1樓：教練
我是一名健身教練，
太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微迴圈得以擴張。微迴圈的特點是劇烈運動會使血液執行走捷徑，得不到充分的物質和能量的交換，而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處，從而得到物質和能量的交換，改善身體內部的迴圈。
俗話說「痛則不通，通則不痛」，使一些不通之處暢通，這樣慢性病症狀就得到緩解或消除。同時太極拳運動能強身健體，能預防一些疾病，因此，太極拳運動有治病的效果。
太極拳是在傳統養生法「導引術」和「吐納術」的基礎上發展起來的獨特運動。主張「以意導氣，以氣運身」，又具有氣功內行功調心的鍛鍊方法。從而也就形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合，「練意、練氣、練身」內外統一的內功拳運動，「始而意動，繼而內動，再之外動」；並形成剛柔相濟，快慢有節、蓄髮互變，以內勁為統馭的獨特拳法。
最後祝你健身愉快，如有健身疑惑可以問本教練解答
2樓：中國武術好
最近教過一位輕度帕金森的患者，效果很好，可見對身體協調能力，神經傳導是很好的鍛鍊。也教過有紫外線過敏，不出汗等問題的人，狀況都已好轉，應該是對提高免疫力，調節新陳代謝有很好效果。
3樓：匿名使用者
氣血通暢 安神 長壽健身！ 輔助** 高血壓 心臟病 什麼的 如果追求醫療效果建議你 學學五行拳
4樓：南派尹明
其實另兩個回答結合一下就說的差不多，在練習吐吶的話，效果更佳，吐吶能把體內的一些廢氣，病氣排除去，說的通俗點就是能使身體更健康
5樓：太極拳
強身健體……太極拳能活動全身80%的肌肉，那麼基本上**養身都可以達到，但是練太極要注意保護關節
冬季練太極拳有哪些好處，闡述長期練習太極拳對身體有什麼好處
傲骨無痕 提高人體神經系統的調節與支配作用 人類依靠神經系統的活動，以適應於外界環境並改造外界環境。人依靠神經系統的活動，使身體內各個系統與器官的機能活動按照需要統一起來。太極拳的練習，對中樞神經系統起著良好的影響，因為太極拳一開始，就要求體舒心靜，排除雜念，注意力集中，用意不用力，這些都是對大腦活...
太極拳的種類介紹，太極拳的種類是哪些？
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當今太極拳各派高手到底有哪些，當代太極拳高手排名
太極螳螂拳高手 謝學富 太極螳螂拳有翻車 四路 指路，摘要 六段 八肘 四段 崩補，攔截等套路。手法主要是螳螂鉤，步法有鉤子腳等，拳法有錐子捶，瓦楞拳等。謝學富已68歲，現為青島武協螳螂拳委員會副祕書長。陳氏太極高手 林研生 陳式太極拳有陳式老架 新架之分。陳式太極拳老架共有七個套路，流傳最廣的有 ...