1樓：龍青峰_411醫院
害 一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
危害二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
危害三、久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不癒等。
危害四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
危害五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
危害六、久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
危害七、久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
危害八、由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話，會加速語言功能的衰退，並使大腦反應能力變得遲鈍，這與「用進廢退」理論是一致的。
由此可見，長時間靜坐，不僅危害人的健康，而且降低人的生存質量，請大家放棄這類不健康的生活和工作方式，牢記「健康**於適度運動！」
2樓：大俠夢歲月
1、久坐會導致心腦血管疾病增加
血液迴圈減慢,心臟工作量減少,久之會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明,長期久坐不動不利於「好」膽固醇清除動脈裡的斑塊。
人們每看一小時電視,因心腦血管疾病死亡的危險性就會增加18%。每天看電視超過4小時的人與少於2小時的人相比,因心腦血管疾病死亡的危險性增加80%,因其他原因死亡的危險性增加46%。
2、久坐會導致免疫力低下
專家說,久坐不動導致免疫細胞能力低下,抗病能力下降,容易患上各種疾病。專家指出,久坐會使大量水分堆積在下半身,晚上躺平時,這些水分就會回流到上半身,對上呼吸道管腔造成擠壓,增加睡眠呼吸暫停的風險,慢性咳嗽也容易經久不癒。
3、久坐會導致傷筋動骨
久坐者頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬痠脹疼痛,或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。
祖國醫學早就認識到「久坐傷肉」。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。回想,你上了一天的班,是不是總感覺腰痠背痛腿抽筋呀。
4、久坐會導致損腦傷胃
久坐不動,血液迴圈減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰,若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。
3樓：怒凝潤
久坐的危害大 這些問題你有嗎？
1、傷害頸肩腰椎
經常坐著的人群頸肩腰椎背持續都會保持乙個固定的姿勢，尤其是經常做辦公室的百齡人群，腰間盤跟椎間盤需要長期處於緊張的狀態之下，這種情況就會導致頸椎肩膀以及腰椎僵硬，長期以往還會出現痠脹疼痛的現象，即便是簡單的附仰都覺得很困難。
2、損害大腦傷害胃
經常坐著的人腸胃蠕動會減少，因此消化液的分泌也會減少，長期以往就會出現食慾不振以及消化不良的現象，經常會感覺到腹脹就沒有飢餓感，而且經常坐著還會導致大腦供血不足，因此精神也會感覺到疲倦，記憶力會越來越差。
3、損害心臟健康
經常坐著不動，自然血液的迴圈速度也就會減慢，長期以往，心臟機能會衰替，也很容易引發心肌萎縮的症狀，尤其是患動脈粥硬化患者的老人，會增加其患心肌梗塞以及腦血栓的概率。
4、容易便秘長痔瘡
由於長時間在椅子上坐著，因此就會壓迫到靜脈，會影響到血液迴圈，盆腔內的血液流動的比較慢腹內臟器就會經常性處於充血症狀，導致痔靜脈太過充盈，而當靜脈壁的張力下降之後也就會出現痔瘡等肛腸疾病，而且經常坐著運動量減少，腸胃的蠕動也會變慢，這樣也會導致便秘出現。
長期久坐會對身體有哪些危害？
4樓：pan小
1、影響腰椎功能，要保持身體健康應該有足夠的運動量，很多人長時間缺乏鍛鍊，基本上沒有運動量，在久坐的影響下容易腰椎功能降低。2、容易肥胖，總是久坐不動容易讓肥胖這種情況出現，要控制體重，保持體型正常，需要有足夠的活動量，在運動量充足的幫助下可以促進熱量消耗，體內的脂肪，醣類物質轉變成能量提供，肥胖得到改善體型才能保持正常，否則過度肥胖會讓脂肪浸潤肝臟，出現脂肪肝的可能性大。
5樓：雲淡風輕
久坐的危害：久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。久坐的危害：
久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病
6樓：拉布拉斯不變換
長期久坐會讓人體腰肌，腰椎承受身體大部分重量，導致腰肌勞損，以及腰椎骨質增生等問題，另外由於久坐會讓血液流通不暢，進而出現靜脈曲張等病症。
7樓：霏霏用心教育
第一、誘發肥胖，第
二、導致靜脈曲張，第
三、關節疼痛高發，第
四、腰椎受損，第
五、出現便秘，所以平時工作時不要久坐，要經常起來活動一下。
8樓：努力前行
長時間的久坐不運動容易引起發胖，容易患高血壓，高血脂同時容易得痔瘡。平時可以喝一些保健茶之類的，如決明子茶，苦丁茶等等，對健康都有不錯的效果。
每天長時間久坐對身體有何危害？
9樓：劇影追蹤
長期久坐會造成消化不良，從而使腹部感到疼痛，嚴重者還會出現便秘症狀。每次吃完飯後多走動走動腸道蠕動力會更強，更不會產生困乏感覺。研究表明，每天超過8小時坐在工位上，更容易發生中風，然而現實中超過8小時工作的人不可計數，有人甚至達到了12個小時。
對於久坐我有什麼看法？
其實長期久坐誰也不願意，但不坐在工位上，誰給自己發工資？所以有時候不要去研究這些沒用的東西，不如想辦法讓企業盡量不要壓榨員工。多請幾個員工分配勞動力，這樣才能解決實質問題。
很多人看到統計資料後表示，作為打工人又有什麼辦法改變現狀？就算自己不做也有別人來做。
我每天久坐多久？
雖然說我的工作比較自由，但如果不坐在電腦旁邊，就無法完成工作，在這個時代很多任務作都是按時計算的工資。打工人只有把自己的時間賣給老闆才能解決生活窘迫，誰也知道久坐對身體不好，有的人甚至已經預知身體要頂不住，但仍然無法安心去休息，因為一旦停工，就會有人替代自己。
在工作崗位上盡量給自己找運動時間，比如說坐乙個小時，然後站乙個小時，吃完飯還沒有上班之前多走動幾步。下班之後如果並不是很累，可以運動10分鐘，晚上盡量不要熬夜。
最容易久坐猝死的工作有哪些？
我覺得應該是司機、客服、以及流水線員工，特別是司機，每年都會有新聞報道，某位公交車司機因心臟病猝死。其實公交車上班時間並不是很緊，只是多數都是年齡較大的人員，每次下完班都懶得去運動，這才導致猝死率逐年公升高。
10樓：辰砂
痔瘡、頸椎病、下肢水腫等。因為長時間久坐不動，血液迴圈不順暢就會導致這些不良症狀找上門。
11樓：左右心情***
對於說每天長時間久坐，對身體是有很大傷害的，首先可能會脊椎受傷或者是腰骨受傷，還是要有適當的鍛鍊，活動活動筋骨。
12樓：悠悠說百態
容易患上肩周炎或者頸椎病，久坐不是個好習慣，一定要經常站起來轉轉
久坐的危害有哪些？
13樓：舶濁偎
久坐的危害包括多方面，主要影響脊柱肌肉筋膜、椎間盤和骨骼，還會導致一些內科疾病。
1.脊柱肌肉筋膜、椎間盤和骨骼。
人體呈坐姿的時候比正常站立承受的脊柱承受的壓力要大幾倍，所以在這種狀態下容易導致頸腰椎間盤的迅速退化、肌肉疲勞、筋膜炎，容易引起頸部及腰部肌...
2.內科疾病。
（1）久坐會造成身體的能量消耗減少，脂肪容易沉積，人就會容易長胖，出現高血脂、高血糖的風險增加。出現脂肪肝、高尿酸等代謝問題。同時胃腸的蠕動...
（2）久坐的患者由於下肢迴圈較差，如果本身血液黏稠，出現下肢血栓的風險增加，出現靜脈血栓，甚至肺栓塞等嚴重疾病。
第一，就是會引起脊柱的損害。長時間坐著脊柱很容易變得僵硬。很多人喜歡向前，不喜歡端正，傾斜著坐，這樣腰椎的壓力是比較大的，容易引起腰肌勞損，甚至會引起腰間盤突出。
第二，經常久坐的人患心腦血管疾病也會加重。如果每天保持三個小時以上，那麼患下肢深靜脈血栓的風險也會增加。
第三，經常久坐身體的胃腸消化功能比較弱。食物在體內囤積時間太長會引起消化不良、食慾不振和腹瀉、腹脹、便秘情況的。
14樓：
危害一：久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
危害二：久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
危害三：按照規律，每天坐在辦公室努力工作，消耗了大量的腦力和體力，應該常感到飢餓才對，但是為什麼一到了吃飯時間，卻還是什麼都不想吃，也不覺得餓呢？這就是久坐的威力。
危害四：久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
危害五：當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上公升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
危害六：人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。
危害七：久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂「久坐傷腎」就是這個道理。
15樓：
對於需要長期保持坐立姿勢工作的人來說，久坐的危害有：
1、腰痛。由於長期久坐，坐姿不良，或總是固定乙個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，人們會軟組織缺血，造成腰肌勞損，從而感到腰痛。
2、食慾不振。久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振的症狀。
除了中成藥，凡因工作需要久坐的人，建議每天坐著的時間不要連續超過8小時，工作中每隔2小時進行一次約10分鐘的活動，或自由走動，或做做保健操，避免類似腰肌勞損這樣因久坐造成的疾病的發生。
最後祝願您身體早日**！
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