1樓：腐
1、西柚
西柚富含維生素c以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是**的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，**效果會非常好。
當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
2、木瓜
木瓜具有美白、**等美容功效。
既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜**而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給**補充養分、預防黑斑，使**更加白皙細膩。
另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。
另外，用香蕉和蜂蜜調製的**，擁有美白的功效。
5、火龍果
火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得**中人的喜愛。
另外，火龍果對防治便秘也很有效果。
6、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使**光潔潤滑，當然，**的功效也很顯著。
7、士多啤梨
士多啤梨富含維生素c，經常食用士多啤梨能使**細膩有彈性，此外，士多啤梨所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。
8、蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素。
另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
9、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。
枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
10、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使**紅潤嫩白，消除黑斑。
但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
2樓：秋天
士多啤梨，火龍果，蘋果等，很多的
什麼水果最有利於養顏，吃哪些水果最美容養顏
女人必備的美容食品 一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。一杯醋 對於女人來...
既能養血健脾又能潤膚養顏的水果是？
是荔枝沒錯了，荔枝營養豐富，含葡萄糖 蔗糖 蛋白質 脂肪以及維生素a b c等，並含葉酸 精氨酸 色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠 健忘 多夢等症，並能促進...
排毒養顏膠囊的配方是什麼，排毒養顏膠囊的的主要成分和功效
排毒養顏膠囊處方由大黃 西洋參 青陽參 小紅參 肉蓯蓉 白朮 荷葉等組成。方中以 大黃 西洋參為主藥，大黃苦寒，有瀉熱通便 活血祛瘀之功效。益氣活血，通便排毒。用於氣虛血瘀，熱毒內盛所致便祕 痤瘡 顏面色斑。排毒養顏膠囊的主要成分功效是什麼?神農本草經 謂 大黃可 盪滌胃腸，推陳致新，調中化食，安和...