1樓：夢緣居士
1.調整需求目標。
心中的空虛往往是在胸無大志、沒有追求、沒有理想的情況下，覺得自己的生活沒有內容而出現的。因此，做生活目標的調整是十分必要的。根據個人的具體情況，制定出生活的長遠規劃和近期目標，以求實現，從而調動自己的潛力，就會覺得生活是非常有意義的了。
2.求得社會支援。
當乙個人處在蹉跎與徘徊之時，特別需要有人給以力量，予以同情、理解和支援，只有在獲得支援時，才能覺得不是孤立無援的。而廣交朋友，在好朋友的勉勵和幫助下，這是社會支援的重要方面。當然親屬之間的支援也是不可少的。
3.從書中汲取力量。
讀書是人類填補空虛的良方。因為書是人類經驗的結晶，是知識的源泉。讀書會使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞和空虛中解脫出來。讀書越多，人的心靈就越充實，生活也就越豐富多彩。
4.從工作中獲得希望。
工作和勞動是人擺脫空虛的極好措施。因為當人把精力集中到工作和勞動中時，就會有忘我的力量，使人忘卻空虛所帶來的煩惱，在工作和勞動成果面前倍覺自我價值增加，使人生充滿希望，解除不良心態的痛苦。
5.轉移目標求得樂趣。
除了工作與勞動、讀書外，還可以用轉移目標的方法，通過繪畫、書法、**、雕刻、養花等方式，使困擾的心境平靜下來，從空虛的狀態下解脫出來。當有了新的樂趣後，會產生一種新的追求，這就逐漸完成了生活內容的調整，從而感到生活的意義，並填補了心理的空間。
2樓：匿名使用者
1、找乙個健康積極向上的興趣愛好，如 體育運動、繪畫書法、唱歌樂器等。 2、樹立正確的人生目標，可以分解成短期目標和階段性目標來逐步實現。 3、擴大社交圈，積極參加社交活動。
3樓：匿名使用者
可以找點自己喜歡的專長學習一下。
4樓：小柒
做一些。開心的事情啊。
人生就好像是接力賽。
一樣啊。沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有。生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊。你想不開心都難啊。
例如。聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮。的。開心平安。
5樓：飯盒狂神
我們為什麼會空虛？
1.不健康的生活習慣。
比如缺乏運動，或者睡眠不足，這些不健康的生活習慣不僅會導致人的身體機能下降，心理上也更焦慮和抑鬱；
2.太過專注於事業。
因為忙於工作而喪失自己的生活內容，會讓你覺得機械化，生活沒有意義；
3.過分追求他人的認可。
當他人的看法成為評價自己的唯一準繩，你就會喪失自我價值感；
生活空虛的很，不知該怎麼辦，…
6樓：鳳代靈登空
盡量做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。
一、要樹立崇高的理想。因為空虛的產生的方根根源是對理想、信念及追求的迷失。二、培養對生活的熱情。
生活是美好的，用好的心態去面對，欣賞美景，幫助別人，填補生活中的空白。三、要積極提高自己的心理素質。要不怕困難，不怕挫折，就能將空虛及時地消滅在萌芽狀態不給它以進一步侵蝕的機會。
生活充滿希望，就不再空虛了。
總覺得生活空虛，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
你想學什麼。就好好的去學，什麼都不要去想，一心一意就好了！
生活空虛怎麼辦，生活空虛的很，不知該怎麼辦，
做一些。開心的事情啊。人生就好像是接力賽。一樣啊。沒有一帆風順的。路也不是平的。在你前面的路是很崎嶇坎坷的。你要對自己有信心。所有的事情都會過去的。其實我只想告訴大家。生活是我們最基本的東西。還有。生活的 是我們自己本身。如果你不重視這個問題的話。也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。愛情。事業。友...
精神空虛怎麼辦，精神空虛怎麼解決
首先，要有好的精神寄託。人是有思想和理想抱負的，乙個人有了奮鬥目標，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可產生自覺的意志行動和積極的情感。生活中有許多活動，如繪畫 書法 雕刻 下棋 種花 集郵 釣魚 旅遊等，均能使人精神有所寄託，並能陶冶人們的情感，從而起到移情養性 調神健身的作用。其次，時時對...
怎樣填補心裡的空虛，內心特別空虛怎麼辦
生活中雖然工作 學習都很緊張，但我們依然感到生活空虛無聊，內心十分寂寞。空虛即無實在內容 不充實的意思。當社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛感。怎麼才能擺脫空虛呢？調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，...