1樓：生活達人妙招小妹
中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
2樓：手機使用者
李子的營養價值略低於桃，每100克可食部分含蛋白質0.4克，脂肪0.66克，糖12.
4克，纖維素5.2克，胡蘿蔔素0.06毫克，硫胺酸0.
01毫克，核黃酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗壞血酸0.
1毫克，鈣16.2毫克，磷19毫克，鐵0.4毫克。
果肉中含天門冬素，還含谷氨酸、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸，γ-氨基丁酸等。 祖國中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
李可治骨關節間勞熱，消渴。唐代名醫孫思邈謂「肝病宜食之」。《素問》亦稱李味屬肝。
《醫林纂要》認為李可「養肝、瀉肝、祛瘀」。《泉州本草》稱李有「清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴」作用。古代多將李用於**肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助**作用。
食療舉例：鮮李子2-3枚，醋浸後水煎，每次飲湯20～50毫公升，一日3-4次，可作慢性子宮出血、月經過多的輔助**。 鮮李或醋浸李子4-8個，搗爛，水煎後洗患處，用於**體癬有一定療效。
3樓：手機使用者
李子性平，味甘、酸。具有清肝熱、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。
李子的營養比較豐富，在每百克李子肉中，含蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.
5毫克，胡蘿蔔0.11毫克，維生素b1 0.01毫克，維生素b2 0.
02毫克，維生素c 1毫克。是夏季人們常食用的水果。 李子具有酸甜可口、汁多味美的特點，但不宜多食，俗話說：
「桃養人，杏傷人，李樹底下埋死人。」適量吃些李子，可以生津利尿、清除肝熱，有利於身體健康。
4樓：
不知道有什麼好處 就知道吃多了會傷人身體的
滿意請採納
5樓：小費
一句老話:桃養人,杏害人,李子樹下埋死人~~人吃吧!無論什麼水果,不是貪吃喲?
吃李子對身體有什麼好處
6樓：生活達人妙招小妹
中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
7樓：青檸果露
1、美容養顏
《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對**汗斑、臉生黑斑等有良效。
2、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李子能促進消化，增加食慾，是胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
3、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化、腹水大有益。
4.、降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用
8樓：匿名使用者
李子還有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。
吃李子對身體有什麼好處?
9樓：生活達人妙招小妹
中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
10樓：寶55152雌永
李子的營養價值略低於桃，每100克可食部分含蛋白質0.4克，脂肪0.66克，糖12.
4克，纖維素5.2克，胡蘿蔔素0.06毫克，硫胺酸0.
01毫克，核黃酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗壞血酸0.
1毫克，鈣16.2毫克，磷19毫克，鐵0.4毫克。
果肉中含天門冬素，還含谷氨酸、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸，γ-氨基丁酸等。 祖國中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
李可治骨關節間勞熱，消渴。唐代名醫孫思邈謂「肝病宜食之」。《素問》亦稱李味屬肝。
《醫林纂要》認為李可「養肝、瀉肝、祛瘀」。《泉州本草》稱李有「清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴」作用。古代多將李用於**肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助**作用。
食療舉例：鮮李子2-3枚，醋浸後水煎，每次飲湯20～50毫公升，一日3-4次，可作慢性子宮出血、月經過多的輔助**。 鮮李或醋浸李子4-8個，搗爛，水煎後洗患處，用於**體癬有一定療效。
11樓：ddww以
李子性平，味甘、酸。具有清肝熱、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。
李子的營養比較豐富，在每百克李子肉中，含蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.
5毫克，胡蘿蔔0.11毫克，維生素b1 0.01毫克，維生素b2 0.
02毫克，維生素c 1毫克。是夏季人們常食用的水果。 李子具有酸甜可口、汁多味美的特點，但不宜多食，俗話說：
「桃養人，杏傷人，李樹底下埋死人。」適量吃些李子，可以生津利尿、清除肝熱，有利於身體健康。
12樓：da手
一句老話:桃養人,杏害人,李子樹下埋死人~~人吃吧!無論什麼水果,不是貪吃喲?
13樓：有溝就會火
不知道有什麼好處 就知道吃多了會傷人身體的
李子有什麼營養？吃李子對人體有什麼好處？每天應吃多少為宜？
14樓：在鄭家大院滑雪的油松
營養＆好處
1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有種益；
3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以『「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃的量每次4~8個（60克左右）
15樓：匿名使用者
李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。它既可鮮食，又可以製作成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。
功效李子對肝病有較好的保養作用。唐代名醫孫思邈評價李子時曾說：「肝病宜食之」。
李子中的維生素b12有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。
李子的悅面美容之功十分奇物，經常食用鮮李子，能使顏面光潔如玉，實為現代美容美顏不可多得的天然精華。李子酒就有「駐色酒」之稱。
祖國中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口喝咽幹、大腹水腫、小便不利等症狀。
適用人群
一般人都能食用。
適用量每次4-8個(60克左右)。
特別提示
未熟透的李子不要吃。
不宜多食。
李子含高量的果酸，過量食用易引起胃痛。
俗話說：「桃養人，杏傷人，李子樹子抬死人。」多食李子會使人生痰、助濕、故脾胃虛弱者宜少吃。
16樓：匿名使用者
桃養人 杏傷人 李子樹下埋死人。少吃為妙.
吃李子有什麼好處和壞處?
17樓：生活達人妙招小妹
中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。
18樓：百度使用者
李子的營養價值略低於桃，每100克可食部分含蛋白質0.4克，脂肪0.66克，糖12.
4克，纖維素5.2克，胡蘿蔔素0.06毫克，硫胺酸0.
01毫克，核黃酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗壞血酸0.
1毫克，鈣16.2毫克，磷19毫克，鐵0.4毫克。
果肉中含天門冬素，還含谷氨酸、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸，γ-氨基丁酸等。
祖國中醫理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於**胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。李可治骨關節間勞熱，消渴。
唐代名醫孫思邈謂「肝病宜食之」。《素問》亦稱李味屬肝。《醫林纂要》認為李可「養肝、瀉肝、祛瘀」。
《泉州本草》稱李有「清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴」作用。古代多將李用於**肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助**作用。
食療舉例：鮮李子2-3枚，醋浸後水煎，每次飲湯20～50毫公升，一日3-4次，可作慢性子宮出血、月經過多的輔助**。
鮮李或醋浸李子4-8個，搗爛，水煎後洗患處，用於**體癬有一定療效。
李樹根有清熱解毒作用，用其燒灰研末，以水調和塗患處，可治小兒丹毒；用白皮煎水含漱可治牙痛。李樹葉煎湯飲服，可作小兒驚癇的輔助**；作湯浴可治小兒金瘡。李樹膠25-50克煎湯內服對目翳有一定療效，且有止痛消腫作用。
李核仁有散瘀、利水、潤腸功效。李花可治粉刺(痤瘡)，能使面部有光澤。
李子的藥用效能很多，據有關實驗表明李子還有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者適度食用李子對健康大有益處。
李子對肝病有較好的保養作用，但應食之有度，才能對健康有百利而無一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。
《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。俗話說「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死死人」，說的就是這個道理。多食李子會使人生痰，助濕，甚至令人發虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃。
19樓：匿名使用者
吃李子的好處：
降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
美容養顏
《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以「去粉滓黑黯」，「令人面澤」，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於**肝硬化腹水大有種益。
吃李子禁忌：
多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
20樓：加瘦貓
李子對肝病有較好的保養作用，但應食之有度，才能對健康有百利而無一害。李子性寒，所以腸胃消化不良者應少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。
《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。俗話說「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死死人」，說的就是這個道理。多食李子會使人生痰，助濕，甚至令人發虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃。
李子有什麼營養？吃李子對人體有什麼好處？每天應吃多少為宜
在鄭家大院滑雪的油松 營養 好處 1.促進消化 李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏 食後飽脹 大便祕結者的食療良品 2.清肝利水 新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺 絲氨酸 甘氨酸 脯氨酸等，生食之對於 肝硬化腹水大有種益 3.降壓 導瀉 ...
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