1樓：韓主任聊**
吃什麼能補充雌激素？
2樓：匿名使用者
吃黃豆，它含有類雌激素樣作用，但***很少
3樓：匿名使用者
藥物就是己烯雌酚,直接補充,食物的話好象益母草蜂蜜不錯
4樓：滿景山
pleasur研發獲諾貝爾獎金，
由美國食品藥品監督管理局（fda）認可的指定工廠生產，aia承保。
全天然，不含任何藥物和激素，
外抹內調補充雌激素。
5樓：午夜轉殖
黃豆燉豬蹄,南瓜,木瓜之類的,要麼你上網再查查.
吃什麼藥補充雌激素比較好，沒有***的？
6樓：曲荏海思菱
有條件的話可以使用愛莉青春寶或者資生堂這些知名的產品補充，見效比較快，當然也可以用植物雌激素調整。都是不錯的選擇建議
1、多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。
2、每天服用維生素e膠i囊也能調i理內分泌。
3、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調|理雌激素平衡的作用。
哪些食物可以補充雌激素？
7樓：輝頌歧祖
雌激素是維繫女人第二特徵的重要因素，它可以使女人的**看上去柔嫩、細膩。但隨著
年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，**失去以往的光澤和彈性，因此很多女人希望通
過補充雌激素來延緩衰老。然而醫學研究顯示，藥物補充雌激素在提高女品質的同時，
也容易導致乳腺癌風險的增加。其實，補充雌激素有更加安全的方法，那就是調整我們的飲食。
下面的方法有助於你留住自己的女人味。
每天保證一杯濃豆漿
專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證
一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆補
充應及早開始。
自製飲品補充雌激素
當更年期的前期症狀出現時，用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改
變雌激素減少帶來的症狀。另外，用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成
每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。
服用或塗抹新鮮蜂王漿
進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿來補充雌激素。因為蜂王漿有保水的
作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打塗抹在臉上，不僅補
充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
留意延緩**衰老的食物
高蛋白類食物：如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆製品等。蛋白質是的必須營養之一，
經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。
富含維生素e的食物：如芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉，另外如奶油、魚肝油中的含量
也較多。這類食物中的維生素e可以防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞的活力，能使**光滑而
富有彈性。
富含維生素和礦物質的食物：如蘿蔔、西紅柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及蘋果、柑橘、西瓜、
大棗等。這些食物中的維生素和礦物質，可增強**的彈性、柔韌性和色澤，對防止**乾裂粗
糙有很好的作用。白木耳也是潤膚佳品，一般可以加冰糖燉來吃，或加紅棗煲湯喝。用桂圓肉10
餘粒，加枸杞泡茶飲，效果也不錯。
8樓：匿名使用者
（1）含有雌性激素的酌情酌量少吃：肥雞鴨（皮、脖、內臟盡量不要碰）、魚（甲魚，黃鱔、鯽魚、鋰魚、鯰魚最好少吃）、豬肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盤、人參、西洋參、蜂王漿、避孕藥物、美容品、木瓜、芒果、當歸等。肉的話盡量吃瘦肉，且少量，吃深海魚可以（小黃魚、鯧扁魚、帶魚、鮁魚、墨魚均可）、笨雞蛋等可以。
（2）促進雌性激素上公升的，此類最好少碰：油炸食品、甜食、快餐、酒、咖啡、肥肉、動物內臟；化妝品、農藥殘留、化肥殘留、殺蟲劑殘留，塑料製品、橡膠製品、尾氣、廢水、黏合劑、色素、防腐劑、氟利昂、垃圾濃煙、除草劑與其它環境汙染。
（3）促進雌性激素穩定，此類應積極調節：情緒穩定、少生氣、遇煩惱的事想開些；勞逸結合；多運動少肥胖；良好睡眠；每天70克蛋白質即可，勿多。
（4）對人體調節雌性激素有益的，此類應注意補充：每天三十種左右不同的食物，適當均衡且多樣化：蔬菜、水果、粗糧、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、萵苣、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黃花菜、西紅柿。
薺菜、大蒜、香菇、牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、黑葉蔬菜、豌豆、穀類、扁豆、小麥、黑公尺
9樓：板弟弟
五種幫女性補充雌激素的食物：
1.南瓜
南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
2.雞蛋
雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃乙個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
3.大豆食品
豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙份含豆腐的菜。
4.捲心菜
眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
5.堅果
堅果富含歐公尺伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
10樓：
1.南瓜 南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助**健康和預防高血壓等生活習慣病。
2.雞蛋 雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃乙個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為「完全營養食品」。
3.大豆食品 豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素b6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃乙份含豆腐的菜。
4.捲心菜 眼下正是捲心菜上市季節，其含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，而且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益**健康。
5.堅果 堅果富含歐公尺伽3脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
11樓：匿名使用者
1、植物雌激素含量比較豐富的食物是黃豆製品。包括豆漿，豆腐 ，豆皮 ，等等豆製品 黃豆裡面主要成分有黃體酮， 能根據本身體內雌雄激素狀況轉化為身體需要補充的激素。女性補充雌性激素飲食是一方面，另外就是應配合口服金巢安，每天兩次，堅持服用一段時間，能很好的補充體內雌性激素，使女性內分泌均衡。
2、另外食物中不會直接含有雄激素，但含有合成雄激素的物質，如韭菜，動物肝，牛奶、貝類等等， 再就是還可以多吃點牛肉、牛奶、花生、馬鈴薯、鱔魚、海參、蝦皮、蛋黃、芝麻醬等等這些都含有合成雄激素的物質。
3、可以服用金巢安，早晚各一袋，沒有任何的***，含有的成分都是植物雌激素較高的，可以很好的調理女性經期，經期疼痛，對女性身體有很好的改善。
12樓：匿名使用者
1.通過食物也可以補充雌激素，有研究證明黃豆含大量的植物雌激素，多吃黃豆可以調節身體裡激素的分泌，而且最重要的是黃豆對雌激素有雙向的調節作用，雌激素太高時吃黃豆可以幫助降低，雌激素太低的時候黃豆可以幫助其增高，所以我們可以通過吃黃豆及黃豆製品來補充雌激素。
2.另外，維生素d與激素有一定的關聯，可以按量補充維生素d來調節雌激素，注意維生素d不可以補充過多，因為維生素d補充過量會讓人體中毒。
3.平常的食物裡，雌激素含量比較多的有新鮮蜂王漿、穀類、葵花籽、亞麻籽、芝麻、紅酒、花生、小麥、洋蔥、黑公尺、茴香、葵花子、洋蔥等。在肉類裡面羊肉和烏雞含雌激素多一點，但水果中雌激素含量很低，不過吃水果可以補充維生素d來協助補充雌激素。
另外海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品中含維生素d比較多。
補充雌激素吃什麼好，女人吃什麼食物可以補雌性激素
光滑，看起來會更加有女人味。而雌激素少的女人，體毛會很長，尤其是會長鬍子，這類人看起來很陽剛。如果想改變自己的形象，那麼補充雌激素是有必要的。我們日常生活中就有幾樣食物，可以幫人體補充雌激素，而你卻不知道。你好，最為常見的是大豆異黃酮，主要分布於豆科當中，在大豆中含量特別豐富，故稱 大豆異黃酮 大豆...
更年期女人吃什麼食物能補充雌激素
食用大豆最可靠 1大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善 水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現...
什麼食物是含雌激素高的，含雌激素高的食物有哪些？
含有雌激素高的蔬菜 比如扁豆 穀類 茴香 葵花籽 洋蔥等。含有雌激素高的水果 比如蘋果 石榴 銀杏等。另外最重要的就是口服金巢安來補充雌激素，每天2袋，堅持服用一段時間，雌激素就能逐漸增加。含雌激素高的食物有哪些？1 對腫瘤有影響的激素最常吃的就是牛奶，牛奶本身就含有一種叫igf 1的激素 為了多產...