1樓：李子涵
1、幫助肝臟解毒的食物:胡蘿蔔,大蒜,無花果,葡萄。 2、幫助腎臟排毒的食物:
黃瓜,櫻桃。 3、幫助腸道排毒的食物:魔芋,海帶,黑木耳,蜂蜜,糙公尺,蘋果,士多啤梨,豬血.
4、其他排毒食物:芹菜,茶葉,綠豆,苦瓜,牛奶和豆製品。
2樓：cg夜空的月牙兒
排毒的話內外調理會比較有效，medisum炫腹魔豆加上他家的馬甲線器材，兩個多月改變很明顯了。
吃什麼東西可以排毒呢？
3樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
4樓：匿名使用者
吃香蕉可以的呢，望採納哦
5樓：匿名使用者
現在最好的排毒食物是青汁
6樓：妖精
周小茉可以幫你排毒哦
吃什麼東西可以排毒呢？
7樓：偏愛北極雪
1、糙公尺
糙公尺中含有豐富的b族維生素和維生素e，能促進血液迴圈，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。將糙公尺與排骨、海公尺一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。
2、酸奶
腸動力「新增劑」。益生菌在腸內無聲無息地「繁衍」，協助腸道抵抗有害菌。適量補充益生菌，可以維護腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。
3、粗糧
常吃紅薯、馬鈴薯、玉公尺、蕎麥等粗糧有助於堅持糞便的曉暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中富含很多細糧（或精加工食物）所欠缺的特別的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功用。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。
5、菠菜
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。
菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
人民網-吃什麼可以排毒呢？ 八大食物幫你輕鬆排毒
8樓：小三郎雜談
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9樓：何欣葉
1、幫助肝臟解毒的食物：胡蘿蔔，大蒜，無花果，葡萄。
2、幫助腎臟排毒的食物：黃瓜，櫻桃。
3、幫助腸道排毒的食物：魔芋,海帶,黑木耳,蜂蜜,糙公尺,蘋果,士多啤梨,豬血.
4、其他排毒食物：芹菜，茶葉，綠豆，苦瓜，牛奶和豆製品。
10樓：完玉花薛珍
十字花科家族中的蔬菜都含有豐富的多種維生素，比如西蘭花所含的維生素c比橘子所含的維生素c多，礦物質和膳食纖維含量也很多。此外，十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除汙染，加快自身的排毒過程。
它們還含有被稱為硫配糖體的天然化學物質，能排除各種毒素，包括致癌物質。一項研究表明，每週吃三次十字花科蔬菜能將患結腸癌的風險性降低60%。所以，要增強疾病的抵抗力，提高人體的排毒能力，一周至少吃3次「十花菜」。
答案補充
專家一致認為，「排毒」主要依靠合理的飲食和適量的運動
一、合理的飲食：蛋白質、脂肪是人體不可或缺的營養物質，但如果攝入過多，超過人體負擔的界限，就會轉而變成「垃圾」，增加機體排毒的負擔。因而，要避免油膩厚味、暴飲暴食，尤其是老年人，自身機體排毒能力較弱，更應該防止「入大於出」。
日常生活中更應多食一些有利於排毒的食物，同時還要多喝水。
助肝排毒食物：肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
助腎排毒食物：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等果蔬有助於腎臟排毒。
潤腸排毒食物：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、士多啤梨、蜂蜜、糙公尺等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
其它助排毒食物：芹菜、苦瓜、綠豆、茶葉、牛奶和豆製品等。
適當的運動，如跑步、打球、健身，使毒素隨著汗液排出。更重要的是，保持心情舒暢以及充足的睡眠。
11樓：解付友機畫
你可以吃些素食還有螺旋藻可以幫你排出腸道的宿便就是毒素。很難排便的話可以吃些香蕉
12樓：匿名使用者
吃大蒜，可以排毒 呵呵呵
13樓：睢建設戈庚
排除身體裡的毒素跟你日常生活中的飲食和運動、心態、心情等都有密切的關係。可以試試服用【
⌒♀●★佰
卐♂●★
納卍♂●★吉卐♀●★酵卍♂●★素
⌒原♂●★液】，排毒效果還是很好的
14樓：樸蝶盈琬
這方面我很有心得，多吃黃瓜、綠豆治品。效果很好
15樓：析鵬蒿鵬翼
最快的,排毒養顏膠囊.
16樓：匿名使用者
含有維生素的水果蔬菜，像茶葉海帶都很好
17樓：匿名使用者
木耳~~~綠豆沙~~~
喝茶也可以~~~~
18樓：匿名使用者
還有早上空腹吃乙個蘋果，再喝一杯溫水。也可以排毒
19樓：小小趣聊養生
正常情況下，我們生活當中常見的排毒食物是非常多的，比如說：木耳、海帶、白菜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、胡蘿蔔等等等等都具有一定的排毒功效，經常吃這些類似的食物，可以幫助我們身體有效的進行排毒，另外我個人覺得所有蔬菜只要是不帶毒素的，都可以起到排毒的作用，只不過是對應的排毒方式不同而已，但是根據每個人體質的不同，排毒的效果當然也不會一樣，比如說乙個身體素質特別好的人，吃這些排毒型別的蔬菜的話，那麼身體當中的毒素肯定會更加快速的排出去，但是一些身體機能本身就有缺陷的朋友來說，即使經常吃這些排毒的蔬菜，那麼排出毒素的速度也會變得特別慢。在我們的生活當中，想要更好的排除毒素的話，需要注意以下幾點：
1、注意忌口
雖然上面我們已經提到了很多種類的排毒型別的蔬菜，但是我們在吃這些蔬菜的時候千萬要注意一點，那就是一定要忌口，比如說現在我們生活當中就存在著很多所謂的特色小吃，例如麻辣燙，過橋公尺線，臭豆腐，油炸食品等等，這些特色型別的小吃又被叫做垃圾食品，經常吃這些垃圾食品本身就會給身體增加很多毒素。
2、多運動
運動可以加速體內的血液迴圈，促進身體代謝功能正常執行，提高人體的免疫能力和抵抗能力，最重要的是運動可以幫助我們體內排除多餘的毒素，所以我建議大家應該根據自己的實際情況，為自己制定乙個運動計畫，並且長期的堅持下去。
3、保持良好的睡眠
相信很多人都知道當我們進入睡眠狀態之後，內臟都有自己的排毒時間，所以我覺得想要很好的排出體內的毒素的話就應該保持良好的睡眠，正常情況下最健康的睡眠時間是晚11點到早7點左右。
20樓：叫張碧晨
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中的維生素a能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。
纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
胡蘿蔔中含有豐富的果膠、維生素a和貝塔胡蘿蔔素，可以有效的協助肝臟排除體內的毒素，並且還可以減少肝臟中的脂肪，有效的預防脂肪肝的發生。
要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出汙染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的「精氣神」。
3、紅棗
有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了「天然維生素丸」的美譽。
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的乙個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
這是因為它的維生素c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c。
4、小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜製作菜餚時，炒、煮時間不宜過長，以免營養流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，並且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘後再吃，這樣有利於蒜素的生成。
吃什麼可以排毒？
21樓：小三郎雜談
女性吃什麼食物比較排毒
22樓：匿名使用者
海帶海帶當中含有蛋白質，當中的碘化物被吸收之後，是可以加速病變和炎症滲出物的排除的，可以降血壓、促進有害物質排洩。
黃瓜黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
綠豆綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
荔枝荔枝當中含有很多維生素，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質等營養元素。根據研究，荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是很好的排毒水果。
士多啤梨士多啤梨也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命c，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
蓮藕蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
檸檬檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素c，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液迴圈的問題，幫助血液正常執行，令全身的排毒迴圈得以正常執行。
苦瓜苦瓜當中含有蛋白質、醣類、粗纖維、維生素c等多種營養成分，它當中含有一種活性蛋白質，有抗癌的作用，可以激發免疫系統防禦功能，可以清除人體有害物質。
吃什麼東西可以排毒呢，吃什麼可以使身體排毒啊？
小三郎雜談 女性吃什麼食物比較排毒 何欣葉 1 幫助肝臟解毒的食物 胡蘿蔔，大蒜，無花果，葡萄。2 幫助腎臟排毒的食物 黃瓜，櫻桃。3 幫助腸道排毒的食物 魔芋,海帶,黑木耳,蜂蜜,糙米,蘋果,草莓,豬血.4 其他排毒食物 芹菜，茶葉，綠豆，苦瓜，牛奶和豆製品。 解付友機畫 你可以吃些素食還有螺旋藻...
吃什麼可以排毒？吃什麼可以排毒呢？
女性吃什麼食物比較排毒。吃什麼可以排毒呢？排毒的食物有黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 苦瓜 蓮子心 綠豆 青椒 西紅柿等。想要較快的排毒可以多喝白開水，促進排汗 排尿，使有毒物質隨尿液及汗液排出體外。另外還可以吃一些有助於排毒的食物，比如黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 綠豆 海帶 梨 西紅柿等。黃瓜味甘，性...
吃什麼水果可以排毒，吃什麼水果可以排毒？什麼水果可以排毒？
排毒水果排行榜 士多啤梨被稱為果中皇后。中醫認為，士多啤梨性寒，味甘酸，具有潤肺止咳 清熱除煩 解毒消炎 養血益氣 理腸通淋等功用，適用於肺熱咳嗽 消化不良 暑熱煩渴 氣虛貧血 便 秘等多種症狀。士多啤梨中富含維生素c，能夠消除細胞間的鬆弛狀態，使 細膩有彈性，新鮮士多啤梨中鞣酸含量豐富，在體內可以...