1樓：
1全部如果你睡的很多還是很睏，那我建議你去量血壓。低血壓的人就總是困。我上高中的時候就像你這樣。
睡多少都困。後來一量真的是低血壓，還很嚴重。打幾個葡萄糖就好了。
或者不愛打針就吃點好的，甜的，很快就恢復了，你試試看。
科學家們發現，每個人需要睡眠的時間長短依賴於多種因素，包括年齡。對大部分成年人來說，每晚7至8個小時是最佳的睡眠時間，當然，有些人可能睡的時間少一些，每晚只需5個小時，而另有一些人則可能長一些，每天多達10個小時。如果乙個人在前幾天缺覺的話，那麼他或她需要的睡眠時間也會增加。
睡眠太少就會造成「睡眠債務」，就跟在銀行裡透支一樣，最終，你的身體將要求這個債務一定要償還。我們似乎不能適應睡眠時間比需要的時間要少，即使我們可能習慣了減少睡眠的日常工作安排，但我們的判斷力、反應能力以及其它官能仍會被削弱。
人們變老後，儘管他們所需的睡眠時間與青壯年時所需的睡眠時間一樣多，但他們的睡眠會更「淺」，而且時間跨度也更小。也就是說，每一覺的時間少了。差不多有一半的65歲以上的老人經常面臨睡眠問題，比如失眠等，而許多年紀大的人的慢波睡眠階段經常變得非常短，或者完全沒有，這種變化對老年人來說是正常的，或者是因為老年人普遍存在著的健康問題引起的，或者由於對這些健康問題進行**而引起的。
睡眠不正常就有可能損害人的健康，或者引發混亂、挫折、沮喪等情緒。
睡眠和健康關係密切，睡眠不好，身體機能就會發生紊亂，比如，中風和哮喘這樣的問題就經常發生在夜晚或凌晨，這可能是因為荷爾蒙、心跳速度以及與睡眠有關的其它特性變化引起的。
幾乎所有精神失調的人都有睡眠方面的問題，比如心情沮喪的人經常在凌晨時醒來，而且無法再入睡。缺乏睡眠還會引發癲癇症發作。健康的人如果極度缺乏睡眠，可能會導致進入精神疾病的偏執狂和幻覺階段，而中斷睡眠則會引發燥狂抑鬱症患者的癲狂（興奮和極度活躍）。
有其他身體機能紊亂的人，包括阿爾海默症、中風、癌症和頭部受傷等，也經常發生睡眠問題。這些睡眠問題發生在腦區和控制睡眠的神經傳遞素發生變化時，或者由於服用控制其它紊亂症狀的藥物時發生。一旦發生睡眠問題，就有可能損害人的健康，或者引發混亂、挫折、沮喪等情緒。
不能睡眠的病人會更注意身上的疼痛，也許會增加止疼藥的服用量。
現在的人們普遍有一種「濫耗精力」的習慣，這會讓人們極度缺乏睡眠。
研究人員指出，如果你在白天感到昏昏欲睡，這說明你沒有得到足夠的睡眠。如果你躺下5分鐘後就睡著了，說明你也許嚴重缺乏睡眠。醒著時有時會出現短暫的昏睡（尤指失去正常睡眠者的陣發性昏睡，通常僅持續1至10秒鐘）或者很短的睡眠現象，這也是睡眠缺乏的另乙個標誌。
在許多情況下，人們不知道自己經歷過短暫的昏睡現象。現在的人們普遍有一種「濫耗精力」的習慣，這會讓人們極度缺乏睡眠。
許多研究清楚地表明，缺乏睡眠是危險的。用駕駛模擬器或者進行手眼協調工作進行試驗，結果發現，缺乏睡眠的人與喝醉了酒的人表現一樣差，甚至是更差。缺乏睡眠還會增加酒精對身體的傷害作用，所以，乙個疲勞的人喝酒的話會比休息好的人喝酒更有害。
2樓：家有屁個
我是學生，有一段時間也是天天犯睏，晚上早睡，早上不起，還有午覺，可還是昏昏沉沉犯睏。覺得自己狀態不好就去健身並堅持了三個月，效果很好，每天都精力充沛，不妨試試。人體可是有很強大的自我調節功能哦！
3樓：匿名使用者
還是回到正常的作息時間上來吧！
中午午息半小時左右，晚上休息時間一般10左右至次日七點左右！
生物鐘慢慢調整過來，或許就會有好轉了！
4樓：五5託
真羨慕你能睡！其實這也是乙個優點哦！
有些人喝酒了會有酒精過敏，也許你屬於其中的一種。建議少喝酒，多鍛鍊，相信你的嗜睡行為會得到改善。
5樓：曖昧的華麗
我以前跟你一樣啊,可苦惱...睡的還可死,都已經睡一天了,人家叫我都聽不見,一天三頓飯都是讓別人給我捎回來的,她們都可佩服我睡那麼多 竟然還能睡著,睡的很死.現在不了,雖然還是可困,但是要上班啊.
遲到了要罰的,所以夢遊著也要起來....你強制自己起的早,找些事情做,晚上一定睡的很香
6樓：匿名使用者
生物鐘亂了，睡也白睡了，睡眠質量不好！
7樓：匿名使用者
這是因為,你的身體長時間不活動,而導致身體已經適應了那種方式,如果要改變就只有自己強制~~
8樓：蒼姮
人體正常睡眠時間為「11點開始，如果超過這時間，再睡多也是覺得很累~~
為什麼睡那麼多了還是很睏啊？
9樓：李醫生談
健康 養生 睡眠 活力 睡眠週期，如果做到睡得少，依然精力充沛，睡眠波長的秘密決定清醒狀態
10樓：徐鵾渠雅霜
這個其實不是睡得長短關係，而是你自身的的生物鐘失調，要恢復的話，勁量以後按時休息，多吃水果，像香蕉，有助於睡眠，還有酸奶，有助於夜間消化！
11樓：本幻須穎初
因為長時間的睡眠導致腦神經進入麻木狀態，不能正常的思維考慮，建議你經常運動運動，活動活動，增強新陳代謝，就會感覺有活力
而不會有睡眠感
12樓：匿名使用者
還是缺覺，平時欠賬太多一時半會補不回來。日常就要保證睡眠時間才行。
13樓：免疫力賦槐
可能就是你的睡眠太淺，調理淺睡眠可以這樣做：
1、晚餐要清淡，飲食適量，不宜過飽
2、保持愉悅的心情，不要憂慮已經發生的事情或是擔心即將發生的事情，放鬆心態
3、晚飯後可以出去走走，但不適宜劇烈運動，可以喝一杯牛奶，安神助眠。
4、也可以從根本入手，睡前溫水沖服眠夢香，能夠幫助縮短入睡時間，減輕焦慮，進而快速入睡。
每天睡很多還是很睏什麼原因？
14樓：微笑中的憂傷
睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。
另外還可能為以下原因：
1、夜間睡眠質量差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、如有疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
3、營養不足：能量攝入降低,營養不足容易導致困乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。
4、其他疾**素：
1）肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦；
2）糖尿病：白天過度困倦與糖尿病關係密切；
3）甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
15樓：李醫生談
健康 養生 睡眠 活力 睡眠週期，如果做到睡得少，依然精力充沛，睡眠波長的秘密決定清醒狀態
16樓：羽英悟莊慕
這是由於季節和天氣的關係，夏季確實容易犯睏，要早睡早起，中午一定要午睡一會，補充睡眠。多注意運動，適當的運動不可少，比如游泳、跑步。不良的睡眠時間也是關鍵。
首先要保證充足的睡眠，夏天夜短，易睡眠不足。
其次保持大腦的活躍狀態.比若做一些感興趣的活動，再困時還可以喝點咖啡、濃茶來提神。
眼睛有眼屎是小問題，上火了！多喝綠豆湯下火
17樓：豬豬大黃蜂
店長，您好！我是一名體育教育的大學生，運動解剖和運動生理是我們的必修課。針對您的問題，我幫你分析了一下。
（1）您是每天1點左右睡覺的，從我們生理學角度來說，人身體內的器官也是需要休息的，1點以後還不睡覺的話對肝臟有傷害。（2）早晨起床太晚，每天10個小時的睡覺時間有點長，生物鐘被打破了。（3）您每天幾乎都是對著電腦的，輻射不可避免，對**傷害大。
以下是我的建議，（1）每天最好1點以前就入睡（2）早晨9點左右就應該起床，8個小時的睡眠時間就差不多了。（3）不要一直對著電腦，每2小時就要站起來活動活動看看遠處（4）您說到你沒有精神，我認為最重要的就是鍛鍊要勞逸結合，比如說：做仰臥起坐，慢跑...
您可以按照我的建議試下，還有要堅持鍛鍊！採納哦
為什麼睡很多覺還是覺得困
為什麼睡多了還困
18樓：小紛
我們知道，要想白天精神好，充足的睡眠是必不可少的，但是這並不 是說睡得越多越好。相反我們會發現，如果睡眠過多，起床後仍然會造成 腿腳無力，更加疲憊，長期睡懶覺對人體是很不利的。
這首先是因為睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加， 從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩狀態， 肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
這也是為什麼有的人會越睡越發困的原因。其次，睡懶覺會打亂人體的生 物規律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。
這 種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡 眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律， 使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。另外， 長期睡懶覺還會影響胃腸的功能。
一般早上7點鐘左右，胃裡的食物已基 本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。
如果這時候不願起來，耽誤吃早飯 的時間，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
因此，過多的睡眠並不是好事。我們應該養成「黎明即起」的良好生 活習慣，遵循人體作息規律，按時起床。
19樓：抹不淨的痛
人本來就是這樣的啊，
睡的時間越長越困。
每天幾乎睡，
六七個小時就足夠了。
如果你睡8小時以上
或者10個小時。
越睡越想睡。
20樓：電飯鍋輻射
這種情況下您需要注意有良好的睡眠質量的，而且的話要注意作息正常，要注意平時十點左右睡覺，否則睡的晚的話，就算有比較多的睡眠時間，也是不能改善的。另外的話，你本身也要注意增強體質來改善得，多注意運動。
21樓：遺忘記憶
根據你的描述呢，你這樣的情況考慮主要也是由於腦神經衰弱證的問題引起的腦疲勞的表現了
指導意見：
這樣的話呢，目前的症狀呀，首先是可以服用適當的藥物比如說營養大腦神經的腦蛋白水解物片配合健腦丸來進行對症**一段時間試試的。
22樓：猴頭鷹
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
喝了那麼多少酒，為什麼還不醉，我只想好好睡一覺而已，為什麼那麼難
也許有些事情在內心深處揮之不去一直沒辦法得到合適的解決。但是不管怎麼說以後盡量少喝點酒了，這麼漂亮的女孩怎麼可以這是折磨自己呢？有什麼開心的去大聲唱幾首歌，去遊戲廳玩玩賽車就好了！好好休息吧！樓主可以換白酒啊，建議不要這樣，對身體不好，無論發生什麼，都要瀟灑面對，別跟自己過不去 請問你是chu nv...
為什麼明明睡夠了還是覺得很困，為什麼明明很困但是又睡不著
睡得太多如果你每天晚上睡8 10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙著協助它消化食物。3.吸菸身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖，於是，你覺得興奮，這段時間...
一天睡小時白天為什麼還是感到很困啊
這是生物鐘的問題克服失眠的心理調適方法 一 保持樂觀 知足長樂的良好心態。對社會競爭 個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二 建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡 醒節律。三 創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡 泡腳 喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起 入睡條件反射 ...