1樓：阡陌上花開
經常吃魚對血脂的調整是有幫助的，但如果膘呤高的話，就要適量吃，不要吃海魚。
常見的具有調節血脂的食物選擇有以下幾種：
1、豆類
豆類是人體蛋白質的良好**，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。大豆蛋白質的氨基酸比較齊全，因而營養價值較高，特別是經過加工成豆腐或其他製品後，更易被人體消化吸收利用。且豆類幾乎不含膽固醇，含有豆固醇，可以起到抑制機體吸收動物食品所含膽固醇的作用。
有證據證明，若每人每天或隔日能吃豆類50～100g，便可明顯的降低膽固醇。
2、大蒜
大蒜被譽為「綠色的大夫」，又名胡蒜。它對高血脂有預防作用，能使血清膽固醇明顯減少，全血凝集時間明顯延長。大蒜可以防止α-脂蛋白下降，α-脂蛋白是一種運載膽固醇的蛋白質，它把動脈內壁的膽固醇帶走，運到肝臟中加工處理，像清潔工一樣，把血管內壁的膽固醇及時清掃掉。
3、洋蔥
洋蔥的降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少數含硫氨基酸有關，這些物質除具有降血脂作用外還可以預防動脈粥樣硬化，是防治心血管疾病的理想食物。同時洋蔥是目前所知惟一含有前列腺素a的植物。這種物質是一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液的粘度，增加冠狀動脈血流量，還具有降低和預防血栓形成的作用。
有資料表明，健康人每天吃60g油煎洋蔥，能有效預防因高脂食物引起的血膽固醇公升高的現象。
4、蘋果
蘋果素有「果中之王」的美稱，可以大大降低冠心病患者死亡的危險性，是防止高血脂的理想食物。據荷蘭國立公共衛生和環境保護研究所進行的一項流行病學研究表明，常年不間斷地食用蘋果，每天大約110g左右，可以防止血中膽固醇的增高，減少血液中的含糖量，對身體健康大有益處。
5、魚類
魚類含有多不飽和脂肪酸，特別是二十碳五烯酸，可作用於血小板，使之不易凝集，保持血管的暢通。經常吃魚特別是海魚可使血液中的甘油三酯和膽固醇顯著降低，對於防止高血脂症、動脈硬化、冠心病大有益處。
6、菌類
蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類食物的總稱，是一種高蛋白、低脂肪，富含天然維生素的健康食品，具有許多的保健作用。如香菇中含有纖維素，能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收；含有的香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解而排洩，防止血脂公升高。
7、燕麥
燕麥是世界上公認的高營養糧種之一，必需氨基酸的含量高於其他穀類糧食。燕麥脂肪約9％，名列糧食榜首，而且有降低膽固醇的作用。據研究實驗表明：
高血脂患者每天早晨吃50g燕麥粥，經2個月後，膽固醇下降14.4％，甘油三酯下降17.3％，β-脂蛋白下降159.
7mg，降脂效果非常明顯。
2樓：匿名使用者
魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇，調節血脂、清除血酸，非常適宜高脂血症、動脈硬化等心血管疾病患者食用。
我們常說吃魚會讓人變得聰明，其實是魚類中含有dha,它們主要存在於神經、視網膜和大腦中，能夠讓大腦神經發育的更加完善，對於智力發育和視力發育都很有幫助。一般來說，孕婦孕中期的時候就應該補充dha,這對於胎兒大腦發育起到了關鍵作用，這時吃些魚是非常不錯的，補充dha的同時還能為機體補充優質的蛋白質，但是甲魚性味鹹寒，孕婦最好不要吃甲魚。
因為深受魚眼名目觀念的影響，每當吃魚的時候，家長總願意先把魚眼夾給孩子，其實這是不必要的，魚眼的體積非常小，而且它的營養價值並沒有魚身體的其他部位高，補眼的效果甚微。
魚生長在寒冷的水中，我們潛意識中都認為魚性涼，但也有「魚生火」的說法，因為魚長期處於寒冷的環境，身體自有一套機制抵禦低溫，這就導致了很多魚都屬於溫性食物，如帶魚、鰱魚等，因此內熱偏盛及陰虛火旺體質者要少吃這些溫性的魚，容易上火，當然食用甲魚、鰻魚、鯉魚等涼性魚類則不會引起上火。
吃魚雖好，但也不要長期過量食用，魚肉脂肪酸中也具有二十碳五烯酸，它會抑制血小板的凝結，導致一些自發性出血。另外魚肉中富含嘌呤，空腹吃魚，嘌呤沒有足夠碳水化合物分解，易導致痛風。
3樓：細水長流蔭遠堂
對於血脂高的人來說，飲食方面一定要避免高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。然而有些魚類的脂肪和膽固醇含量非常高，比如說河豚，桂魚，魷魚，黑魚等，這一部分魚就不適合血脂高的人群吃。但是像草魚，鯽魚，花鰱，銀魚這幾種魚，血脂高的人群可以吃一些。
隨著人們生活條件越來越好，很多人在吃飯的時候都離不開大魚大肉，長此以往，就會導致血脂高的人群越來越多。在出現血脂高的情況以後，飲食方面就需要小心謹慎，少吃一些高脂肪的食物。於是就有些血脂高的患者想諮詢：
血脂高可以吃魚嗎?血脂高吃魚有哪些好處?小編就來簡單的說一說，血脂高的人群到底能不能吃魚，以及該吃哪些魚。
首先，大部分魚肉中都含有大量的脂肪和蛋白質，因此從這方面來講，血脂高的人最好不要吃魚。因為一旦吃了脂肪含量非常大的魚，就有可能造成患者的血脂進一步增高。而血脂高不但影響到血液健康，也會導致人出現頭暈眼花，神經衰弱等症狀。
其次，也不是每一種魚的脂肪含量都很高，對於一些脂肪含量低的魚類，血脂高的人是可以吃的。比如說河豚和桂魚中的血脂含量非常高，那麼血脂高的人不要吃這一類的魚。魷魚和黑魚中含有大量的膽固醇，也不適合血脂高的人群。
但是銀魚以及鯽魚還有花鰱中的脂肪成分並不高，並且含有不飽和脂肪酸，因此這幾種魚，血脂高的人群是可以吃的。
最後，不管是魚還是其他食物，血脂高的人群日常飲食中，都應當避免高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。因為這些成分都有可能會導致患者血脂進一步增加，給患者帶來更大的傷害。但是水果和蔬菜就不會，水果和蔬菜中幾乎沒有脂肪和膽固醇的含量，維生素也非常豐富，因此血脂高的人，飲食中要多吃一些水果和蔬菜。
以上就是針對於「血脂高可以吃魚嗎?血脂高吃魚有哪些好處」的介紹。通過上面介紹可以看出，魚類的品種有很多，有一部分魚類含有大量的脂肪和膽固醇，因此是不適合血脂高的人群吃的。
但也有一部分魚類，脂肪的含量非常低，同時也含有很高的營養價值，所以血脂高的人是可以吃一些的。
4樓：匿名使用者
高血脂患者在日常飲食當中，需要講究合理健康的飲食方式，魚肉是可以吃的，像帶魚、青魚以及鯉魚，其實對於高血脂患者來講食用並不會造成不良的影響，而且對營養的補充也是比較有利的。
高血脂能吃魚可以嗎？
1、帶魚
經常吃帶魚有養肝補血、潤膚養髮的功效。高血脂吃什麼魚好，雖然帶魚的脂肪含量高於一般的魚類，但大多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的功效。高血脂吃什麼魚好，帶魚富含鎂元素，可以保護心腦血管的系統，預防高血壓等病。
帶魚適合久病體虛、氣短乏力、**乾燥的人食用，而**病、哮喘病患者則不宜宜食用。帶魚宜煎著吃，出鍋前噴些料酒，味道更好。
高血脂能吃魚可以嗎？
2、青魚
青魚富含硒、碘、鋅元素以及核酸，有抗衰老以及抗癌的作用，常用於食療。高血脂吃什麼魚好，青魚體內含有大量的多不飽和脂肪酸，可以擴張血管，防止血液凝結。青魚適宜水腫、肝炎、高血脂、高膽固醇、動脈硬化的患者食用，不適宜脾胃虛弱、氣血不足以及患有瘙癢性**病的人食用。
青魚油脂較多，適合烤著吃，保證肉的鮮嫩度。
高血脂能吃魚可以嗎？
3、鯉魚
鯉魚富含高質量蛋白質，人體消化吸收率可達96%。高血脂吃什麼魚好，鯉魚適宜腎炎水腫、黃疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鯉魚是發物，不適宜惡性腫瘤、**病患者食用。
鯉魚宜紅燒，烹飪時要把腸子去掉，否則破壞味道。
5樓：小馬
有一定作用的，魚肉中的蛋白質和歐公尺三位多鏈不飽和脂肪酸能降低血液的黏稠度，但不是所有魚肉都有這種效果，黑魚，魷魚，河豚等的膽固醇含量太高，對調整血脂沒有幫助。
6樓：江淮一楠
經常吃魚對血脂有調整作用，可以降低。
經常吃魚可降低血脂。經實驗，在相同的血脂水平情況下，一段時間後吃魚的人較吃素食的人能持續降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。
7樓：知足常樂
你好，經常吃魚肉，對血脂是有調整作用的，因為魚肉含有不飽和脂肪酸，對人體的血液平衡有很大的好處！
8樓：自心難控
魚中含有大量不飽和脂肪酸，具有降低血膽固醇和甘油三酯，公升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白和抑制血小板凝集，防止動脈硬化的功能。特別是海魚，海域中含有大量二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)，具有很好的調脂功能。
9樓：首毅
經常吃魚的人對血脂調整是有用的！魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸，對人體是大有好處的們降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化是大有好處的！
10樓：匿名使用者
這個的作用很小。不如藥物來的作用大。人為的偏食的話，還有可能引來其他的問題。
11樓：知竹常樂
經常吃魚肉對血脂的調整還是有用的，它可以減少脂肪的攝入，讓血脂降低或不再增長。使人體更健康。
12樓：韋永祥
您好，經常吃魚絕對的好，特別是對老年人的痴呆和降血脂都能起到理想狀態，因為魚肉含不飽和脂肪酸，有助於降低血脂濃度，可以對血脂有效的調整。
13樓：匿名使用者
經常吃魚肉，對人體血脂調整是有作用的，魚肉中含有很多脂肪酸，以及一些人體所需的維生素，可以有效的，調理血脂，對身體健康是有利的。
14樓：在乘風亭看羅馬假日的布丁鼠
經常吃魚肉對血脂有調整有用餘和牛肉羊肉它是含脂肪鼻影長期食用對身體有好處促進血液迴圈對貧血有幫助
15樓：北極雪
血脂高的話可以吃魚，而且吃魚對改善血脂的情況還有一定的幫助．
意見建議：降血脂必須要改善不良的生活方式，生活中注意適量合理的飲水，多吃蔬菜和水果類的食物，適量的運動，可做有氧運動，如快走，慢跑，跳繩等，就會防止血液粘度增高．
16樓：析野桖
經常吃魚肉對血脂進行調整是有用的，魚肉是屬於含脂肪很低的食物，但是它的營養價值很高，所以老年人還是多吃魚肉，也可以預防心腦血管病。
17樓：匿名使用者
經常吃魚肉對血脂進行調整有用，因為魚肉含有豐富的含n-3脂肪酸，這種脂肪屬於非常好的長鏈脂肪酸，能有效降低低密度脂蛋白膽固醇，對降血脂很有幫助。
18樓：官官
經常吃魚肉，對血脂進行調整是有一定的作用的，但是是有限的，因為魚肉也含有月亮的脂肪，雖然沒有豬肉，脂肪含量多，相待相對來說，吃魚肉會比吃豬肉好一些，但是另一方面，魚肉粥可能含有的嘌呤會多一些，因此也不宜一頓飯多吃
經常吃魚有什麼好處，經常吃魚的好處有哪些？
經常吃魚類食品對身體是有好處的，多吃魚的好處包括 1 防止肥胖。因為魚肉中含有大量的蛋白質，但是脂肪非常少，所以吃魚會達到防止肥胖的目的。2 預防 血管堵 海魚中含有的 3脂肪酸，可以預防血管硬化，增加血管中的有益膽固醇。3 抗衰老 防痴呆。魚肉中也含有大量的維生素b12和其他營養成分豐富，這些成分...
高血脂能吃包子饅頭嗎，經常吃包子饅頭對身體有影響嗎
公尺格戰鬥機 可以吃。高血脂患者不能吃的食物有 1 脂肪類的食物 對於高血脂的人群來說含脂肪量較高的食物絕對是禁止的，比如黃油 動物的內臟 燻肉 生豬油等，裡面含有的飽和脂肪酸太多，特別容易造成油脂堆積在血管壁上。2 高糖的食物 身體攝入過多的醣類食物，容易把多餘的營養轉化為脂肪，從而增加血脂的濃度...
我是信佛的，學校裡的老師經常吃魚，會因為吃魚下地域嗎！殺生呀
y心靜如水 佛法也是通情達理的，不吃眾生肉是增加我們的慈悲心 只要 第 一 眼不見殺，既沒有親眼看見動物臨死的悽慘景象 第二 耳不聞殺，既沒有聽見它慘叫的聲音 第 三 不為己所殺，既不是為了自己想吃才殺的。這在佛法稱作 三淨肉 北尾名古屋 信則有，不信則無。凡所有相，皆是虛妄。若見所相非相，則見如來...