1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
2樓：天寒地冷
大便乾燥拉不出來就是便秘了，要注意多吃粗纖維食物，多喝水，適度運動，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。多吃一些蔬菜以及水果。積極鍛鍊身體，養成良好的飲食習慣。大便乾燥怎麼辦？
還可以喝蜂蜜來幫助排便，蜂蜜對排便通暢很有用噠，但蜂蜜要純，可以去「小陶說蜂蜜網」看她的蜂蜜，我就經常喝這裡的蜂蜜，沖水喝，每次一小勺子，一天喝1-3杯，排便也不費勁了
3樓：腹黑勳的炸毛鹿
多吃粗纖維的食物 多喝水少吃上火的東西還可以吃點香蕉 香蕉是幫助排便的
4樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
經常大便乾燥怎麼辦
5樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
6樓：潔兒
1.總是便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。首先你每天要
7樓：巴巴掌
經常大便乾燥在排除臟器疾病以外,剩下的只有乙個便秘的原因,便秘後大便時間間隔變長從而使結腸有充分的時間吸收掉大便中所含的水份,水份少則大便更硬,形成惡性迴圈,時間一長痔瘡找上門來,而這種惡性迴圈也幾乎只有一種形成原因,原因就是你太注意養生了,吃的油太少了,油吃太少形成結腸直腸不潤滑,直腸不潤滑則大便不暢通形成宿便,乾硬後又形成瓶塞效應,生活中這樣無限迴圈,長期以往以為是自己腸子不好或體質如此,心理負擔大.
解決辦法很間單,連續5天炒菜多放油,多吃些油5天左右大便自然通暢,通暢後大便自然不會再幹硬,形成每曰一便,正常後自己調整用油量,以保持直腸便便順暢為基礎形成自己的生活習慣,從而永久解決以上問題.如若不信你將進入尋醫求保健品的迴圈,最後費了錢財卻效果不長久,可能***和直腸痔瘡來伴你,所以我勸你先以本方法解決試驗5天.你也可以買乙個電子秤精確秤量你的食用油量達到最佳狀態.
8樓：阿里伯樂
通過飲食調節來防治大便秘結是簡單易行的方法。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，它們都有良好的通便作用。
還要多吃一些粗雜糧等食物，對身體比較好，要適當的運動。
大便乾燥怎麼辦？
9樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
10樓：
要想大便不乾燥，平時要飲食和生活習慣要有所改變，補充腸道有益菌，攝取粗纖維食物，比如韭菜，糙公尺，芹菜等，可以增加腸道蠕動。也可以多喝水，增加身體水分，還可以多食用潤腸通便的水果，比如香蕉，火龍果，梨等，也可用開塞露來通便，是一種甘油製劑，有很好的潤滑作用。
11樓：
現在秋天天氣乾燥，人很容易體內火氣大，容易引起大便乾燥，所以一定要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，另外晚上睡前按摩腹部，這樣才能緩解大便乾燥問題。
12樓：昆吾明凝
我教你乙個最有效的方法，按摩肚子，每天晚上睡覺前從上往下按摩，平時也多喝些水，這樣非常管用，還可以把你的宿便排出去
13樓：小時代潮流
這種情況多喝點溫開水，吃青菜吃水果，堅持幾天會有變化的。
14樓：揭元化
大便乾燥主要是腸道蠕動，和腸道缺水為了腸道吸收水分，
可以多吃一些促進腸道蠕動，例如香蕉，蘋果梨，和蔬菜加大粗纖維的攝入，
15樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
大便乾燥怎麼辦
16樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
17樓：厚榮花宣培
大便乾燥的原因主要是天氣乾燥，飲水少；大便在腸道停留時間過長，水分重新吸收等導致。如果有炎症或腸子動力障礙，比如老年人，就容易出現大便乾燥。
18樓：貝清安蒼雲
遇到大便乾燥的時候要多喝水。最好喝點生地泡水，因為中藥生地有益菌因子，能促進腸道細菌生長。喝點乳果糖也行。雪蓮果也具有這個效果。
19樓：善縣麗
飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。
建議喝穀益舒常清茶來幫助改善便秘問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保濕的作用，能潤腸通便改善便秘情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
20樓：宿玥蘭同光
您好，奶粉餵養的寶寶大便乾燥較常見。平時注意給寶寶多飲白開水，輔食經常餵些新鮮果汁或菜泥；奶粉要適當調稀些；可以給寶寶輕輕按摩腹部，增加胃腸蠕動；也可以服用媽咪愛，增加腸道有益菌。
21樓：汲楚郯戊
胃火下延
如果大便帶血有痔瘡
考慮門靜脈高壓
少吃辣少喝酒
加大酸性食物
補充益生菌，多喝涼茶
22樓：南松蘭偉婉
現在的天氣太乾燥，人也容易缺水的，要多喝水，或是吃點胡蘿蔔，香蕉，都有助於消化，
23樓：匿名使用者
這是我自己總結的方法哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉公尺來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；
或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。通便效果也很好！
還***每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
然後就是適量運動。例如慢走，爬樓梯，跑步等等。
每天早上都去wc蹲一蹲。
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒
24樓：匿名使用者
你的寶寶多大 啊也不說清楚 1-12個月給他喝 益生菌 要是人工餵養的話 換個別的牌子奶粉 多美滋 不錯 12月後的孩子給她吃點牛黃上清片 5角一包 平常多給吃點青菜 慢慢調養 我朋友 的女兒 就那樣 吃的牛黃上清片 好了
25樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
大便乾燥怎麼辦？？
26樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
27樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
28樓：匿名使用者
益生菌可以促進腸道健康，益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以調節宿主腸道內菌群平衡，改善腸黏膜與系統免疫功能，從而促進營養吸收，保持腸道健康。平時可以用點life space的益生菌調節腸道健康。
29樓：愛月的葉
多喝水，但不要喝完立刻吃飯或者吃完飯立刻喝水 大概飯前或飯後2小時喝水 水果也是大概飯前或飯後2小時吃；多吃蔬菜 尤其是青菜類纖維素含量多的 如果平時吃飯很少油 也會造成便秘； 檸檬汁很刮油 有時會造成便秘；藥店裡買瀉藥；蘋果、燕麥粥效果挺好，很多人說香蕉治便秘— —|||我試了沒用……
30樓：匿名使用者
多喝水，少吃辛辣食物！
31樓：
大便乾結，考慮到便秘的表現，可能是由於飲食結構不合理、飲食習慣差、飲食不規律造成大便乾結，大便時間過長，患者需要警惕，長期便秘可能導致痔瘡。首先要規範飲食，定期定量控制主食攝入，避免暴飲暴食，多吃蔬果，多吃溫熱易消化的食物
大便太乾燥馬桶堵了怎麼辦
32樓：風過菸文
1 直接倒進半袋酵母蓋上蓋子。
2 酵母菌要發生作用是需要時間的，兩小時以後開蓋兒看看，如果水都滲下去了，蓋上蓋，沖水，堵得不嚴重的話，直接就通了。
3 如果沖水後，馬桶還沒通，用皮搋子拔一拔，通了為止。
4 如果皮搋子拔不通，重複第一步到第三步，通了為止。
大便乾燥的食療調治。
(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫公升，日2次。
本方具有健脾益氣之功效，用於氣虛便秘。
(2)豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5～10毫公升，日2次。本方有滋陰養血潤腸之效，用於陰血不足之便秘者。
33樓：藺真戰悠馨
大便乾燥時，就會出現衝不下去或堵了的情況。最簡單的辦法就是大便後用乙個木條把大便攪碎一衝就行了，不行的話再預備一盆水沖大便的同時再加入一盆水加大水壓保證行。如果堵在彎脖處，你就買乙個門弓子式的下水道疏通器10元錢乙個，一搖就解決問題了。
你試試。祝你好運！
經常大便乾燥怎麼辦？
34樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
35樓：
多吃蔬菜，水果，
水果裡以香蕉最能幫助腸道疏通。
調整肉類與蔬菜的比例，1：7到2：7是比較好的。
多喝水，拿溫水泡蜜喝，能潤滑腸道。
如果實在不行，可以開些幫助排洩的藥，但是不可老吃，以免產生依賴。
36樓：匿名使用者
你就上超市買決明子茶喝最管用了，很便宜，2元錢一袋，我老婆便秘的時候就喝決明子茶，效果最好了，不信你試試看。
37樓：匿名使用者
少吃辣，多吃水果．多喝水．
每天早上起來都要上wc
38樓：佛翼慎源源
大便乾燥是由於腸乾造成的，腸乾會導致大便乾燥，甚至便秘
長期下去會有大問題的，例如會導致腸胃炎，腸癌等。
孩子大便乾燥，怎麼辦
39樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
40樓：長襪子波波熊
多喝水，多吃水果蔬菜，喝酸奶
大便乾燥怎麼辦呢
41樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。
42樓：小鐘養生
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
大便乾燥怎麼辦？經常大便乾燥怎麼辦
這種情況下還是順其自然吧！沒什麼好說的，這種感覺還是可以的吧。經常大便乾燥怎麼辦 應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。1.總是便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。首先你每天要。經常大便乾燥在排除臟器疾病以...
老是大便乾燥怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。首先適當的進食高纖維食物，食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限了便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。這要堅持的不能半途而廢 如果你還有點肥胖，或者 差，是...
老是大便乾燥怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。經常大便乾燥怎麼辦 應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫公升，其效極佳。1.總是便秘的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有...