1樓：生戲目不我
酸奶不能加熱喝：酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
酸奶不要空腹喝：當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大(ph值2)，乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度(ph值上公升到3～5)最適合於乳酸菌生長(適宜乳酸菌生長的ph值為5.
4以上)。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。 不宜與抗菌素同服：
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。 飲後要及時漱口：
隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。 酸奶需要冷藏：
酸奶需在4℃下冷藏，在儲存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶中有害菌、酵母或芽孢桿菌大量繁殖而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃儲存，否則很難保證酸奶的質量。
經常喝酸奶對身體有哪些好處？酸奶應該飯前喝還是飯後喝呢？
2樓：阿斯達歲的說
可以促進腸胃的蠕動，預防便秘，還可以提高骨密度，增強體質，提高身體的免疫力和抵抗力，酸奶一般都是在飯後喝的，因為這樣可以促進腸胃的蠕動。
3樓：黎昕科普知識小屋
能夠幫助我們明目止渴，排毒養顏，預防感冒，增強視力。我是認為應該是飯前喝的。
4樓：你好甜甜圈呀呀
能夠排除毒氣和濕氣。促進大腦皮層發育。神經系統完善。骨骼發育的很好，應該是飯後喝。
常喝酸奶對身體好，但酸奶飯前喝好？還是飯後喝好？
5樓：大事發生的
酸奶飯前喝飯後喝都是可以的，飯前喝的話有利於營養物質的消化，而且還會加快腸道吸收，而飯後喝酸奶有利於乳酸菌生長，維護正常的腸道菌群，幫助消化和吸收。
6樓：啥地方
經常喝酸奶對身體是有一定好處的，能夠潤腸通便，幫助消化，促進腸道蠕動，也能夠補充身體所需提高免疫力；酸奶飯後喝比較好。
7樓：停停停我去額
是的，常喝酸奶對身體是有好處的，一般情況下是飯前喝比較好，因為這樣可以促進腸胃蠕動，預防消化不良。
飯前喝酸奶好不好？
8樓：網友
如果想減少進食量的人，可選擇飯前喝，代替食物提供飽腹感。
消化能力較弱的人，最好飯後喝，以免酸奶中殘存的乳糖增加額外的消化負擔。服用抗生素時，建議隔開2個小時喝酸奶，對緩解抗生素導致的腸道菌群失調有一定幫助。
和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良時飲用。
需要提醒的是，吃撐了不建議喝酸奶助消化，因為酸奶本身是一種飽腹感很強的食物，吃撐時喝反而加重飽的感覺，不利於消化。
9樓：方俊喆
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益幹預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準． 空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？
這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上公升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
10樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上公升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
11樓：**營養課堂
酸奶 牛奶 消化不良 胃酸 腹瀉 糖尿病 乳酸菌 便秘 飲食健康。
12樓：盤芷奇若雁
建議盡量在餐後喝酸奶，主要是擔心空腹喝酸奶對胃的影響，是有可能導致胃酸分泌的增多，長久下來有可能導致腹痛的；其次就是空腹狀態下，胃裡的ph值是偏低的，這個環境也是不利於乳酸菌生長的。所以可以在餐後半小時到兩小時喝酸奶。
飯後一杯酸奶有什麼好處呢? 10
13樓：娛樂小壞貓
每天喝一杯酸奶，各種好處找上門，知道的人不多。
14樓：月牙兒第一
酸奶中含有大量乳酸菌，有利於胃腸對食物的消化和對營養物質的吸收。
15樓：dann迷霧時空
促進胃消化，有利於酸奶的益生菌的存活，使腸胃健康。
16樓：hannah黑旋風
簡單說，就是助消化，促進腸道消化，要想**也是不錯的選擇。
17樓：匿名使用者
對腸胃消化比較好，但是飯後不要馬上喝，半小時後。
18樓：匿名使用者
奶製品有激素，對身體有害。
19樓：你瞅爹幹嘛？打我啊笨蛋
對腸胃有好處，有乳酸菌，益生菌。
吃飯前喝酸奶好嗎 能不能在飯前喝酸奶
20樓：智投製造
飯前不宜喝酸奶，此時胃處於空腹狀態，空腹時胃內胃酸的ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長，乳酸菌很容易被胃酸殺死，從而降低營養價值和保健作用。
飯後喝酸奶時胃液ph值上公升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長，飯後2小時內飲用酸奶的效果最佳。
但如果是消化道潰瘍或者平時胃酸分泌比較多的患者，盡量避免飯前空腹喝酸奶。酸奶中含有大量活性菌因子，可有效幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎感染等症狀。
喝酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以有效提高人體的免疫能力，科學研究發現酸奶能提高某些消炎藥的**效果。但喝時要記住酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定損害，喝完後及時漱口或刷牙有利於牙齒健康。
飯後喝酸奶能起到促進消化的作用嗎？你怎麼看？
21樓：結婚發的
飯後喝酸奶能起到促進消化的作用，因為酸奶的營養價值很高，而且喝酸奶有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，並且對我們的胃部也有一定的好處，酸奶有促進消化的功效，所以我們在飯後可以喝一杯酸奶。
22樓：黎昕科普知識小屋
我覺得是不能夠起到促消化的作用，因為酸奶有非常多的成分，如果在飯後吃的話，可能會加重消化的負擔。反而起到了***。
23樓：春季的風啊
可以的。酸奶裡面的一些益生菌和膳食纖維可以促進腸胃蠕動和消化，可以幫助自己的腸胃進行消化，也可以防止便秘。
酸奶都喜歡喝，飯前喝酸奶好，還是飯後喝酸奶好？
24樓：網友
對於上學的孩子來說，身體需要及時的補充營養，建議早飯半小時後喝酸奶，有利於補充營養；對於健康的成年人來說，建議睡前的兩小時左右飲用，此時喝可以更加的吸收，對於睡眠來說也有幫助；對於**人士來說，腸胃好的話直接空腹喝也是可以的，用酸奶進行加餐，不用擔心太發胖，不論飯前還是飯後，早上還是晚上，都是可以的，根據自己的需要就沒有太大的問題。
25樓：每日話題心說
飯後喝，酸奶有助於腸道消化，所以建議最好是飯後喝。
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