1樓：君子陶陶
冥想 [ míng xiǎng ]：
冥想（meditation）是國外翻譯過來的乙個單詞，在英文裡，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。
2樓：懂梗菌
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
3樓：落日夕陽老師
經常做冥想，主要有以下幾個方面的好處：
第乙個好處是減輕壓力和焦慮。事實上，減壓和控制焦慮是人們嘗試冥想的最常見原因之一。隨著科學的進步，越來越多研究證明精神會對身體產生最深層次的影響。
當人在壓力時會釋放一種細胞因子促進炎症的化學物質，這會擾亂睡眠，促進抑鬱和焦慮，增加血壓，導致疲勞和思維混亂。事實上，冥想可以有效地減少由壓力和焦慮引起的身體炎症反應。
第二個好處是促進情緒健康。我們知道，情緒是現代人主要的幾乎是揮之不去的困擾，但是，如果你需要了解人們稱之為壓力、焦慮、幸福或狂喜，這每種情緒反應都有其化學基礎，它們是人腦中幾百億個神經元的化學反應。事實上，冥想就如一種頭腦肌肉鍛鍊，當透過不斷的冥想練習可讓腦部發展出新的神經元連線，並**舊有神經元中焦慮、無助感和痛苦等心理情緒狀態。
第三個好處是可以改善記憶力與專注度。事實上，冥想的核心就是學習集中注意力，更好地控制注意力的焦點。經過研究表明，冥想的確可以讓人的注意力更加的集中。
第四個好處是提公升創造力。事實上，適宜的冥想方式能幫助解決一些需要創造性的問題。有科學家在2023年進行了一項研究，讓參與者接受一項經典的創造性任務：
盡可能多地想出一塊磚的用途。最後的結果的是，那些使用「開放監測」冥想方法的人想出了最多的方法。簡單地說，其實這種冥想方法是通過關注呼吸而解放心靈。
總而言之，冥想對人體的確有很多好處，如果你還沒有嘗試過冥想的話，不妨自己嘗試一下。
4樓：漢軍也八卦
科普枷冥想究竟是什麼？
「冥想」是什麼意思？
5樓：鯨娛文化
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
6樓：匿名使用者
「冥想」是指對某件事或是主題進行深刻的思考，達到一種專注的狀態。它是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強心靈意識和良好狀態。
「冥想」讀音：[míng xiǎng]
【釋義】：
冥想通常被用作瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。冥想的目的是為了集中精神、放鬆心靈，最終達到對自我意識更清晰的掌控和內心深處的平靜。
【起源】：
冥想最早是**於佛教與印度教的精神訓練，據研究，早在3000多年前已經有人開始練習冥想。20世紀60年代中期開始以「超覺靜坐」的形式在美國流行。
【冥想的作用】：
冥想是一種身心雙修的法門，首先對於肉身軀殼的健康大有裨益，因為冥想能改善大腦，保持腦細胞的年輕活力，調節神經、內分泌系統，使人體免疫功能增強，防止老化，從而起到自我修護基因的效果，提高防病和自然治病（人體發生疾病時的自癒力）能力。其次對於精神和心靈更具顯著效果，普通人通過冥想可以舒緩減輕精神壓力，釋放排除焦慮憂鬱糾結哀愁忿恨等負面情緒，通過調整人的內在情緒從而獲取平靜而快樂的狀態，達到真正「修身養性」的目的。
7樓：漢軍也八卦
科普枷冥想究竟是什麼？
8樓：郁文回代玉
冥想字面上的解釋：冥，就是泯滅。想，就是你的思維、思慮，冥想就是把你要想的念頭、思慮給去掉，找到感知。
冥想是什麼意思
9樓：懂梗菌
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
10樓：大大大大蔡
[拼音]míng xiǎng
[釋義] 冥想 ：對乙個主題進行深刻、連續的思考[例句]這是經驗主義有氧運動的一種形式,一種移動的冥想。
冥想不僅僅是一種放鬆的方式，它對人也有很多好處：
1:持久的情緒控制
2:培養慈悲心
3:改變大腦結構
4:減輕痛苦，加速認知
5:提公升創公升力
11樓：桓小谷
冥想是一種偽命題，就像人們對某些事情產生恐具，比如怒.氣，怨恨，愁，壓力過大，以及負情緒，找乙個安靜的地方靜靜的思考，冷靜一下，有想不通地深深吸呼幾下，使身體氣血平穩過後，然後發呆一會，精神就是會愉快，忘記一切煩惱，其實就是人們一種心理作用，沒那麼神秘。
12樓：漢軍也八卦
科普枷冥想究竟是什麼？
13樓：伊嵐侍偉威
各種玄幻**中 主人公魔法師賴以生存的王道 呵呵
什麼是冥想？
14樓：懂梗菌
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！
15樓：南邕
所謂冥想，即是把注意力集中在某一特定物件之上的深思方法，當乙個人的思維持續不斷地朝著乙個方向走時，冥想就形成了。
在冥想中，我們要清晰地體驗模糊不清的情緒，包括積極正面的情緒和消極負面的情緒，仔細回顧負面情緒產生的全過程，在哪個環節上作出了不符合事實的判斷，或者是回想快樂的時光、甜蜜的回憶。在冥想中釋放因長期在壓力下生活、工作產生的焦慮和緊張，準確把握自己的內心世界，並以新的方式看待熟悉的事情，把自己從心設的牢籠中解放出來，使自己變得健康、充滿活力。
冥想的含義是什麼，怎麼樣可以做到
16樓：星星水叮咚
說白了就是瑜伽的一種，打坐或找個最舒服的姿勢放空自己，沉澱一下。其餘的什麼方法和解義感覺都是屁話，最重要是心裡要沉靜下來
17樓：吾空城舊夢
身心放鬆，你要是學習瑜伽，老師會告訴你的，
「冥想」是什麼意思，什麼是冥想？
鯨娛文化 冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！ 它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心 意 靈完全專注在原始之初之中 最終目的在於把人引導到解脫...
什麼是冥想，怎樣冥想，什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
冥想是瑜伽中經常聽到的詞，主要意思就是將頭腦中思考的事情，想法和念頭統統去掉，超脫物質的雜念，達到身心合一的境界，可以有效的幫助人們消愁負面清晰，提高注意力，擺脫糟糕的狀態！什麼是冥想？如何冥想？具體步驟 冥想就是什麼都不想，當然一般人要真正做到什麼都不想那是不可能的，所以在冥想的時候可以把注意力放...
什麼是冥想？如何冥想？具體步驟
一切瑜伽冥想體系中最主要的特點是把注意力集中到某一特定物件之上的深思方法。在那些特別著重於呼吸 姿勢 收束法 提升生命之氣等等 的體系中，習瑜伽者注意力集中的物件不是始終不變的。換言之，這樣一種瑜伽體系的修習者根據他所做的某一特定練習，或根據自己某一階段的意識而把注意力集中到不同的物件事物上。例如，...