1樓：中停鄭畫
改善便秘日常飲食作息很重要，要堅持一些好的生活習慣，保持心情愉悅，早睡，保證充足睡眠，暢拉酵素對改善便秘非常有效，好多便秘患者都在推薦，每天喝兩次，一周解決問題；還有一定要多喝水，多運動，睡前可以揉小腹十分鐘，堅持喝一兩個星期就好了。
生活有點不規律導致便秘，應該怎樣調理？
生活不規律,經常便秘怎麼調理?
2樓：詛咒氜
39膳食通專家建議您養成良好的飲食習慣和生活習慣 1、多喝水。膳食通因為雙歧桿菌在增殖過程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達到潤腸的效果。
2、要有充足的、有規律的睡眠。膳食通人們只有在休息的時候，血液才會大量流到腸胃，促進腸胃蠕動。人們吃飽了就想睡覺，就是很好的例子。
3、多運動。有人說：運動能使人年輕。
其實運動是促使你的身體迴圈系統更加暢順，腸胃功能更加強勁。因此，有規律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果。 4、養成起床後或早餐後排便的好習慣，膳食通不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養成餐後排便的好習慣。
5、自覺拒絕廣普抗生素類藥物。廣普抗生素類藥物不管身體裡的有益菌和有害菌統統殺死，導致身體菌群失衡。因此，請慎用廣普抗生素類藥物。
3樓：摯愛小慧
建議你去用 活腸素 這個藥，我以前就是吃這個治好的，效果很好，很管用，我好了到現在已經有一年多的時間了吧，這一年多都沒有在服用任何藥物了，便秘完全好了，也不依賴！推薦你去看看。
工作原因，經常熬夜，生活不規律！！便秘嚴重怎麼辦？
4樓：twilight的海角
沒事的時候多休息一會，午休最好要保證，多吃香蕉多運動，多喝水，慢慢調理就好了
5樓：4123老開心
痢特靈，按說明吃，很嚴重的第一次加倍。
6樓：彤急卻環凸
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
長期便秘怎麼辦？
7樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
8樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
9樓：何小度隨時在
回答您好，很高興為您解答，一旦得了便秘不要著急，要通過調理飲食結構以及調整正常生活習慣糾正便秘，如多吃含有新鮮的纖維素的食物，如菠菜、小白菜、芹菜等。纖維素在食物消化過程中不吸收，會吸收大量水分使大便潮濕，不容易乾結。要保證每天充足水分的攝入，喝一定的水防止乾結便秘。
在這些**都沒有效果的情況下，可以採用潤腸通便的藥物，如現在有不被人體吸收的乳果糖或其它人工纖維素或電解質散等，這些藥物能吸收水分到腸道，使大便保持濕潤。如果再有效果還不好的情況下，可以考慮其它**，如用瀉劑、瀉藥或考慮手術**等。一般先選擇痛苦小、損傷小的**方法，再選擇損傷大、痛苦大的**方法，循序漸進。
希望我的回答幫到您
最近上班了，生活不規律，老便秘，怎麼辦？
10樓：
你好我有乙個**便秘的偏方，狠簡單的。只要 :生薑，酒，白醋,還有創口貼，先在肚臍上面摖點酒，在將生薑剁成碎末放在肚臍眼上填滿就行了，在加點白醋在生薑上面，貼上創口貼就好了。
最好是在晚上9點到11點之間貼上到次日早上取下，連續3到5天就好了。
11樓：匿名使用者
上班應該把生活變得更規律
12樓：飄進外太空
吃香蕉沾炒熟的黑芝麻
經常飲食不規律，工作壓力也很大，導致的便秘該如何解決？
13樓：夢災藶杖
一定要飲食規律，不要胡吃海喝，或者不按時吃飯，身體畢竟是自己的，一定要好好珍惜
14樓：匿名使用者
讓你改掉這些生活方式恐怕是不太容易的吧，那麼最好的方式就是：多吃早餐！早餐一定要吃飽，這在很大程度上可以改善飲食不規律導致的腸胃不適，尤其對便秘有很好的改善效果。
15樓：a也許吧
多吃多纖維食品，玉公尺，韭菜，山野菜等
規律生活的人，與不規律生活的人相比，誰的適應力強？
其實乙個人的適應能力是否強，首先要看這個人的生活狀態，像那些不規律生活的人，那麼什麼樣的生活環境都能適應，因為他們已經習以為常了。規律生活的人適應力很強，換幾個新地方，他們也能在半個月熟悉。另外乙個只能在幾個月後才有了點感覺吧。當然是不規律生活的人思想能力比較強，因為他們的生活從來沒有規律過，不管多...
我19歲。就有白頭髮，怎麼辦。是不是生活規律不好？怎麼辦？，吃什麼好呢
仉山槐 血熱 腎氣虛弱 氣血衰弱都是造成白髮的原因。頭髮的營養 於血，如果頭髮變白或脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的 方法是補肝血 補腎氣。1.應該學會心理保健和調節方法。既要會工作 會學習，也要會調節 會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裡上的相對平衡對於早生白髮至...
現在上班導致生活作息時間不規律，而且感覺身體越來越差了，應該如何保持健康啊
格格布金牛 多運動多鍛鍊，盡量三餐規律，不要太晚睡 靈魂在磨麵 其實在您生活作息時間不規律的情況下，僅僅只是日常的進食已經無法滿足您身體所需營養了，需要用補的，而如果您有時間的話，可以考慮做一些養生補氣血的粥或者湯來調理，而如果您沒有時間的話，建議您服用一些可以改善您身體狀況的功能性食品作為營養補充...