1樓：
白癜風患者與銅(cu)、鋅(zn)的關係最有密切。
1)銅：銅是酪氨酸酶的重要輔基。是酪氨酸酶的有利啟用劑，缺銅會
致酪氨酸酶活性下降從而使黑素合成受阻，最後釀成白斑。 研究表明白癜風患者血液及皮損中銅和銅藍蛋白均低於健康人對照組，因此微量元素銅的缺乏是引起白癜風的重要因素之一。
2)鋅：被譽為「生命之花」，是細胞生長和繁殖以及某些酶活性所必須微量元素之一，已知人體中有70多種酶與鋅有關。黑素細胞含有高濃度的鋅，鋅參與黑素的合成。
研究表明白癜風病人血液及皮損中鋅元素低於正常人，因此鋅與白癜風發病密切相關。
3)錳(mn)鐵(fe)硒(se)鈷(co)鎵(ga)研究表明白癜風病人頭髮中mn、fe、se、co、ga的含量顯著低於對照組，說明白癜風病人也缺乏如上微量元素，補充這些微量元素勢必有利於白癜風患者的**。
因此微量元素與白癜風關係極為密切，華海白癜風醫院專家提醒患者補充微量元素是**白癜風的重要手段之一。
2樓：想要看諮詢
平時多吃一些黑芝麻，核桃，豆類，新鮮蔬菜，多用一些銅勺，銅器餐具補充，是白癜風一種輔助**
3樓：病女十八
白白患者在日常飲食方面，可以多吃黑公尺，黑豆，黑芝麻，黑木耳等黑色食物。白癜風作為一種疑難**病，在進行藥物**的同時，食療的輔助作用同樣重要，白癜風患者重視膳食干預，營養調節可以加快白斑的**進度。
4樓：紫基
這個問題我認為白白的吃梨，白蘿蔔，藕，銀耳，蓮子，百合，這些食物適合秋天吃。因為從中醫角度分析白色入肺，滋陰潤肺。不管是熟吃還是生吃功效都很好。
5樓：
多吃黑色食品如，黑豆、黑芝麻、桑葚、木耳、花生、牛奶、豆製品、堅果類等。
6樓：
多吃含黑色素的食物和堅果類
7樓：黑白同治大愛
多吃黑色食品，以及酪氨酸和礦物質豐富的食物。
8樓：bdf天使之戀
可以多吃黑色食物，蛋類，豆類，貝類和乾果類。
9樓：詩與遠方
1.多食：動物肝、腎、鮮蛋類、鮮豆腐、豆類、瘦肉、新鮮蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。
2.多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿蔔、茄子、冬筍、黑木耳、海帶等)豆(黃豆、豌豆、綠豆、黑豆、等豆製品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等貝殼類食物。
10樓：day越來越好
多吃黑色食品，黑芝麻，黑豆等
11樓：姚素兒
應該多吃豆製品（如黑豆等）、黑芝麻、花生、核桃、貝殼類（如蛤蜊、牡蠣等）、烏賊魚、 甲魚、海參、海帶、芹菜、茄子、韭菜、馬齒莧等，經常食用對恢復有幫助
12樓：冰顏秋藤
多吃黑色的食物比較好
13樓：nice華海白癜風
營養均衡很重要，可以適當多吃一些黑公尺，黑豆，黑芝麻等黑色食物
想要**白吃什麼好？
14樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西
15樓：百合女孩蘇珊娜
美白護膚的話，我想你也可以買兩種維生素來吃，第一種是維生素c具有「煥」膚功效，這不僅因為維生素c具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，而且在促進血管微迴圈的同時，還可排除肌膚組織中的毒素，令肌膚富有光澤。另外，如果能持續使用含有維生素c的身體乳，會有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚看起來有彈性、不鬆弛。我都吃了1年了，效果挺棒的。
第二種是維生素a ：維生素a可保護**的上皮組織，如果缺乏它，**就會顯得乾燥，角質代謝失常，從而引起角質堆積肥厚，膚色暗沉沒有光澤，維生素a酸可以直接進入細胞核，通過彈力素和膠原蛋白的合成作用，改變老化的膚質，讓肌膚變得更年輕白晰、有光澤。這倆種維生素不貴，藥店就有賣，長期吃真的會白哦！
經常用檸檬切片泡水喝，也是很棒的，而且檸檬裡有非常多的天然維生素c哦。
關於維生素e，等你到了30歲在吃吧，因為它是延緩衰老,預防黃褐斑的，過早吃的話也可以，它能夠增強免疫功能,保持健康,延長壽命，但是我個人覺得沒必要，因為中國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，維生素e的攝入量普遍較高。如果沒有脂肪吸收障礙，膳食中提供的維生素e已基本能滿足正常的人體需要。但如果你需要的話，維生素e和維生素c我都推薦養生堂的，因為我吃的維生素c和媽媽吃的維生素e就是養生堂的，不少人都在購買維生素e服用，但一般都是合成的維生素e製品，而養生堂的天然的，我很信任它。
希望我的回答可以幫助你!
16樓：匿名使用者
樓上說的是保健品，但是年輕人還是少吃這些東西為好，因為二十歲左右不需要刻意補什麼營養，等三四十歲後再考慮也不遲！
日常飲食中，肯定是西紅柿和黃瓜！富含維c！而且非常地便宜，水果以檸檬，桔子為宜，經常吃肯定會變白的！
舌苔發白吃什麼好？
17樓：所痴蓬優瑗
舌苔發白,說明你
體寒，不能再吃寒涼的東西了。吃點熱性溫性的食物。如牛羊肉。
18樓：衷竹郝姬
中醫講的心肝腎功能與西醫不同，不必硬套。
舌苔發白同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經有熱，病人此時可用些清心火的藥。如竹葉、蓮子心泡水，當茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝；口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎後，每日多次含服。
19樓：宿夕章茶
一，飲食與養生開始，看看；舌苔發白有無改變？
,禁忌;酒
1，腥，膳，膩，辣，生冷食品，苦瓜
2〉，其淋，茶，酒,啦面.火鍋,所有水產品，鴨子，鴨蛋，鵝子，鵝蛋，凡筍類....所在地，所有發物.....
白頭髮多吃什麼好？
20樓：井舉衣旋
中醫認為青少年過早出現白髮，常因憂愁思慮，血熱內蘊，發失所養而成。
治宜涼血清熱，滋補肝腎法，方選萬壽地芝丸、烏髮丸化裁。藥用生熟地各150g，當歸100g，白芷80g，桑椹200g，女貞子200g，旱蓮草200g。共研細末，蜜煉為丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸。
重視飲食調理 預防頭髮早白 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。
可作為飲食**的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。 維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白有益處。
可以常吃含豐富的維生素a食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
經典食療方法：
1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。
食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。
將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。
**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或乾品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 糯公尺泔水發酵搓洗法，將淘糯公尺濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
大豆煎，用公尺醋、大豆，以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。 民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度公尺酒750毫公升浸泡15～20天後，每次口服10毫公升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝乾後九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白髮變黑，精力旺盛。 發茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。 功效：
烏髮美容。 常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。
21樓：惠人美食小劉五常大公尺
白頭髮多的人，多吃這兩種食物，白髮悄悄變黑髮，效果強過染髮劑
22樓：許可證鮮罷
自己也有白頭髮，平時會吃點發特濃營養素，可以給頭髮由內而外的補充營養，堅持吃了一段時間，白頭髮漸漸變少了。
23樓：磨覓將景
多吃新鮮蔬菜，豆類，魚類，玉公尺、花生和芝麻對頭髮很有好處。
24樓：仉蔭宋慶生
黑木耳,黑芝麻.,紅棗,一起搗破做羹
25樓：許舒南靈秋
吃什麼都沒有用，那是都騙人的。主要是自己多休息，心情舒暢，不要吃太多菸酒
多吃什麼東西能讓面板更白，吃什麼能讓面板白
永久美白三大食品 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清 的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。莧菜去下巴黑印 莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排洩，能排膿祛濕解毒 去 瘡毒，尤其能 腸濕毒。以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令 更滑溜。莧菜藥性溫和，日日飲用也可。蓮子...
吃什麼食物可以讓臉上的面板變白，吃什麼食物 能讓臉部面板變白
鬼鬼歪歪 長斑，變黑，應該多吃這些東西 大野瘦子 一 檸檬 經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑 收細毛孔 軟化角質層等。二 牛奶 牛奶營養豐富，含有高階的脂肪 各種蛋白質 維生素 礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮 防裂 防皺使 光滑柔軟白嫩，使頭髮烏...
吃什麼能變白？？吃什麼可以變白？
黃臉婆變白雪公主。誰不想成為白雪公主呀 美白猛來襲，黑黃皮也可以蛻變成白煮蛋！跟著本雞變白變漂亮吧。讓你從頭白到腳，貧民窟女孩都可以變白白哦。俗話說一白遮三醜。可以做乙個三白湯白芍白朮白茯苓加入甘草水煎溫服。吃什麼可以變白？多吃含有維生素c 維生素e的食物容易變白，如葡萄 橙子 獼猴桃 士多啤梨 黃...