拉肚子），服用乙個星期左右可以根據自己身體的情況加減，持續服用乙個月後，可以感受到明顯效果，食用辣木籽在嚼碎後，以200毫公升以上的水一起服用，這時你就能立刻體驗到辣木籽的神奇，服用後馬上可以體驗到滿口甘甜，連喝水都是甜的，甚至連吞口水也是甜的！
不同症狀的人群使用的方式和用量
1、三高人群，早中晚各服3-5粒，嚼服後喝200毫公升以上的水。
2、長老年斑人群，早中晚各服2粒，嚼服後慢慢喝500毫公升的水。
3、經常喝酒應酬人群，喝酒前15-30分鐘服用嗎4-5粒，嚼服後喝300毫公升的水。
4、亞健康人群：早中晚各服3粒，嚼服後慢慢喝500毫公升的水。
5、經常便秘人群：早晚各服用5-6粒，嚼服後慢慢喝500-600毫公升的水。
辣木籽怎麼吃是正確的食用方法
6樓：澳怡康是我
辣木葉粉 每次3-6克左右，飯前溫開水送服，一天早晚2次
7樓：完美大新
回答1、嚼食，咬碎後，以300cc以上的溫水服用。
2、剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始時，可一天飲用1-3次，一次2-4粒。
3、也可將辣木籽用機器完全攪碎，用300cc以上的白開水沖服。
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辣木籽怎麼吃是正確的？ 10
8樓：畸心的豬
辣木籽抄不可以大量服用，一般常規的服用方法是早晚各三顆，不要過量，一天的量控制在5到6顆最好。適應以後是可以吃到12顆左右的。吃完辣木籽可以適當喝點開水，感覺還是相當不錯的。
需要注意的是：辣木籽排毒、排便能力很強，即便是按照常規的劑量服用，極少部分人還是會引起腹痛、拉肚子等情況。在這種情況下，不必驚慌！
停止服用就可以了。
辣木籽的正確吃法
由於辣木籽中含有辣木鹼、辣木神經鹼、高劑量服用辣木籽不但不會降低血壓，還會公升高血壓。專家提醒辣木籽不適合腎功能不好的病人、消化功能不好、孕婦及六個月以下小孩，切勿食用辣木籽。
辣木籽適合在飯前空腹吃還是飯後吃：至於吃辣木籽的時間問題，其實不必太計較，無論是飯前或者飯後，都能達到非常好的效果。
辣木殼真的要泡水喝嗎，完全沒有必要。由於衛生以及貨源**途徑、以及農殘問題。介於安全和衛生原因，推薦辣木籽殼丟棄為妙，不推薦泡水喝。
9樓：美味新吃法
辣木籽是辣木樹的種子，是一種藥材，與西洋參、靈芝合稱為「世界三寶」。通常的食內用方容
法有兩種，1，泡水，剝掉辣木籽的外殼，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因為它營養豐富，需要水來分解，否則會口幹。長期服用可以降低血糖、改善睡眠。
10樓：浙江衛健科技****
1-2粒——在bai
吃完大蒜等味du道較重
的東西後，嚼實zhi1-2顆後喝水即dao可除異味，比直接吃回口香糖之類的東西更健答康，效果也很快。
1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完後喝500ml左右的水。可以排毒，促進身體代謝、促進排便、祛斑。
2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，較不易醉，醉酒也會減少酒醉後的難受感覺。此外，可緩**過敏，濕疹……可以早上，中午空腹吃，吃的時候將辣木籽洗乾淨，連著辣木籽殼一起吃。
3-4粒——調解血糖、血脂、血壓。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4顆，吃後喝水。吃辣木籽的同時請注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。
辣木籽的作用，辣木籽的作用
辣木籽是有著五味辯症的作用，五種味道還代表著不同的症狀 苦 肝功能勞損 酸 心臟小腸耗弱 澀 脾臟腸肺失衡 嘔 腦神經及體弱 腥 腎臟膀胱虧虛 而健康的身體吃的是甜味。功效作用 辣木籽為印度辣木樹的種子，主產於印度及中國雲南地區。辣木籽富含豐富營養素，有降低血糖 改善睡眠 調節腸胃 護肝 潤膚及促進...
怎樣分辨辣木籽的質量好壞，如何辨別辣木籽品質的優劣
辣木籽好不好，一看二嚐 1.看形狀 看起來籽發白 發灰，不飽滿，有的甚至是扁而乾癟，是沒有發育成熟的籽，營養成份大打折扣。特別是外殼上有斑點的，一般出自雨量過多的地方，在生長過程中就產生了病變。還有的不均勻，說明沒有分過級。顏色上深黑而發亮，飽滿而大粒是比較好的。特別注意黑籽白邊的辣木籽！極大部分是...
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