1樓：鐵網珊瑚
下面有幾個建議，你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：
振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是大家眼中最有效的**方法~~
2樓：手機使用者
增高鞋墊 多活動 多打打籃球 什麼的 很有效的 我試過打籃球 原來一公尺65 現在一公尺72
牛口蹄疫有沒有什麼有效的治療方法
牛口蹄疫傳播途徑 病牛的水泡皮 水泡液中病毒含量最高，口水 眼淚 奶 糞便和尿中也含有病毒。病毒排出後汙染牧場 飼草 飼料 飲水 空氣 交通工具和圈舍等，健康牛接觸後可感染，病牛和健康牛直接接觸可引起疾病播散。病毒主要是通過消化道 呼吸道傳染，也可通過破損的 和黏膜進入牛體內。大風可造成病毒的遠距離...
英語有沒有什麼方法提高，有沒有什麼方法能讓成績快速提高
至美前程教育諮詢 興趣是最好的老師！首先你要對英語產生濃厚的興趣。有很多人可能一時興起，說要學好英語或者想要提高英語成績，早起看書，堅持做題等等，激情一過就無後續了，所以，在做決定前，一定要制定好自己的計劃，並監督自己付諸實施，相信自己，戰勝自己！結合興趣，源於生活，提出以下學習意見 如果光說背單詞...
我想瘦腿,有沒有簡單,有效的方法
不能盲目，一 喝蘋果醋 二 餐前吃水果 三 飯後喝咖啡治脫髮的 用100 150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2 3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條 簡單又快速，又有效的瘦腿方法有嗎？拉腿 雙腳踮起腳尖靠牆站立 如果...