1樓：大米歐巴
蘋果：含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的礦物質成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命a和c等成分，這些均能使**美白而健康起來。
梨：它含有豐富的碳水化合物，具有出色的保溼效果。另外還含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、胡羅卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，它能使**變得更加健康、嫩滑、使乾性**變得滋潤保溼。
它所含有的豐富維他命b還具有出色的美白效果。
橙子：含有豐富的維他命c和美白效果的果酸。以橙子為原料做成的**，最適用於晒黑或雀斑**使用。
它含有9.9%的糖分，有出色的**保溼作用，另外還含有鉀、鈣、磷、鐵等多種成分，對**健康很有幫助。
橘子：含有豐富的維生素c和p，它能使毛細血管變得健康，而且能有效改善紅腫**。平時臉色很紅的人多攝取柿子、橘子或枸杞子等豐富含有維生素p的食物，就能有效改善**紅腫問題。
奇異果：
它的維生素c含量比任何水果都高，而且美白效果也出色。它含有豐富的糖分、礦物質成分，增加**的彈性，提高含水量、增強對疾病的免疫力，甚至能治毒感、牙齦疾患。
葡萄：葡萄的果肉及葡萄核榨出的油，都有出色的美容效果。豐富的葡萄糖能使**保持滋潤狀態，尤其適合在夏天出汗之後感到特別乾燥時使用。
它所含有的葡萄酸、蘋果酸、水楊酸等有機酸，能使**變得細膩而白皙。此外，還含有維生素a、b1、c、p等，促進**美容效果。做**時，儘量使用新鮮而多糖的葡萄汁。
杏仁：比桃仁**低廉，並含有豐富的亞油酸等人體必須的不飽和脂肪酸，具有美白及滋潤效果，它還能促進血液迴圈。
檸檬：是一種富含維生素c的營養水果，還含有維生素b1、維生素b2等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效,能減少色素生成，使**白皙，並清潔**，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
草莓：草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。美國紐約把草莓列入十大美容食品。
據研究，女性常吃草莓，對**、頭髮均有保健作用。草莓在德國被譽為“神奇之果”。草莓還可以**，因它它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。
祖國醫學認為，草莓性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。
香蕉：香蕉含有豐富的維生素a，它不僅能促進**的角化作用，而且具有出色的保溼效果，適用於乾性或老化**。
2樓：一葦航之小童鞋
會的，水果維生素多，纖維素多，礦物質多，一方面水果的營養物質對**好，另一方面像蘋果、檸檬、葡萄柚、山楂、火龍果、草莓等還有助於排毒。
3樓：青衫居士
經常吃獼猴桃，葡萄，檸檬好。蔬菜裡的西紅柿也好。
面板幹，吃什麼水果好，吃什麼水果對面板好
新鮮派動畫 1 獼猴桃 因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為 水果之王 豐富的維他命c與維他命e，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。2 蘋果 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對...
吃什麼水果對面板好
青青i子衿呀 吃什麼水果 會白？ 王仕節 堅果 核桃 松子 棒子 花生 芝麻等果仁中，富含維生素e，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止 過早出現老年斑 壽斑 也可有效地阻止褐色素在 中沉積，防止面部出現褐色斑紋 斑塊 維生素e還具有促進細胞 再生 延緩細胞變老 恢復 彈性...
吃什麼水果對面板好
青青i子衿呀 吃什麼水果 會白？ 大基數減重 對 好的水果有 奇異果 維生素c和e的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於 的平滑及美白具有一定功效。檸檬 深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白 去斑成分中尤為多見。柑橘 清新的氣味具有鎮定 舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒，能...