1樓：北極雪
一般來說黑枸杞可以直接嚼著吃，但是買可以沖泡的效果要較好。
使用冷水、溫水（溫水需60℃以下）沖泡，因為高溫會使花青素降解，花青素易溶於水。
黑枸杞適合人群
1、**粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性；
2、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領；
3、失眠多夢、腎虛眩暈，體質虛弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；
4、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性；
5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）；
6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。
2樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
3樓：射手張口公尺
1.直接咀嚼黑枸杞會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄乾一樣。
枸杞的護眼功效依賴於其中的玉公尺黃素。但玉公尺黃素不溶於水，光是泡水或煲湯，並不能完全釋放。所以咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
2.用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，因為太高的水溫會破壞枸杞中的花青素。沖泡等待5分鐘左右即可飲用，黑枸杞的沖泡喝完以後，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果實中還含有很多的營養元素，可以直接把果實吃掉，效果會更好
3.黑枸杞也可以用日常的煮粥煲湯來食用。
注意：在煮粥煲湯的時候加入黑枸杞，建議在出鍋後再加入，可以最大程度的保留營養。
黑枸杞怎樣吃最好
4樓：中乾堂黑枸杞網
黑枸杞的吃法有以下幾種：
1、幹吃，8-9月份黑枸杞的採摘季，這個時候的黑枸杞乾果不是很幹，頭茬黑枸杞吃起來比較甜有點葡萄乾的味道。
2、泡水喝，大多數人都選擇泡水喝，黑枸杞是花青素含量最高的食物，花青素易溶於水，在鹼性水中呈現藍色，在酸性水中呈現紫紅色。（花青素怕高溫，最好在60度以下溫水中浸泡）
3、泡酒喝，黑枸杞可以泡酒，一斤白酒放20克左右黑枸杞，浸泡7天就可以喝了。
4、煲湯，黑枸杞中的花青素怕高溫，煲湯的時候等水涼一些再放入黑枸杞就可以了。
5樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
6樓：匿名使用者
黑枸杞可以幹嚼，泡水，泡茶！效果都很不錯的！泡水，泡茶的話建議水溫40度以內，不能與綠茶同飲！
黑枸杞可以怎麼吃最好呢？
7樓：中乾堂黑枸杞
您好，黑枸杞泡水喝最好，因為黑枸杞中的花青素和部分營養物質是水溶性的，泡水吸收更好；不過黑枸杞沖泡的時候不能用開水，要用60度以下的溫水或者是冷水。
8樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
9樓：匿名使用者
這個看個人體質吧，我是偶爾會泡一杯在京東養生密碼***買的黑枸杞來喝。
紅枸杞和黑枸杞可以一起吃嗎
10樓：匿名使用者
紅枸杞可以和黑枸杞同食。
不能和紅枸杞同食的東西（其中沒有黑枸杞）：
1、有好些人喜歡喝茶的時候，放點兒枸杞，可是不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是綠茶，兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。
2、枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
3、枸杞不宜和乳製品同食，比如乳酪、牛奶、羊奶等。
11樓：答答達人闖天涯
黑枸杞可以和紅枸杞一起泡來喝，它們放在一起泡水喝，養生功效會更好。它們放在一起泡水喝，養生功效會更好「
黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物，正常情況下單獨用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是現在使用黑枸杞，但是現在是用黑枸杞和紅枸杞同時泡水喝，
所以黑枸杞需要少放一點，十顆粒黑枸杞加石顆粒紅枸杞泡製一杯200毫公升的水。不要超過這個量，超過這個量的話，喝了以後會導致上火。
12樓：熊鴻熙冉子
可以一起吃，黑枸杞，是枸杞屬科多年生灌木，具棘刺，漿果球形，皮薄，皮熟後紫黑色，果實裡面含豐富的紫紅色素，極易溶於水，屬天然的水溶性花色甙黃酮類。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（水溫不要超過60攝氏度），自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（酸性水）直接飲用。黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
黑枸杞可以直接吃嗎？
13樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
14樓：猶半槐
黑枸杞能直接吃。
黑枸杞在清洗乾淨之後，是可以直接嚼食的，會有淡淡的香甜感，有點像平時吃的葡萄乾。
15樓：匿名使用者
可以的,不過吃什麼都要適量.
枸杞子的功效：
枸杞 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
16樓：匿名使用者
可以直接吃的，我就是直接拿來吃的。
17樓：
可以的 乾淨就好了
18樓：a才哥說農村
黑枸杞正確的食用方法你知道嗎？
怎樣食用黑枸杞
19樓：匿名使用者
黑枸杞補腎食用方法一
直接嚼服黑枸杞鮮果或枸杞乾果。平時我們能接觸到的多為黑枸杞乾果，類似於葡萄乾，其實黑枸杞生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為黑枸杞乾果吃多導致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
黑枸杞補腎食用方法二
黑枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼不妥，也可泡水後食用，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個，又方便且效果極佳。
黑枸杞補腎食用方法三
泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。黑枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。
20樓：美味新吃法
黑枸杞除了泡水，還能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道濃郁，香甜可口，散發出迷人的紫色。黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳等一系列功效，是常見的保健食材。
21樓：鹹鹹可甜了
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水（水溫不要超過60攝氏度），自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（酸性水）直接飲用。黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
吃黑枸杞有什麼好處，黑枸杞有什麼功效？怎麼吃效果最好？
抗衰老。黑枸杞是能夠清除我們人體內的自由基的，而且抗氧化的作用也非常不錯，能夠有效的預防人體衰老，讓我們保持年輕態，而且還能夠延年益壽。滋補肝腎。黑枸杞是滋補性的良藥，對於月經不調以及停經等症狀是具有一定的 作用的。明目。黑枸杞是能夠改善視疲勞，而且對於白內障以及乾眼症都是具有一定的輔助性 作用的，...
黑枸杞怎麼吃好，黑枸杞怎麼吃效果好
黑枸杞的藥用價值非常的高，一般產自我國的青海寧夏甘肅等地，內含豐富的微量元素，在中醫上來說，黑枸杞性平，裡面的蛋白質含量較多，擁有豐富的氨基酸 礦物質以及多醣。1 泡水喝 一些人在製作飲料或是飲品需要調色的時候，黑枸杞就可以輕鬆的泡出相應的紫色。一般來說，黑枸杞最簡單的吃法就是泡水，但需要注意的是，...
黑枸杞如何泡酒，黑枸杞怎樣泡酒
大學微積分 是完全可以泡酒的，黑枸杞藥用價值高，具有降低膽固醇 興奮大腦神經 增強免疫功能 預防癌症 抗衰老美容作用。意見建議 用中藥泡的酒應少量喝，每次只飲一小杯，黑枸杞中花青素的含量是藍莓中的幾十倍，花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。 阿三木的咖啡...