1樓：匿名使用者
上網40分鐘 休息15分鐘！
天天對著電腦，有什麼好的方法保護眼睛和**。
2樓：友誼
毛孔變大用收縮毛孔的爽膚水，然後擦點保濕乳，再擦隔離霜！這樣就對**傷害沒多大！
3樓：香水味
眼睛離螢幕的距離要在1公尺左右。
天天對著電腦怎樣才能保護好自己的眼睛？
4樓：滿余妍
保護視力，請對電腦這樣設定 桌面->右鍵->屬性->外觀->高階－>專案選擇（視窗）、顏色1（l）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：
123。亮度：205－>新增到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定 這樣所有的文件都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
如果，您設定之後，使用過程中感覺的確不錯，請別忘了告訴自己的親人和朋友。
5樓：不新霽
玩了一定時間就太有看看遠處，讓眼睛放鬆放鬆
天天對著電腦，眼睛怎麼保護`
6樓：鳳凰灬亢
長時間盯著電腦看，眼睛容易疲勞，除經常閉眼休息和做做眼睛保健操外，還需選擇合適的眼霜隨時使用，保護好雙眼。 以下食療驗方不妨一試： 1、將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。
核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷卻後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸的牛奶1杯後加入蜂蜜一匙。早餐後服食。
能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 2、取枸杞子、桑葚子、山藥各10克，紅棗10個。將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。
服用時，頭、二汁要相隔3~4小時服。 視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞，又能增強體質。 假使你已開始感到閱讀或看東西很費眼力，下面的建議可能有幫助。
注意光線 「在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。勿使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
」居洛里醫師說。 中斷你的工作 如果你連續使用電腦6一一8小時，應每2一3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
減弱螢幕的光線 電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字型清晰。 做個黑頭罩 說到緩解眼睛疲勞，最好是將電腦置於黑暗中買一塊全黑的厚紙板，放在螢幕頂端，將多出來的兩邊向下折，如此可以方便地伸縮這頭罩。
這樣作用相當於將電腦放入黑盒子內，使你能將螢幕光線調到很低，以保護眼睛。 閉眼休息 我們的專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。
「你可以一邊講**，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講**時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
」居洛里醫師說。 泡茶 但不是用喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入小公尺草茶(eyebright tea)。
躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部(閉眼)10一一15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。但小心勿將茶倒入眼睛。
同時在浸入毛巾前，先讓小公尺草茶冷卻一會兒。 「伸出援手」 摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。
勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。 擊退眼睛疲勞的五大運動： 1.
眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動 2.眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可 3.
熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。 4.眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。
然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。 5.看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。
這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
7樓：興書云
最簡單的辦法.每兩個小時就閉上一兩分鐘眼睛.或者看看遠處.
上班族天天對著電腦，該怎麼保護眼睛？
8樓：木子新貴
一、適當的休息
一旦感覺眼睛疲勞的時候，我們應該及時的停止工作，放鬆身體閉上雙眼，讓眼睛得到暫時休息，可以讓眼睛變得放鬆，或者用溫水浸濕毛巾，放在雙眼上，可以起到緩解疲勞的作用。
二、眼保健操
眼保健操不管對於學生或者上班族都是不可缺少的，閒暇時間做一下眼保健操，可以調整眼睛及頭部的血液迴圈，達到放鬆神經，緩解眼疲勞的作用。每天花幾分鐘的時間做做眼保健操，保護眼睛。
三、眺望遠處
在用眼的過程中，每隔一小時左右遠眺一次，即便只是短短的幾分鐘，眼睛內部的睫狀肌可以得到放鬆，尤其是在遠眺綠色植物時,睫狀肌能得到充分的放鬆。也是有助於緩解眼疲勞，保護眼睛。
四、定期檢查
定期去童瞳兒童眼科醫院檢查視力，可以起到預防眼部疾病的作用。可以早發現早**。
總的來說，一定要保持好的習慣，要保持良好的坐姿，注意用眼時間，改善用眼環境，就可以好好保護眼睛，讓眼部疾病遠離你。
9樓：請您愛婷婷
吃點那種健視佳什麼的，藍莓好像也是護眼的，還有備點眼藥水
10樓：網際網路潮流
保護眼睛的方法有以下幾個方法：
1.做眼保健操有益於眼部的血液迴圈,促進新陳代謝,堅持做眼保健操眼睛清澈明亮,...
2.菊花具有清肝明目的作用,常喝菊花茶排毒降火,上班族可以在辦公室放上一罐幹菊花,...
3.菊花的最佳搭檔莫過於枸杞了,要想達到更好的清肝明目的效果,在菊花茶裡放一些枸杞吧,...
4.那麼白開水對於保護眼睛有沒有作用呢?答案是有的,倒上一杯白開水,等溫度稍微降下來,...
11樓：月玲瓏小醋
這個還是要自己掌握度，沒辦法，回家少看點手機
12樓：健康站牌
上班族每天看電腦，長期用眼過度怎麼辦？做好這幾點保護眼睛！
天天對著電腦，該怎樣才能保護好？
現在孩子在家上網課，一天對著電腦6小時，眼睛度數越來越高了，怎麼辦
我家孩子也有這個問題，現在老是拿平板上課，完了之後就是瘋狂打遊戲。結合自身經驗，給媽媽的建議是 1 平時多注意下孩子飲食吧，吃富含維a菜 2 合理控制螢幕使用時間，我一般讓他學習20分鐘，就起來走兩步，看看窗外 3 注意上課的時候的光線，白天還好，晚上最怕光線太暗或者太亮，都不好的。可以給孩子換個好...
天天對著電腦，眼睛疲勞，怎麼辦
這是視疲勞現象 1.不要長時間注釋螢幕,每半個鐘頭可以起來眺望遠方,多看綠色植物 2.做眼保健操 3.可以點一點對潤澤眼球有幫助的非 性滴眼液.4.針對藍光和紫外線對眼睛的視疲勞的刺激,可以選擇能過濾藍光和紫外線的鍍膜眼鏡來保護眼睛.適當降低螢幕的亮度.5.坐姿對眼睛的影響也不小,應保持正直,保持與...
由於天天對著電腦上班，休息不正常，我眼睛下面長了斑，有誰知道什麼方法可以去斑或者控制的？拜託各位大
越來越多的年輕人們身體處於亞健康的狀態，每天加班不說承受的社會壓力還很大。有些女性朋友們更是每天都對著電腦工作，一天二十四個小時有二十個小時基本上是手機不離身的，眾所周知電子產品對人體有輻射，有些人的肌膚長色斑也是在所難免的事情。美白淡斑的方法有哪些?方法一 菠蘿 菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不...