1樓：緊箍咒稱嗣
含有雌激素高的蔬菜：比如扁豆、穀類、茴香、葵花籽、洋蔥等。
含有雌激素高的水果：比如蘋果、石榴、銀杏等。
另外最重要的就是口服金巢安來補充雌激素，每天2袋，堅持服用一段時間，雌激素就能逐漸增加。
含雌激素高的食物有哪些？
2樓：秋正邛慧月
1：對腫瘤有影響的激素最常吃的就是牛奶，牛奶本身就含有一種叫igf-1的激素（為了多產奶農戶可能會喂新增激素的飼料，這種奶的這種激素含量更高）研究證明血液中這種激素含量提高5%，乳腺腫瘤的發病率提高35%。
2；非聚乙烯塑料（小心用各種塑料包裝食品）（影響激素而非含有激素）3；各種蔬菜水果殘留的農藥，所以買食物以有機為好，沒有則要認真清洗或去皮。（影響激素而非含激素）
4：各種人工養殖的肉類新增了生長激素：包括：雞，鴨，豬，牛，羊，養殖的非有機魚類，（選購有機產品最好），沒有再不吃或少吃。
5；對人有益的激素：如大豆含大豆異黃酮（有明顯降低激素型腫瘤發病率）
3樓：學玉巧昌戊
植物雌激素廣泛存在於豆類、穀類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其製品外，小麥、黑公尺、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對較多。
4樓：信曼寒蕢飲
1.黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。
2.牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
5樓：鄢耕順英倩
植物雌激素主要有兩種型別：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是富含於大豆及豆製品中。
木脂素主要存在於扁豆、穀類、小麥和黑公尺以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。因此，建議，更年期婦女及老年人應多吃上述食品，可以補充體內雌激素的不足。
6樓：今夜霜滿地
有蜂王漿，雪蛤，***，這是食物中激素含量最高的
7樓：
花粉，蜂皇漿，雪蛤
胎盤。。
8樓：smile我心不定
1、葵花籽油
葵花籽油中含有亞麻酸，這是一種不飽和脂肪酸，能促進雌激素的合成，從而增加體內雌激素含量，所以，想要補充雌激素的女性，不妨在日常的飲食中適當的新增一些葵花籽油，可有效補充雌激素。
2、豆漿
豆漿是一種常見的豆製品，含有大豆異黃酮，這種物質也被稱為植物雌激素，經常喝豆漿可以提高體內的雌激素水平，從而起到補充雌激素的作用。
3、金巢安
其中含有大量的雌激素，雌激素水平較低的不妨適當的食用，可以起到補充雌激素的作用。
4、木瓜
木瓜是一種常見的**食物，吃木瓜之所以能**，是因為木瓜中含有一種木瓜酶，可以促進雌激素的合成，所以吃木瓜也是可以補充雌激素的。
5、核桃仁
核桃仁中含有維生素e，這種物質可以讓卵巢變得更有活力，從而促進雌激素的分泌。另外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，這種物質可以促進雌激素的合成，以達到增加雌激素的目的。
什麼食物雌性激素多一些
9樓：超大西瓜
1、通過食物可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2、黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
3、維生素d與激素有一定的關聯，獲取的維生素d含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素d在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。
女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
4、富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
10樓：在運動中找到平衡點
我們知道，雌性激素對於女性來說，非常重要，它是由我們人體器官分泌的一種物質，可以讓女人性徵明顯，**細嫩、性格溫柔，總之就是更加具有女人味，所以是很多女性追求的，還有它對女人健康也有不可或缺的作用，跟「雄性激素對男人的作用是一樣的」，隨著年齡的增長，這些激素指標會下降，是自然規律，但是可以通過攝入一些食物，促進體內合成這些激素，所以人們便希望通過食補的方式獲得雌性激素，其實這裡面有一些誤區，我們直接攝入的食物是不能提供雌性激素的，食物在胃裡面被消化，而激素是我們的器官分泌的，你只需要健康生活，身體健康了，自然就會分泌，而不是某種食物左右的，關鍵還是要能吸收和合成，這些功能更加重要。
愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，天生都對衰老具有恐懼，其實成熟之美，優雅之美的魅力並不比稚嫩之美差，我們經常看到一些優雅的老人，她們高雅的談吐、淵博的知識讓人無法關注她們的年齡，聽到他們與時代同步的話題，對新生事物的透徹理解，能夠緊跟時代，其實是非常受歡迎的，尤其是年輕人。
我們都清楚雌激素於女性而言，肯定是一種不可或缺的激素成分，可是隨著我們年齡的不斷增長，尤其是女性體內雌激素含量將會變得越來越少，老年人性徵不明顯就是這個道理，而雌激素過低會對女性的身體健康造成一系列的健康損害，其實在日常生活中，女性朋友可以通過食用一些促進激素分泌的食物來延緩這一過程。
促進人體合成雌性激素的食物：大豆，以及各種豆類製品，豆腐，豆漿，豆奶等，大豆含有大豆異黃酮，是雌激素類似物。大豆異黃酮廣泛存在於豆類、穀類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其製品外。
小麥、黑公尺、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量相對較多。
其實，最重要的是身體健康和心理健康，人的情緒直接影響人體的激素分泌，對於女人來說乙個好的身體和樂觀向上的生活態度，保持良好的心態，並堅持適合自己的健身運動，並一直堅持下去，是由內向外的調節，其實食物的攝入，關鍵在於吸收，有的人其實是直接往體內輸入雌性激素，並不是通過口服，因為口服的東西需要經過胃部的強酸消化後，才能進入體內，所以說吃含有雌性激素是不準確的說法，還是要讓自己的身體健康，這才是保持體內激素的核心部分。
11樓：曉人時代
從天然食物中補充：豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性．雌激素的不足，使機體重新進入平衡狀態。
每天需補充100—200毫克植物異黃酮才能滿足需要，相當於每天吃0．5千克左右黃豆.補充植物雌激素：葛根異黃酮。
葛根異黃酮被醫學專家稱為「天然的植物雌激素」，在分子結構上與人體內的雌激素很相似，能與人體內的雌激素受體結合。與其他調節女性內分泌的藥物相比，植物雌激素無疑更安全、更有效.
12樓：滿妍養生
女性雌性激素分泌過少，要趕緊調理了，這幾種食物能夠幫到女性
13樓：嗨圓橙子
1.豆製品中有大量的大豆異黃酮 ，豆腐、黃豆、豆漿、豆皮、豆泡等豆製品雌性激素都很豐富。2.花生。3.芝麻。4.蜂王漿。
14樓：匿名使用者
雌激素有點低，吃的金巢安補充，含有大量的植物雌激素，吃了幾個月，身體內的雌激素已經達到正常水平了。
含雌激素高的食物有哪些？
15樓：毛晴波乙勃
1.黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。
2.牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
哪些食物是富含雌激素的啊？
16樓：尉恨蝶吳弼
大豆和豆製品中含雌激素比較高，而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。研究報告顯示，飲食中的橄欖油對降低患乳癌的危險性也有很大的幫助。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度。
食物纖維已經被列為人體必須營養素，其作用日益受到科研專家的重視。研究表明，每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的選單，也會產生意想不到的效果。
17樓：黑妞養生館
女人雌激素「告急」，多吃2種食物，補充雌激素，預防卵巢早衰
18樓：淡紹蔣昶
1.多吃富含纖維素的食物
纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
2.多吃豆類食物
尤其是黃豆，可以為女性體內補充天然植物激素。
3.藥物調理
建議服用金巢安，每天2包，沒有***的，堅持服用一段時間，雌激素就能逐漸增加，內分泌就能恢復正常。
19樓：匿名使用者
呵呵,不會,你有些太過慮了,因為我們日常所說的是不會有什麼***的,因為你吃的根本就達不到量,簡單來和你說吧,我們要補充維生素c,一次性攝入50個中等大小的蘋果或30個梨或10個橙子或生吃3斤以上的綠葉蔬菜大約是相當5顆vc,換而言之,不是誰都可以吃的這麼過量的,我們在學中藥的時候,就知道自然界中最好的天然雌激素那就要說是葛根了,很好,也有解酒的作用.你也可以燉食還是不錯的.恩，此外,牛奶,豆漿,豆類食品都很不錯,**當然會隨之較好,也比較細嫩,至於***如果是激素類的針劑等等當然是不好,還有你說**有一定的效果,不過你要考慮是否是這個原因引起的,有的可能上乳腺閉塞,那麼就不是只補充雌激素的問題了,要全面考慮.
希望我的回答對你有所幫助.
哪些食物雌激素含量高，含雌激素高的食物有哪些？
病情分析 你好，根據你的描述，生活中含雌激素的東西挺多的，現在催熟的水果 蔬菜都含有雌激素，動物的內臟 含維生素e高的食物等不要多吃。指導意見 建議 1 可以根據當時做的免疫組化看能否服用他莫昔芬或者來曲唑做化療後的繼續 2 適量鍛鍊身體，促進免疫力恢復。1.黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在 和...
雞蛋裡含雌激素嗎，雞蛋中含有雌激素嗎？
雞蛋裡面不是直接含有雌激素，雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃乙個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為 完全營養食品 含有雌激素的食物 1 豆腐 豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙...
農家土雞蛋 洋雞蛋中含雌激素嗎
潮潮 含雌激素的食物 1 雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為 完全營養食品 2 豆腐 豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。3 眼...