1樓：孫叔
素食大多以植物性食品為主，或稱為天然食物，原指禁用動物性原料及禁用五辛苦 (即大蒜、小蒜、阿魏、慈蔥、茗蔥) 的寺院菜和禁用五 葷(即韭、薤、蒜、蕓薹、胡荽)的道觀菜·現主要指用蔬菜(含菌類)、果品和豆製品麵筋等製作 的素菜，善用竹筍、豆芽等吊制的素高湯增鮮·食用素菜的好處主要有以下幾點： 素食營養最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至進至大腸時尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食動物在大腸中腐化極盛，且多帶毒性，對人體有害。
反而一切 果蔬穀類的營養最易消化、最容易直接吸收，植物中纖維素也能防止便祕的發生。 素食能減少動物毒素的吸收及減慢衰老:由於動物受屠宰時，因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎，會產生大量有毒的分泌物， 人食其肉, 不知不覺地把這些毒素也吃進自己體內，加重腎臟、肝臟等排毒器官的負荷， 使人易患病及容易老；等於機器用得太多或不當也需要更多保養，壽命也短些。
素食令人心平氣和、頭腦清醒:吃動物時也把動物的激素、荷爾蒙一同吃進肚裡，使人容易暴躁和發脾氣。反之素食者大都性格溫馴，時常保持心平氣和 ，就好比大象、長頸鹿等食草動物一樣, 不恃強凌弱。
動物脂肪阻塞血管，會產生膽固醇，令身體(包括腦部)老化。素食者的血液清潔，腦力當可大為提高。 中國素菜是中國菜的一個重要組成部分，其顯著特點是以時鮮為主，選料考究、技藝精湛，品種繁多，風味別緻。
素菜通常指用植物油、蔬菜、豆製品、麵筋、竹筍、菌類、藻類和乾鮮果品等植物性原料烹製的菜餚。 中國素菜由寺院素菜、宮廷素菜、民間素菜三種風味組成，寺院素菜又稱為齋菜，是專門由香積廚(僧廚)製作，供僧侶和香客食用的菜餚；宮廷素菜，是專門由御廚製作，供帝王齋戒時享用的菜餚；民間素菜：是在繼承傳統素菜品種的基礎上吸收了宮廷和寺院素菜的精華而在民間素菜館發展而形成的菜餚。
2樓：琦彩榮何賦
當然有啦，蔬菜裡含有大量的維生素和礦物質.
吃木瓜對人身體有什麼好處啊？拜託各位了 3q
如果多吃黃瓜，對人身體有什麼好處嗎？拜託各位了 3q
3樓：語勒新聲
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。
4樓：小毒
黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃
瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在**上可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止脣炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的**品。
希望**的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。 黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當水果吃 黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。
黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃醃黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
黃瓜的用處: 1、把鮮黃瓜放在食品櫥裡，蟑螂就不敢接近食櫥。 2、黃瓜平和除溼，可以收斂和消除**皺紋，對**較黑的人效果尤佳。
將黃瓜取汁，用棉球蘸汁搽臉（皺紋處可反覆多次搽用），可防臉部**乾燥。 3、眼睛感到累時，可雙目緊閉，將黃瓜片蓋在眼上，平臥放鬆15分鐘，緊繃著的眼皮便會得到鬆弛和恢復。 黃瓜的妙用:
黃瓜的妙用！ 據分析，黃瓜含水分為98％，並含有微量的維生素c、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。 黃瓜作為“**美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。
現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此，認為多吃黃瓜有**作用。黃瓜還有一種特殊的美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護**，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用於防治因日晒引起的**發黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
黃瓜除有特殊的**美容作用外，還具有防治疾病的作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素c，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質的排洩，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。
近年來的臨床實踐還證明：黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率、降低血壓和降低膽固醇的作用；黃瓜霜具有**咽喉腫痛的作用；黃瓜葉和藤部則具有清熱、利水、除溼、滑腸、鎮痛等功效。用黃瓜防治疾病的方法有：
將老黃瓜皮50克，加水2碗，煎至1碗，每日2～3次，連續服用，可治四肢浮腫；用黃瓜葉晒乾為末，每服6～10克，可治腹瀉；用黃瓜皮水煎服，可**黃疸。 黃瓜雖然可果，可蔬，但由於維生素及其它營養素含量較少，不宜單獨食用，最好與其它蔬菜、水果同吃，以保證機體所需的營養素。另外，生吃時一定要洗淨，以免引起腸道疾病。
5樓：影壇老大
可以**,但是我曾經吃了半年的黃瓜,煮熟的，連續半年，我現在見到黃瓜都怕了...
吃枸杞對身體都有什麼好處和壞處？拜託各位了 3q
6樓：手機使用者
好處就是可以下火，壞處就是吃多了不好
7樓：血刺
我國第一部本草著作《神農本草經》中就收載有“枸杞”，並獎其列為“上品”。明代著名醫藥學家李時珍在他的《本草綱目》中，也對枸杞進行了詳細的描述，並記載寧夏枸杞味甘美，色紅潤，為枸杞之佳品。 枸杞的主要功效為滋補肝腎，益精明目；用於虛癆精虧、腰膝痠痛；眩暈耳鳴、內熱肖渴、血虛萎黃，目昏不明。
歷代養生家、醫學家都很看重枸杞的補養功效。早在《神農本草經》中就指出：久服堅筋骨；《名醫別錄》謂枸杞擅長“補益精氣”；《食療本草》也記載枸杞“能益人，去虛勞”。
寧夏枸杞在滋補肝腎、益精明目方面的功效為歷代醫家和食療學家所推崇，也是大多數家庭常用的滋補品。是中華人民共和國衛生部第一批公佈的藥食兩種品種，自古享有盛名，馳名中外！ 枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。
對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖 軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能**慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高**吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
8樓：管葦
可補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳.基本上沒壞處。
9樓：師清竹皇歌
壞處暫時還不知道。
好處很多，可以**陰陽兩虛，可以護肝，增強身體抵抗力。經常熬夜者應常用。不孕不育的好多中藥裡，枸杞佔的比例很大。藥物學將枸杞歸納在抗衰老藥物章節裡。
體育對身體有什麼好處？拜託各位了 3q
10樓：小影
一）準備活動的主要作用 1提高肌肉溫度，預防運動操作。體育鍛煉前進行一定強度的準備活動，可使肌肉內的代謝過程加強，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減少由於肌肉劇烈收縮造成的運動操作。
2提高內臟器官的機能水平。內臟器官的機能特點之一為生理惰性較大，即當活動開始，肌肉發揮最大功能水平時，內臟器官並不能立即進入"最佳"活動狀態。在正式開始體育鍛煉前進行適當 的準備活動，可以在一定程度上預先動員內臟器官的機能，使內臟器官的活動一開始就達到較高水平。
另外，進行適當的準備活動還可以減輕開始運動時由於內臟器官的不適應所造成的不舒服感。 3調節心理狀態。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現在越來越多的研究認為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。
體育鍛煉前的準備活動即可以起到這種心理調節作用，接通各運動中樞間的神經聯絡，使大腦皮層處地最佳 的興奮狀態投身於體育鍛煉之中。 （二）如何進行準備活動 一般來說，準備活動時主要應考慮準備活動的內容、時間和量。 1內容。
準備活動可分為一般準備活動和專項準備活動。一般準備活動主要是一些全身性身體練習，主要包括跑步、踢腿、彎腰等，一般性準備活動的作用是提高整體的代謝水平和大腦皮層的興奮狀態，減少運動操作的發生；專門性準備活動是指與所從事的體育鍛煉內容相適應的運動練習，如打籃球前先投籃、運球，跑步前，先慢跑等。除非進行一些專門性運動和比賽，一般人體育鍛煉時只需進行一般性準備活動，即可進行正式的體育活動內容。
2時間和量。準備活動的量和時間隨體育鍛煉的內容和量而定，由於以健身為目的的體育鍛煉量較小，所以準備活動的量也相對較小，時間不宜過長，否則，還未進行體育鍛煉身體就疲勞了。半小時的體育鍛煉，其準備活動的時間一般為10分鐘左右。
氣溫較低時，準備活動的時間也適當長一些，量可大一些。氣溫較高時，時間可短一些，量可小一些。 3時間間隔。
與運動員正式參加比賽不同，一般人進行準備活動後就可馬上從事體育鍛煉，運動員準備活動後適當的休息是為了使身體機能有所恢復，以便在比賽中創造優異成績。而一般人蔘加體育活動是為了增強體質，不是創造成績，所以準備活動後接著進行體育鍛煉即可。
11樓：手機使用者
毛爺爺不是說過嗎，發展體育運動，增強人民體質！當然有好處了。
12樓：匿名使用者
1、消耗熱量，增加胰島素敏感性，降低血糖，有利於糖尿病的控制。 2、通過改進體迴圈降低心臟病的風險度。 3、控制體重 l 降低血膽固醇濃度 4、防止骨質疏鬆 5、有利於降低血壓 6、消除緊張力 7、改善入睡能力，提高睡眠質量 8、抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感 9、可推遲和防止慢性病及與老齡有關的疾病，提高自己能力 10、改善自我形象 運動，不單純是身體的活動，也是一種思想，一種觀念，一種與生俱來的人的本能。
我是一個視運動為營養品的人，從小就喜愛運動並喜愛運動著的人。生於60年代中期的我，是伴隨廣播體操長大的一代。 那個年月，體育運動是我們最大的遊戲。
每天清晨6點鐘，電臺的廣播和小夥伴們的招呼伴我踏上運動之旅。跑完步回家吃飯，然後上學。體育課是最受歡迎的。
所以，我從小到大印象很深的都是體育老師。我喜歡跳高，每每摔得生疼，從小學一年級到五年級我都是全校跳高冠軍，為童年留下了美好的記憶。同時，我對球類運動也十分愛好，小學、中學、大學都是校排球隊主力。
我5歲開始練游泳，由於腿長，也是登山的好手。每每登山，不到山頂決不罷休。去年我到張家界開會，旅遊時我還是第一個登上“天子山”的人。
即將步入中年的我對體育運動萌生過很多美妙的體驗，覺得運動改變人的思想，促使人們更好地去行動、去創造美好的生活。我們身邊多少社會精英由於不注意鍛鍊身體，因病過早地離開了他們熱愛的人世，生命都沒有了還談何創造。走上工作崗位後，發現身邊運動的人少得可憐，想打球找個伴都難，只好跑步和儘量爭取旅遊了。
中國人給旅遊起了一個很別緻的名字叫“花錢買罪受”，沒想到這竟然成了如今的時尚。3月份我去了趟海南島開會，別人都是乘飛機來回，省時省力。而我偏坐火車，又倒汽車又倒輪渡，為的就是體驗觀光的感受。
現在我最大的心願就是每週能從事幾項運動，出幾身透汗。在我看來，出汗總比出血強。 在高校工作的我，壓力是很大的。
我不願意用生命去換取所謂的榮譽，因為我深知這世界沒有比生命更寶貴更重要的了。為此，我每天都調整自己生活的節奏，做到勞逸結合，每晚都散步，雷打不動的散步伴隨了我20多年。在散步中思考是我的樂趣，也是我出成果的契機。
散步是心情最放鬆的時刻，是最好的減壓閥。如果碰巧趕上志同道合的朋友一道散步，便是人生的一大享受。我在上課時經常跟學生們大談養生之道，並打聽哪個學生喜歡運動，一旦瞅準人便叫到辦公室“談話”，約定打球的時間、地點。
我經常和帶的研究生去江灣體育場打羽毛球，打完了大家一起撮一頓十分開心。心理學上講，運動，尤其是劇烈運動，有很明顯的解鬱功能。每次圍著操場跑完十圈時，我的感覺是如痴如醉，飄然若仙，**還有力氣煩惱和憂慮。
前兩天跑完步後突然腦子裡冒出一句話：“做運動，做自己，抗擊‘非典’，志在必得。”這就是所謂的靈感吧，也成了我那天在課堂上對同學說的第一句話。
吃李子對身體有什麼好處 拜託各位大神
中醫理論認為，李味甘酸 性涼，具有清肝滌熱 生津液 利小便之功效。特別適合於 胃陰不足 口渴咽乾 大腹水腫 小便不利等症狀。李子的營養價值略低於桃，每100克可食部分含蛋白質0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纖維素5.2克，胡蘿蔔素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黃酸0.018毫克，尼克酸...
吃醋對身體有好處嗎？有什麼好處啊？拜託各位了3Q
參考 吃醋好處多 開門七件事，柴 公尺 油 鹽 醬 醋 茶。從這句話中我們可以領會到醋是飲食生活的重要組成部分，大多數人只知道醋是一種調味品，對醋的性質 營養 食療價值及其他用途並不十分了解。這裡向讀者作簡單介紹。醋有糧醋 酒醋 柿醋等之分。糧醋是以碎公尺 麩皮 高粱 玉公尺等糧食為原料，通過生物發...
煲益母草喝對身體有什麼好處 拜託各位大神
初夜 我月經經常推遲.來時有血塊，量少.吃益母草煲雞蛋有好處嗎 卞碧戎 乾燥全草呈黃綠色，莖方而直，上端多分枝，有縱溝，密被茸毛，稜及節上更密。質輕而韌，斷面中心有白色髓部。葉互動對生於節上，邊緣有稀疏的鋸齒，上面深綠色，背面色較淺，兩面均有細毛茸 多皺縮破碎 質薄而脆。有的在葉腋部可見紫紅色皺縮小...