1樓：匿名使用者
長期喝五穀豆漿不會長胖的！
每天喝五穀豆漿，有益身體健康。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。 ，要注意|在煮前要把那些東西先用溫水浸泡透能！
2樓：簡桃解思美
不會呀，只要你按時吃飯休息就不會的，切記晚上一定不要吃的太飽
3樓：
五穀豆漿經常喝不會胖，原因如下：
1、五穀豆漿中含有大量蛋白質、維生素和多種礦物質;而醋中地檸檬酸可防止脂肪地合成,促進脂肪分解,防止肥胖
2、五穀豆漿能有效地減少附著在血管壁上地脂肪和血液中地膽固醇含量,不僅可以**,還能防治動脈硬化等心血管疾病,一定程度上還利於**。
4樓：幽靈冰魂
可以喝的，但是要記住：一是不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。二是不要喝未煮熟的豆漿。
生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀，三是不要空腹喝豆漿。
5樓：呂啟晟
不會，從營養學角度來說
經常喝豆漿會不會變胖？
6樓：成都群麗化妝學校
不會。一種食品是否發胖，並不在於他是否是「增肥食品」，而在於如何去吃它——怎麼吃，吃多少，什麼時候吃，和其他東西如何搭配。
豆漿：中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
建議每人每天喝2杯豆漿，可降低體內膽固醇並延長壽命。對女人來講，喝豆漿尤為重要，除了防治乳腺癌，還可以防止肥胖保持身材，美國的豆漿銷量因此提公升了35％。
喝豆漿的時候不加糖，可以預防和減小肚子。
豆漿飲用注意事項：
1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。
2、豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。
3、豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
4、豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
5、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
7樓：情感碎片
豆漿什麼的是寒性的，你看有人吃了就有腹瀉或許肚子脹肚什麼的，還真是不知道這個喝了會變胖什麼的，一般早上喝一杯即可，不過你不能空腹喝豆漿的啊，胃裡營養物質根本無法吸收，所以你喝豆漿的時候先吃點東西比較的好，要是女性的話常喝豆漿對女性是有好處的，一是不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。二是不要喝未煮熟的豆漿。
8樓：cc的小初高資料酷
不會，每天早上喝一大杯豆漿，依舊還是80斤。想胖有些困難。
9樓：home婦姑荷簞食
不會,不過要注意分量,一般腸胃不是很好的人,醫生建議要小喝.還有不能空腹喝豆漿,喝豆漿的時候要一口一口慢慢的喝,這樣人體才可以有足夠的時間去吸收營養
10樓：
79spwreni96vkcmf
長期喝五穀豆漿會漲胖嗎
11樓：匿名使用者
長期喝五穀豆漿不會長胖的！
每天喝五穀豆漿，有益身體健康。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。 ，要注意|在煮前要把那些東西先用溫水浸泡透能！
12樓：落筆比
五穀豆漿吃了好 只要每天適量就好 不要多了 會發胖的
五穀豆漿可以天天喝嗎會不會胖每天一天三頓飯後喝豆漿很粘稠是不是對身體不好？
13樓：匿名使用者
五穀豆漿可以天天喝，不會胖
每天一天三頓飯後喝豆漿很粘稠
是不會對身體不好的。
應該是多吃蔬菜，少吃肉
14樓：匿名使用者
五穀豆漿經常喝不會胖，原因如下：
1、五穀豆漿中含有大量蛋白質、維生素和多種礦物質;而醋中地檸檬酸可防止脂肪地合成,促進脂肪分解,防止肥胖
2、五穀豆漿能有效地減少附著在血管壁上地脂肪和血液中地膽固醇含量,不僅可以**,還能防治動脈硬化等心血管疾病,一定程度上還利於**。
15樓：班門弄斧
不會的，尤其是無糖豆漿。
大概豆漿每100g 有14大卡的熱量,那個不會發胖,而且豆漿是很好的**食物。
1、豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有**的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，容光煥發。
2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是**的好食品。
16樓：半夏時光小雯
豆漿可以天天喝，豆漿的營養豐富，對人體很有好處。但是再好的東西攝入過多也是不好的，過滿則盈，物極必反。豆漿喝太多了對身體也是有害的，尤其豆製品屬於寒性，對腎臟造成負擔就會太重。
其實每天喝一杯就可以了。最好是不要放糖，雖然口感差一點，但是糖分攝入多了也不好。
天天喝五穀會胖嗎
17樓：逾輪
長期喝五穀豆漿不會長胖的！
每天喝五穀豆漿，有益身體健康。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。 ，要注意|在煮前要把那些東西先用溫水浸泡透能！
18樓：小梓含
黑公尺是**公尺不會胖的，而且養腎、胃、脾補氣血而且芳香可口女孩子吃很好的，只是一定要吃前至少泡8個小時以上，要不傷腸胃，不消化！
紅豆是排毒佳品，減少浮腫利水，常吃可養成易瘦體質，只是一定不要和大公尺同吃，會生口瘡！
黃豆豆漿是女人一生的伴侶，只是不能空腹喝，也不能同牛奶同喝，會影響營養的吸收！
花生就不要了吧！油脂太多，脂肪含量太高了，可以用黑芝麻代替！
建議你加進去一點黑豆，雖然口感不及花生但它可以阻止脂肪吸收，只是吃黑豆的同時要吃點水果比如橘子、橙子以類的，因為黑豆阻止脂肪吸收的同時也會阻止身體對鋅的吸收，吃點水果可以互補一下！
19樓：木易蘭張揚
天天喝這個當正餐 會胖!不會瘦!
**靠自己
多按摸,
多泡腳!
要循序漸進的進行
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
養成好習慣吧! !!!!!!!!!!!!!!!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
20樓：匿名使用者
呵呵，吃飯七分飽，這是養生之道。不過多吃五穀雜糧均衡營養，不容易使你營養失衡
21樓：地里的小土豆
五穀養人，不會胖的。最好早晨喝，養胃。
經常喝豆漿會不會變胖？
22樓：匿名使用者
不會變胖．
其實，你不可能每天只喝豆漿的．會讓你變胖的極有可能是一日飲食當中的其他食物．（如：油膩或脂肪含量高的食物）
每個人的生理結構都不一樣，有的吃再多油膩食物她也很難發胖，有的卻是多喝杯都會胖，你又要怎麼比呢？
要不發胖，只有在平時的飲食習慣當中進行改善．（可以告訴你乙個小方法，辣椒也是可以幫助你美容和**的哦！不過，不是要你專吃辣椒，而是如果平時吃得慣的話，可在飯菜裡放一些，還可給菜色添」色」）
據營養學家對牛奶與豆漿所含的13種營養物質分析，豆漿中的維生素 a、維生素 b1和礦物質如鉀、鐵、鈉都明顯高於牛奶，只有鈣、磷、糖略低於牛奶，其它如蛋白質、脂肪等5種營養物質基本相當。
豆漿不僅便宜，對許多中老年人、特別是高血壓及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利。豆漿中所含脂肪酸和豆油酸，可以降低血膽固醇，防止動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，容易吸收利用。
此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，
這對肥胖者和血糖高的人來說，選擇豆漿更合適。
23樓：清脆
會，但是不會很胖，因為豆漿中含有的是植物脂肪，致胖作用不大。
24樓：匿名使用者
不會的，因為豆漿裡的熱量和脂肪含量都不高的
25樓：
不會豆漿有助於**！！！！
而且對身體和**都很好...
我最近很喜歡喝豆漿~~~
經常喝鮮五穀豆漿有什麼好處與壞處嗎
米果的媽媽 好處 五穀豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。五穀豆漿是防治高血脂 高血壓 動肪硬化 缺鐵性貧血 氣喘等疾病的理想食品。五穀豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有 植物奶 的美譽。五穀豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1 b2和煙酸。新鮮豆漿四季都可...
經常喝豆漿會不會變胖，每天早上喝豆漿會長胖嗎？
情感碎片 豆漿什麼的是寒性的，你看有人吃了就有腹瀉或許肚子脹肚什麼的，還真是不知道這個喝了會變胖什麼的，一般早上喝一杯即可，不過你不能空腹喝豆漿的啊，胃裡營養物質根本無法吸收，所以你喝豆漿的時候先吃點東西比較的好，要是女性的話常喝豆漿對女性是有好處的，一是不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養...
經常喝五穀雜糧飲料好嗎，什麼牌子的五穀雜糧飲料好喝？
不惠利 飲食平衡就要做到肉類與雜糧的搭配，五穀雜糧飲品在我們日常飲食中非常重要，如下 五穀雜糧飲品除了是中國人的主食 果腹的良伴 活力的主要 外，對人體也有許多益處。在中國居民膳食結構金字塔食物結構圖中，麵包 穀類 公尺和麵食佔了食物比例的50 60 五穀雜糧飲品中的營養素非常豐富，其中的纖維素與礦...