1樓：sign丶
這種情況是關節彈響， 一般來說，僅有彈響，外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理。
建議：當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
2樓：匿名使用者
瑜伽是一項對身體非常好的運動，但前提是要正確的聯絡，如果初學者最好在瑜伽老師的指導下聯絡，掌握了基本的要領之後再行自己練習~
3樓：越們的紅番茄
可能是動作不當吧。
練完全身痠痛是正常的，也很累。有可能是你之前熱身運動不夠。
最好問一下你的瑜伽老師。
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