1樓：大唐食療
一顆顆綠如翡翠或赤如瑪瑙的各種棗，平均每100克含有維生素c600～900毫克。於是，棗便有了百果之首、天然維生素之王的美譽。
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些棗，因為棗可以促成肝臟的合成白蛋白，所含維生素c能減少藥物對肝臟的損害。而患有氣血不足、營養不良、心血管病以及過敏性體質的人，更應該經常吃棗，因為棗裡含有的豐富的鈣與維生素c，有抗過敏的作用。乾棗還可以防止便秘，是很好的排毒食物。
棗屬於天然食品，比人工合成的維生素c藥片更容易吸收，也沒有***。但是，食用時不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚大棗，對身體非常有益。
食用棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
經常吃棗有什麼好處
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
第。一、吃棗最大的好處就是能夠補血，使人的氣色變好。（如：臉色紅潤，精神氣爽）同時還能提高睡眠質量，具有養心安神的功能效。第。
二、紅棗含有豐富的鐵、維生素、礦物質及一定量的蛋白質，還含有果糖、果酸，吃了紅棗不但有補血、寧心安神的功效，還可以**脾胃虛寒引起的腹瀉。第。
三、紅棗還具有美容養顏、活血止痛、潤腸通便的功效。
3樓：匿名使用者
吃棗的好處如下：
1、能夠為機體補充豐富的環磷酸腺苷，而環磷酸腺苷有很強的抗氧化、抗衰老的作用，適當吃棗通過補充環磷酸腺苷清除自由基，發揮很強的抗氧化、抗衰老的好處。
2、能夠補充維生素c，而維生素c能夠促進眾多免疫物質的功能，適當吃棗補充維生素c能夠提高機體的免疫力。
3、能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講棗入心經，對於心煩不寐、心神不寧、失眠的人，適當吃棗有很好的養血安神、促進睡眠的好處。
吃棗對身體有啥好處
4樓：
大棗是乙個很好的補益劑，既是我們用的乾果，也可以入藥。大棗甘而溫，入脾經跟胃經這兩樣經。主要的作用就是補益脾胃、益氣、生精，能夠調和營衛、解藥毒。
首先大棗具有補益脾胃的作用，有**食慾不振、吃的很少、便溏的作用。也可以**氣血津液的不足，可以**心悸、心慌等病症。大棗可調節婦人髒燥，也就是有可以**更年期症候群的作用。
另外大棗能解附子以及天雄的毒，有解藥毒的作用。
吃棗對身體有那些好處
5樓：大海
1、保健功效強。
我們所說的大棗，就是紅棗，它的保健功效非常強。在中醫開的藥方裡，由於紅棗有緩和藥性和養血補氣的作用，經常能見到它的身影，它被中醫看作是上好的營養保健品。有研究表明，大棗具有抗衰老和預防癌症的功效。
大棗對於女性來說，既強身健體又美容養顏，實在是難得的保健美容佳品。
2、營養價值高。
大紅棗含有豐富的醣類、脂肪、蛋白質、有機酸、維生素和胡蘿蔔素，還含有鐵、鈣和磷等微量元素。每100克鮮棗中含維生素 300至600 毫克，是蘋果的16倍；含糖量達到23%。特別值得一提的是，乾棗的含糖量竟然高達70%，遠比甜菜和甘蔗這兩種製糖原料的含糖量高得多。
因此，我國民間早有「一天三棗，一生不老」的說法。
3、排毒養肝。
大紅棗能幫助機體吞噬病毒細胞，具有增強體力和保護肝臟的功效。對於即將剖腹產的孕婦來說，產前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯，既能排除麻藥的毒性，又能保護肝臟，還能減輕手術後的疼痛。真是一舉三得呀！
大紅棗中含的脂肪、醣類和蛋白質，具有保護肝臟和預防輸血反應的作用。
4、補氣養血。
無論是普通百姓，還是營養專家，或者是中醫大夫，都將大紅棗視為養生的佳品。不管是食療偏方也好，還是藥膳也罷，往往都離不開加入補氣養血的大紅棗。大紅棗能提高人體血液中的含氧量，還有對全身細胞進行滋養的作用。
台灣有一名免疫學博士認為，平常多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助於身體恢復元氣和提高免疫力。
5、健脾養胃。
脾胃不和的人，常出現腹瀉和倦怠無力症狀。別急，我們立馬幫你解決。方法是：
每天吃7顆紅棗，或者將紅棗和黨參、白朮一起煮，服用後可止瀉和健脾胃，還能增加食慾。如果是由胃炎引起的胃脹、嘔吐，試試下面的方法：將紅棗與半夏、生薑同煮，服用後症狀即可緩解。
脾胃健康了，**自然就富有光澤和彈性了。經常吃大紅棗，不僅防脫髮，而且有利於毛髮再生。
6、養血安神。
大棗有安神和助睡眠的功效。女性如果出現哭泣不安、心神不寧等症狀，或者患了躁鬱症，就可以將紅棗和小麥、甘草同煮，服用後有解鬱舒肝和養血安神的作用。
7、緩和藥性。
常言說，重病需要下猛藥。在中醫開出的藥性劇烈的藥方裡，人們經常看見有大紅棗。用它的目的'就是為了減少烈性藥的毒***，從而保護身體的正氣。
例如：在「十棗湯」的藥方中，用大紅棗緩解大戟、甘遂和蕪花等瀉藥的毒性。
6樓：小顏顏
吃棗對人體的作用有以下幾點：1、可以養血安神，對於氣血不足所導致的四肢無力、精神倦怠、心煩、不寐、失眠多夢的人，適當吃棗有很好的養血安神作用。2、可以補中益氣、健脾開胃，因為從中醫食療的角度上來講棗入脾經和胃經，吃棗通過滋潤脾經和胃經，對於脾虛體弱、倦怠乏力、食慾不振的人，適當吃棗有很好的補中益氣、健脾開胃、緩解上述症狀的作用。
吃棗有什麼好處和壞處？
7樓：公尺朵天蠍
在我們這有句話這麼說，「一天吃三棗，青春永不老」，這是對棗的功效給予了極大的讚美。所以女人要想青春永駐，一定要吃大棗哦，大棗好處多多。
一，常吃棗可以健脾益胃
平常像脾胃比較虛弱的人就可以經常吃點紅棗，也可以用紅棗泡開水喝，能夠起到益脾健胃的效果。紅棗本身也是一味中藥藥材，因此你也可以搭配其他中藥一起吃，一來可以增強食慾，二來還可以緩解中藥引起的不適，比如腹瀉等。另外也有人在泡紅棗水時，會放點姜，這樣可以改善胃部不適，比如腹脹，嘔吐等症狀。
二，常吃棗可以補氣養血
紅棗可以幫助人補氣養血，因此經常吃紅棗的人，通常面色紅潤有光澤，而且紅棗可以幫助我們恢復元氣，增強免疫力，尤其是女生來大姨媽的那幾天，由於失血量大，人會感覺疲乏，出現燥熱不安的現象，那麼在此時喝點紅棗水，既和胃又養血，還能起到安神的作用，幫助緩解女性壓抑的情緒，因此這絕對是女性補氣養血的天然食物。
三，常吃棗可以養顏美容
說到養顏美容，估計很多女生眼睛都亮了，是的，你們愛吃的紅棗含有非常豐富的營養，既好吃又美容，真是一舉兩得啊。紅棗的維生素c和維生素p含量位居水果之首，因此常吃紅棗會令**更加緊致有彈性。棗中所含的維生素c具有很強的抗氧化作用，可以有效的防止黑色素的沉著，因此吃棗可以讓肌膚更細嫩光滑。
四，紅棗可以緩和藥性
平常我們生病的話，吃的藥都會比較重，是藥三分毒嘛，對身體都有一定的***，尤其是一些剛化療完的病人，建議每天吃幾顆紅棗，因為紅棗可以中和這些藥性，降低藥物對身體的傷害，同時也可以改善化療後嘔吐症狀。
8樓：貢雨燕定香
棗的維生素c為水果中含量最高，可達每100克中200毫克以上，維生素d的含量比蘋果高70多倍，被稱為「活維生素丸」。棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管，蘆丁有降血壓效果，所以棗是心血管病人的保健食品。棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有「天天吃三棗，一輩子不見老」，「五穀加小棗，勝似靈芝草」之說。
中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用於補氣補血的藥方中；棗子也只有吃多了才會傷牙，同樣也會傷脾的。
吃棗對人體有什麼好處
9樓：蹇玉花襲丁
功效一健脾益氣。
紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
功效二**貧血。
紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用，大病、手術或產後人士，身體失去一定的血量，有些甚至會有貧血症狀，所以都需要補一補作點調理，這時便最適合食用紅棗以補血。不過，如果底子和體質屬於燥熱，就不宜多吃，不然便會燥上加燥。功效三。
安神定志。很多人都以為紅棗只有補血作用，紅棗還能安定神志，有助**抑鬱症，特別是對產後抑鬱症或更年期症候群都有所幫助。如果你感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或中加點紅棗同食，相信具有鎮靜作用。功效四。
治血小板減少。
有些人的血小板較正常人少，以致出血時就較難止血，有時皮下又可能出現血點，有這些症狀的人不妨多食紅棗，相信對病情亦有所改善。功效五。
調和藥性。紅棗還有乙個額外的優點，就是能夠調和各藥。與其他中藥配合起來，紅棗可以緩和藥物的烈性和毒性，減少藥物的苦味。例如食用治風寒感冒的桂枝湯，如加入紅棗，就能減少發散發汗的***。
可見較烈性或附有***的中藥，加點紅棗後就能有所中和及緩和。
10樓：己辰陽洪霽
大棗能提高人體免疫力、，並可扒抑制癌細胞。有鎮靜降壓作用。可增強心肌收縮力，擴張管狀血管，抑制血小板聚集，並有抗過敏作用。
大棗所含的維生素c會轉化膽固醇為膽汁酸，可減少結石的形成。所含的鈣和鐵對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。大棗含維生素p能提高毛細血管的韌性，降低毛細血管的通透性和脆性，具有降血脂、抗過敏、強心、利尿、預防腦溢血和延緩衰老。
大棗具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。
11樓：俎紹輝仁業
紅棗與那些食品同吃效果更好（核姚。紅棗與核挑同時食用，可以輔助**貧血和血小板減少性紫癜，並能起到美容養頗的效果。
2、芹菜根。紅棗與鮮芹菜根共同煎服，可降低血液中的膽固醇。
3、牛奶。紅棗與牛奶同食，可以補血補虛、潤養大腸。滋養心肺、開胃健脾。
4、桂圓。紅棗與桂圓同食，可以促進氣血化生，使面色紅潤、氣色更佳。
紅棗不適合同吃的食品有哪些。
1、蝦皮。紅棗與蝦皮同食，容易引起中毒。
2、大蔥。紅棗與大蔥同食，會令人臟腑不和、頭暈腦脹。
3、魚。紅棗與魚同食，容易令人腰腹疼痛。
經常吃甘蔗有啥好處，經常吃甘蔗對身體有什麼好處
甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。祖國醫學認為，甘蔗人肺 胃二經，具有清熱 生津 下氣 潤燥 補肺益胃的特殊效果。甘蔗可 因熱病引起的傷津 心煩口渴 反胃嘔吐和肺燥引發的咳嗽氣喘等症。此外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。我國古代醫學家還將甘蔗列入 補益藥 甘蔗分為果蔗和糖蔗兩...
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