1樓：匿名使用者
日常生活中，常會出現一些貧血的人，貧血嚴重者甚至會出現昏厥現象，針對貧血，有什麼措施呢，那今天小編就和大家一起來學習貧血的人吃什麼好?貧血怎麼辦?貧血有什麼症狀?
1.多吃紅棗可以補血
紅棗含有鐵具有補鐵生血的作用，因為鐵是造血的原料，出了紅棗補血外平時多吃含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟;瘦肉、蛋黃、菠菜 黑木耳、紅棗等，每天輪流一道菜。 單單食物補血效果很慢的，可以服用一些像體恆健-鐵之緣片這類的補血鐵劑，它含有富鋅蛋白粉、阿膠等，營養全面，補鐵安全又促進生血，這樣搭配補血效果比較好
2.喝紅糖水補血
喝紅糖水補血也是一種非常常見的一種說法，但是在月經期間，不少的女性就會抱著一杯紅糖水喝，這樣可以期望著能夠緩解痛經又可以補血。紅糖其實含有鐵量為2.1mg/100g這也就是說比紅糖多了一點點而已，在實際上補血的效果可以預想到的，在月經期間喝紅糖主要的是因為溫熱水可以保暖肚子，會起到了緩解痛經的作用。
3.少吃肉類食物
現在很多的女性就是為了**會導致營養不良的症狀，會少吃熱有的還會一點也不吃。補血需要營養均衡，但是肉類食物自然也是不能少的。尤其很多肉類中含有鐵元素含量高蔬菜水果的食物。
對身體收率也非常的高。因此通過了肉類補鐵補血的效果中會好於的去吃紅棗補血，
告訴你們正確的方法：要吃肉類食物，主要是紅肉、動物內臟和血類食物，比如豬牛羊的瘦肉、豬髒等，它們的鐵含量能達到20%-25%，是遠高於一些含鐵的植物性食物的，而且身體對肉類食物的鐵元素吸收幾乎沒有干擾，吸收率高，而植物類食物則於草酸、磷酸、植酸等，會影響鐵的吸收，因此，想要補血的第一條就是恢復正常的肉食飲食。
貧血，的症狀是怎樣的？怎樣才能補血？
2樓：
輕度貧血多無症狀，中重度貧血可見甲床、口唇及瞼結膜蒼白，甚至面色蒼白。神經系統對缺氧最敏感，常出現頭暈、耳鳴、頭痛、記憶力減退，注意力不集中。呼吸、迴圈系統表現為活動後心悸、氣短，嚴重貧血可誘發心絞痛、發生貧血性心臟病。
由於胃腸道缺血缺氧，消化液分泌減少及胃腸蠕動功能紊亂，多表現食慾減退、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉或便秘。腎臟、生殖系統缺氧，可出現多尿、低比重尿、尿蛋白及性功能減退，女性常伴有月經不調或繼發性閉經等。貧血的種類很多，以缺鐵性貧血最為常見。
可以攝入含鐵豐富的食物，如動物內臟（心、肝、腎）、雞蛋黃、豆類、麥芽、海帶、大公尺、玉公尺、水果等。並選擇富有蛋白質及維生素的飲食。
3樓：念彥珺
我告訴你哦。貧血時。 你會頭暈啦。
如果坐在椅子上。站起來會頭突然痛，然後眼睛黑一下。。整個人要暈倒的感覺。
補血我就不知道啦。都是我老媽弄給我。好像要吃紅棗什麼的。
貧血什麼補血效果最好呢？
4樓：仙女
1.隨時對身體狀況進行注意，有不適的情況，及時去醫院進行檢查。
2.多補充水果蔬菜，盡量避免全吃高蛋白物質。
3.遠離才裝修的場所。
5樓：匿名使用者
紅棗，桂圓，紅糖等等
如果是缺鐵性貧血，還應該多吃含鐵的食物
比如菠菜，豬肝，茄子等等
6樓：心靜如水
補血。男女同志是不一樣的，男同志主要是用。鹿茸，人參海鮮。
海參。鮑魚……。你從這兒。
就可以用。複方阿膠口服液。當歸口服液f。
紅棗。薑糖。枸杞。
紅小豆……關鍵是要溫補。長期的。緩慢的補充。
不要著急。著急就會適得其反
7樓：
貪血，補血效果最好的是豬血，紅小豆，紅糖，桂圓，這些效果是最好的。
8樓：匿名使用者
貧血是多種疾病的乙個症狀和訊號。大家常說：「臉色的色澤是判斷貧血的一面鏡子。
」患有貧血的人，不僅面色蒼白無光澤，而且指甲、眼瞼也很蒼白。此外，貧血病人因貧血的程度不同，還可能出現疲倦無力、頭暈眼花、耳 鳴耳聾、失眠健忘、心悸氣短、食慾減退、毛髮乾枯、面部與四肢水腫、四肢麻木等症狀，甚至還會引發更嚴重的貧血性心臟病。
9樓：秦郎
適當多吃，含鐵豐富的食品，主要包括動物的內臟多種，海產品，水果豆製品2.多吃含維生素c豐富的食品3.重視多吃富含b族維生素的食品4.
大棗黑芝麻當歸三七阿膠，何首烏，熟地桂圓肉，枸杞子的藥食兩用品有良好的補血作用，可以小公尺更公尺肉類等配置成多種藥膳食品最適合中老年人使用。
10樓：kitty小可愛
補血東阿膠，紅棗枸杞，紅糖，黑糖，因人而異。
11樓：在太平塔坐過山車的綠蘿
仲景方，當歸生薑羊肉湯。藥補不如食補，用仲景的當歸生薑羊肉湯補血最好。
12樓：南宮小幽幽
貧血的話可以多吃一些瘦肉，動物的血製品，另外水果當中的櫻桃還有豐富的鐵，另外吃一些新鮮的水果和蔬菜可以補充維生素c，還可以吃一些阿膠對於補血的效果也是非常好的，在補鐵期間注意不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝牛奶，會影響鐵的吸收。必要時可以口服藥物**，常用的就是硫酸亞鐵加維生素c，至少口服乙個月以上。
13樓：張宇衛
去醫院看看，貧血分好多種，補血的藥物也不一樣。生活中的好多偏方沒多大作用，只有心裡作用的多，還容易吃壞肚子。
14樓：阮拘世揖目嫌
您好，貧血要多吃含鐵量高的食物。另外還建議你飲用德蒲故雪和茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
包括動物肝臟、瘦肉、蛋黃等;植物性食物海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大公尺、玉公尺、麥芽等;水果類：李子、桃、杏、蘋果等。足量的高蛋白食物。
高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。
而且還要常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青椒等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
這些食物在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
還應戒除煙、酒，不偏食。除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。
貧血吃啥補血呢，貧血吃什麼補血？
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙...
中度貧血如何補血呢？中度貧血要怎麼調理？
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規 有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大公尺 蘋果 綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸 維生素b12，有利於巨細胞性貧血的醫療。忌食辛...
貧血有什麼症狀？該怎麼補血（方便點的）
飲食的調攝 多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃 牛肉 肝 腎 海帶 豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏 如萎縮性胃炎 胃切除術後 者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素c，有利食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的...