1樓：伯冬楣
正常休息，正常睡覺，特別是不要熬夜！長不胖是腸胃吸收不好，不要吃油炸、燒烤、辛辣等食物！
2樓：圖辛木溫
一樣的身高 94斤 作為男生我真的無地自容。。檢查過後說是腸胃吸收不好 死吃不胖。。每頓吃的比我們班170多斤的胖哥多 沒辦法 我只能說 我們這種體質 保持飲食 不要斷肉。。
3樓：匿名使用者
按時吃飯 按時休息，就算每天蘿蔔青菜都能長起來。主要是生活壓力大，身心疲憊才會消瘦的，建議多看些書修心養性。
4樓：
我工作前一公尺75，最重的時候112斤。工作後，沒有煩心事，上班累，吃飯後就睡覺，五個月漲到170斤
5樓：賴茹
我和你差不多！我一百零幾斤，比你矮幾公分，但我自信。因為我的工作就需要這樣的身材，太重礙事。
你想胖點可以適當增加點營養丶少熬夜丶多保重身體，多熬點滋補湯吃，但不能太補。心情好，別想太多，自然就長肉了。
6樓：我是長頸鹿歲月
吃花生，每天二十顆，我以前就很瘦，還有要吃生的，連續乙個月，持之以恆吧，加油！
7樓：洪顏控
每天吃豬頭肉或豬肘子，晚上睡覺前再加吃夜宵，堅持一兩個月
8樓：丘陵藏龍
不熬夜就是最好的增胖辦法。規律飲食、規律睡覺。
9樓：中國電信
多吃點含脂肪高的東西 零食 保持心情愉快想吃吃想睡睡 別太約束
10樓：道南的腳印
你就知足吧，我一公尺六八才90斤(｡ì _ í｡)
11樓：停留只因為你
姐姐吃巧克力～每天吃一塊，或者吃雞蛋，每天都吃兩三個就可以了～～
12樓：天道酬勤
多注意飲食，少熬夜，加強鍛鍊
13樓：清緣夢痕
女孩子的話可以了吧，男孩的話只要你作息規律，好好鍛鍊，身體會壯的
14樓：烏拉南瓜
只要身體健康，胖瘦不要強求，不然會適得其反噠，
15樓：沃從凝
多吃肉，少運動，羨慕啊我1你公尺70都138都想**了
16樓：
每天要晚上睡前半斤油炸花生公尺
17樓：杜蕾斯的纏延
本人16歲太瘦了男生178cm才112斤最近突然想健身讓自己變得更結實一些 請問具體三餐應吃什麼吃多少
膳食的組成部分。55 的碳水化合物，25 的蛋白質，20 的脂肪。這個比列的膳食最佳。碳水化合物的主要 食物為 麵食類，或公尺飯，還有土豆，番薯等富含澱粉類食物，應作為首選食物。肌肉的生長離不開蛋白質，健美人士的蛋白質攝入 應該選擇些低脂肪食品。比如 脫脂牛奶 當然純牛奶也是很好的 魚 豬肉 牛肉 ...
男人100斤算不算瘦？我不到1米
a山巔之最 標準體重計算公式 公式一 身高 cm 100 0.9 標準體重 kg 公式二男性 身高 cm 105 標準體重 kg 女性 身高 cm 100 標準體重 kg 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法 北方人理想體重 身高cm 150 0....
請問我體重67公斤,身高1公尺68,我該買多大西服
按你這個比例身材比較協調，建議買170 88a m碼的，我身高1.68公尺,體重67公斤,需穿多少嗎單西服 用尺量肩寬和腰圍，這身高和體重看不出來穿多大的，必須得合身不是。請問我身高1公尺76體重140斤要穿多大的衣服才合適。建議您穿中大號即xl碼的衣服，但不同店鋪的衣服大小標準不一樣，具體情況要詢...