1樓：不作君子
經常失眠的話，可以喝點中藥調理調理身體
2樓：魔法聖女
剛開始是因為室友講話失眠的，後來時間久了室友不講話的時候還是不能到頭就睡，一定要到了那個點才能睡著，煩死了。
3樓：
失眠分很多種，在乙個城市想去另乙個城市就會晚上睡不著，再有就是工作上的不順心，還有就是家庭生活的問題。大腦是你自己所控制的，不要去想太多，最後傷的是你自己。
4樓：匿名使用者
乙個人睡的時候比較容易失眠，可能是習慣了兩個人的生活
5樓：離落
大部分是因為煩心的事而失眠，計畫旅遊也會失眠
6樓：對零得感覺
現在怎麼樣，可以試試中醫
7樓：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
8樓：16歲沒能送你花
失眠的原因有很多種，平常說講的那種失眠都是老生長談的，作為普通人我們也能說出一二來，我們看看專家怎麼講。總得分享點乾貨給大家。
(1)體外因素。即外界環境的變化可以干擾正常的睡眠，如初到某地不習慣的環境或生疏的床鋪。周圍的噪音、光線、氣味等均可對睡眠造成暫時性的影響。
(2)軀體因素。身體各部位的不適可影響睡眠，如各種疼痛、搔癢、鼻塞、咳嗽、心悸、悶氣、尿頻等。藥物也可致失眠，如飲用咖啡、茶葉、麻黃素等。
長期服用鎮靜藥突然停止時可出現戒斷性反應而失眠。
(3)精神因素。常見的是情緒障礙，就是焦慮症和抑鬱症。在失眠的原因中，焦慮和抑鬱佔了相當大的比例。
不少有焦慮情緒的失眠病人，不太承認自己有焦慮症，認為自己工作順利、生活愉快、收入不錯，沒有焦慮的理由。但是，病人手裡拿來一大堆病歷，看過了不少專家，這就清楚地表明這位患者對「睡不著覺」有多麼焦慮了。其實，這是非常典型的對失眠的焦慮症。
失眠並不可怕，可怕的是對失眠的誤解，如失眠引起記憶力減退、失眠導致痴呆等，這種在醫學上稱為認知錯誤。醫生需要做認知行為**，把對失眠的錯誤認知改正過來，失眠的焦慮便會好轉。關於失眠嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者看看中醫，建議喝貽郁安茶以幫助改善緩解。
9樓：匿名使用者
一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。有些人比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。
二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，都會引起失眠症狀。
三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。
10樓：匿名使用者
造成失眠的原因太多了，平時工作壓力大，心情不好，新城中醫科的任奇說，想要緩解失眠，放鬆心情是關鍵，不要想這麼多，放平心態，一切順其自然。
11樓：匿名使用者
壓力太大，建議可以進行有氧運動 ，出點汗，然後讓身體很疲憊，就能好好休息，平時有乙個良好的作息就ok了
12樓：茲爐汝擁聘
導致失眠原因有心理因素，軀體病理因素等。
若是偶發性的失眠，要注意自己的作息時間，設定好平時的休息時間。
如晚上在10點前要關掉燈，睡前喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠。
早上也不要懶床，在6點半到7點之間起床。
白天，中午可以稍微午休下，補足下午工作時候的精神，時間不宜過久，30分鐘左右。
若是病理因素，建議去正規醫院做個體檢，根據實際情況接受**、
13樓：員磬
性格問題，環境因素，不愛和人交流，鑽牛角尖
14樓：植物神經紊亂小知識
這個你得去找中醫看看
15樓：眼眸裡的語塞
長期睡不好可能跟工作壓力有關係
16樓：靖川永子
為什麼會經常失眠，主要原因是什麼？
17樓：最愛
經常失眠的原因是有很多的，首先一種是由於心理上的失眠，因為患者如果有精神緊張或者是心理壓力的話，心理上的失眠就會發生。還有一種原因是由於患者有身體疾病造成的，比如腦供血不足或者是一些精神障礙等。
建議患者在日常生活中，保持乙個健康的作息，減少熬夜，睡前最好喝一杯眠夢香，可以幫助快速入睡，改善失眠問題，提高睡眠質量。
當然如果非常嚴重，早點去檢查為好。
18樓：**的雲妹
睡不著、睡眠潛、多夢、易醒、醒後難以入睡、白天沒精神、白天想睡、睡不醒、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、頭暈、情緒易激動、焦慮、暴躁、抑鬱等情況，嚴重會導致缺氧，
19樓：願意為你
這樣的情況最好中醫看看吧
20樓：客服肖廣維
失眠最主要的原因還是植物神經發生紊亂，需要中藥調節把它擺平
為什麼我會經常失眠，為什麼我會經常失眠
會經常失眠，生活工作壓力過大出現的焦慮狀態造成的 建議 多參加體育運動，很快就會緩解的！多半是由於太過焦慮 神經緊張 建議放鬆心情 散散步 逛逛街 休閒一哈 去醫院檢查一下吧，可能是因為心神不安，體制弱，心事多 早上早點起，白天不睡覺，晚上早點躺下，保證三天之內恢復正常。為什麼我總是失眠 在日常生活...
人為什麼會失眠？怎樣治療失眠，人為什麼會失眠？
失眠的痛苦很多人都體驗過，我們要怎麼做才能 失眠？人為什麼會失眠？你好 失眠和心理壓力大 精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂 內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹 精神疲憊 反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期...
為什麼老是失眠，為什麼我總是失眠呢？
喬教瘦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。 小蝸的香水日記 這個解決失眠小妙招，必須get 巍巍崗坡山 丟掉包袱，別胡思亂想，特別是到了晚上，多想一些有利於身心健康的事，你想一些很刺激的事，這樣就會讓你腦細胞處於興奮狀態，很難入睡的。久而久之引起失眠。 承玉枝樑釵 有自身因素也有外界因...