我想瘦腿,有沒有簡單,有效的方法

時間 2022-03-04 22:30:18

1樓:赫菊孛歌

**不能盲目,一:喝蘋果醋

二:餐前吃水果

三:飯後喝咖啡治脫髮的:用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。

先把頭髮浸入,然後用洗髮露洗啊洗,洗乾淨就可以。每週一次,2~3次就可以見效至於長高,多吃蔬菜水果,補充鈣質,身體自然又高又苗條

簡單又快速,又有效的瘦腿方法有嗎?

2樓:

拉腿 雙腳踮起腳尖靠牆站立

如果是肌肉腿的話建議多捏捏腿

3樓:祝明園

簡單又快速的方法,就是用芙顏修精油按摩

4樓:上海麗質**

神經阻斷瘦小腿是近1~2年在國內出現的一種瘦小腿新技術,此技術主要是針對小腿肌肉肥大,尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出,影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉,包括比目魚肌,內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因,神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經,使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。

有沒有瘦腿的好方法?

5樓:手機使用者

告訴你2個明星瘦腿的幾個方法吧! 金喜善 1、雙腿分開站立與肩膀同寬,膝蓋彎曲,雙腳稍稍抬起,同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力,盡力將身體伸來。

2、雙腳分開與肩膀同寬,吸氣,然後左腿向後伸出,舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟,呼氣,放下雙臂。交替雙腿反覆進行5次。

3、從在椅子上,繃直、放鬆腳尖,使小腿肌肉有拉緊的感覺,反覆進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上,伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿變長的方法。

李那英——上**階 上下樓時不要乘坐電梯,要充分利用台階進行鍛練。上樓時不要忘記伸展小腿,用腿尖踩踏台階邊,抬起和放下腳尖時跟腱得到鍛鍊,腳踝變得纖細,肌肉緊張也得到緩解,可以重塑漂亮的小腿。 還有幾個日本最新的瘦腿方法 (一)1:

兩腿開啟與肩同寬,挺胸收腹筆直站立,雙手抱於腦後。 2:微微屈膝下蹲,注意保持上半身筆直,臀部不能翹起。

(二) 1:兩腿開啟與肩同寬,挺胸收腹筆直站立,雙手自然下垂放在身體兩側。 2:

兩手握拳,手臂向前伸直,同時右腿向前邁出一步,重心向下壓,左腿膝蓋著地,大腿與小腿呈90度直角。 (三) 1: 背部挺直坐在椅子上,兩腿開啟與肩同寬。

2:保持上半身筆直不動,同時兩腿離地向前伸直,在空中堅持10秒鐘,注意膝蓋不能彎曲。 在乙個就是我自己的方法了 走步,而且是快走,大步的走,慢走根本不起效果,能走就別坐車 吃完飯,休息半個小時左右,然後就走,還當溜達了,還能** 不僅能減腿,還能減肚子什麼的。

跳繩也是好辦法,可以減全身 反正我覺得好,不一定你也覺得好,試試看吧 只要堅持,什麼方法都會成功的。

6樓:小三郎雜談

什麼方法瘦腿最有效果

7樓:阿亮體重管理

區域性**是建立在全身減脂的基礎上的,如果只想讓腿變細,看起來更好看,可以做一些針對性的腿部訓練,並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法,世界各國的專家們,做了很多的實驗,都驗證了這一點,所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。

8樓:旗秋寒旅卓

瘦腿的話,建議你選擇瑜伽,瑜伽裡面有專門的瘦腿或是減小腹的動作,可以在網上找下資源

9樓:明星營養師修賢

一些女明星身上很瘦,唯獨就是小腿粗,我帶女明星**最先做的就是糾正她們的走路姿勢,走路姿勢對了,小腿就能越走越細,正確的走路姿勢應該是後腳跟先著地,後腳跟離地的時候,大腳趾彎曲蹬地,如果你走路是腳尖先著地,你的腿會越走越粗。

10樓:小希

我是這樣**的!在學校的時候!什麼食譜都沒有!

更沒時間運動!因為是高三的時候!我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法!

不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午飯也可以吃飽但建議別太油!

但晚上不吃飯!剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的!但不許多哦!

注意!一定不可以吃零食!什麼零食都不可以!

更不許堅持不住晚上打吃一頓!不要以為一天沒關係!你可以先試試!

一周就會有效果!我的乙個朋友以前130多現在110了!等減下去以後可以吃晚飯的!

也可以少吃零食!但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧?你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄!

不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢

11樓:李妲霏

想要瘦腿減肚子,有沒有什麼好的辦法呢?

有什麼有效的方法瘦腿嗎?

12樓:明星營養師修賢

一些女明星身上很瘦,唯獨就是小腿粗,我帶女明星**最先做的就是糾正她們的走路姿勢,走路姿勢對了,小腿就能越走越細,正確的走路姿勢應該是後腳跟先著地,後腳跟離地的時候,大腳趾彎曲蹬地,如果你走路是腳尖先著地,你的腿會越走越粗。

13樓:零基礎健身

有什麼有效瘦腿的動作?

14樓:小三郎雜談

什麼方法瘦腿最有效果

15樓:阿亮體重管理

區域性**是建立在全身減脂的基礎上的,如果只想讓腿變細,看起來更好看,可以做一些針對性的腿部訓練,並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法,世界各國的專家們,做了很多的實驗,都驗證了這一點,所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。

16樓:郭梁郭子豪

男得好春光 瘦腿有妙招,腰部力量將身體撐起。

17樓:匿名使用者

用粗鹽加一點點水按摩想瘦的地方,一直到發紅發熱再洗掉(三四天就可以見效)如果不是粗鹽要注意補水,會有一點點幹

有沒有什麼簡單又有效的長高方法拜託各位了

鐵網珊瑚 下面有幾個建議,你可以試一下 1.少食 管住自己的嘴 吃的少,熱量攝入就少,自然就會受下來了,到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的 方法中向蘋果 法 蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來,但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。好處不用說了,非常有效 壞處 過少的攝入熱...

有沒有快速減腿的方法

很簡單而且實用的辦法1 每天定時定量吃好三餐!嚴禁挨餓 2 不吃夜宵與西式快餐。3 每天喝至少2公升水 1熱水瓶或10杯 4 每天吃乙個蘋果與400克蔬菜 除四季豆 嫩大豆 黃花菜太生是有毒素的,其它越生越好 5 避免吃煎 炸食品 蛋黃 1個蛋黃等於6個蛋白的熱量 動物油 高脂肪高熱量食品。6 蔬菜...

簡單有效的除草方法,什麼除草的方法簡單有效

濟南園林機械 微耕機除草,除草劑除草,封地,人工拔除等可以選擇。什麼除草的方法簡單有效 因為這除草劑效果快,省力省時,除的也乾淨,當然在使用中特別要注意不要過量,也不要直接噴在農作物或者果樹上,人在噴灑時也要注意自身安全,最好是戴著口罩操作。 要讓雜草不生長,首先,要清楚只要雜草沒有死亡,它就一直在...