1樓：胸懷天下好男兒
八段錦也屬於氣功的一種，氣功包含的範圍很廣
養生氣功八段錦和易筋經與一般氣功有何區別,有人說氣功練得不好容易走火入魔,身體反而要出問題
2樓：赤膊奔逃
如八段錦和易筋經都是很好的，它們都是動功，有肢體的動作導引，健身目的練的時候不要有想法（不要自己去「意守xx部位」「意想xx路線」），只要放鬆、柔和的把動作做到位，不會出偏的。
動作不到位也沒問題，只是關係到效果而已，你的不到位無非是些小動作沒到，大的肢體動作總不會錯的。
所謂走火，都是沒老師或在意念上急功近利造成的。
健身功慢慢的練，一樣會有氣感，不要理會，自己練下去就好。不要耍小聰明即可。
自學要注意柔和、節奏，動作要注意力在**，比如「雙手託天理三焦」，手向上託，力在掌根，你如果力在掌指，無非效果差，當然不會走火入魔那麼嚴重。
就打到這兒吧，希望你能堅持!
3樓：匿名使用者
八段錦和易筋經的練習是不會走火入魔的，你可以自己練習。練靜功要意守的容易出偏差，要有專業人員的指導。你可到武當山去看看，那裡有專人指導。
4樓：北冥南明
八段錦和易筋經都是通過動作引導周身氣血
5樓：王路斌
你的問題有點太外行了，八段錦易筋經都是動靜結合的氣功，還有一種靜功，不知道你想問什麼？至於有走火入魔的問題你加我好友我詳細跟你解釋我空間裡有兩篇關於走火入魔的文章，你可以去看看
《練氣功走火入魔的原因與解釋》《寫給自修氣功走火入魔的朋友，請放膽繼續修煉》，保證能打消你的疑慮，
透露資訊：我也開班培訓
6樓：今夜無醉眠
易筋經我不會 御女術我到是會不少 你要不要學啊？哈哈哈~！
7樓：匿名使用者
八段錦在央視有放過，應該沒問題吧
8樓：
鎮定精神,別胡思亂想.
精心寡欲,樂觀豁達.比什麼氣功都要好.
八段錦有人了解嗎？
9樓：針灸醫院
八段錦（詳細講解版）
有什麼好處 健身氣功八段錦
10樓：匿名使用者
健身氣功八段錦
八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種。坐勢練法恬靜，運動量小，適於起床前或睡覺前穿內衣鍛鍊。站勢運動量大，適於各種年齡、各種身體狀況的人鍛鍊。八段錦的練法如下：
一、坐式八段錦
（一）坐式八段錦口訣
閉目冥心坐，握固靜思神。
叩齒三十六，兩手抱崑崙。
左右敲玉枕，二十四度聞。
微擺撼天柱，動舌攪水津。
鼓漱三十六，津液滿口生。
一口分三咽，以意送臍輪。
閉氣搓手熱，背後摩精門。
盡此一口氣，意想體氤氳。
左右轆轤轉，兩腳放舒伸。
翻掌向上託，彎腰攀足頻。
以候口水至，再漱再吞津。
如此三度畢，口水九次吞。
嚥下汩汩響，百脈自調勻。
任督慢運畢，意想氣氤氳。
名為八段錦，子後午前行。
勤行無間斷，去病又強身。
（二）坐式八段錦練法
1、寧神靜坐：採用盤膝坐式，正頭豎頸，兩目平視，鬆肩虛腋，腰脊正直，兩手輕握，置於小腹前的大腿根部。要求靜坐3-5分鐘。
2、手抱崑崙：牙齒輕叩二三十下，口水增多時即嚥下，謂之"吞津"。隨後將兩手交叉，自身體前方緩緩上起，經頭頂上方將兩手掌心緊貼在枕骨處，手抱枕骨向前用力，同時枕骨後用力，使後頭部肌肉產生一張一弛的運動。
如此行十數次呼吸。
3、指敲玉枕：接上式，以兩手掩位雙耳，兩手的食指相對，貼於兩側的玉枕穴上，隨即將食指搭於中指的指背上，然後將食指滑下，以食指的彈力緩緩地叩擊玉枕穴，使兩耳有咚咚之聲。如此指敲玉枕穴十數次。
4、微擺天柱：頭部略低，使頭部肌肉保持相對緊張，以左右"頭角"的頸，將頭向左右頻頻轉動。如此一左一右地緩緩擺撼天柱穴20次左右。
5、手摩精門：作自然深呼吸數次後，閉息片刻，隨後將兩手搓熱，以雙手掌推摩兩側腎俞穴二十次左右。
6、左右轆轤：接上式，兩手自腰部順勢移向前方，兩腳平伸，手指分開，稍作屈曲，雙手自脅部向上劃弧如車輪形，象搖轆轤那樣自後向前做數次運動，隨後再按相反的方向前向後作數次環形運動。
7、託按攀足：接上式，雙手十指交叉，掌心向上，雙手作上託勁；稍停片刻，翻轉掌心朝前，雙手作向前按推勁。稍作停頓，即鬆開交叉的雙手，順熱作彎腰攀足的動作，用雙手攀兩足的湧泉穴，兩膝關節不要彎曲。
如此鍛鍊數次。
8、任督運**正身端坐，鼓漱吞津，意守丹田，以意引導內氣自中丹田沿任脈下行至會陰穴接督脈沿脊柱上行，至督脈終結處再循任脈下行。
11樓：匿名使用者
健身氣功八段錦，把氣功和中醫理論結合起來，常練習起到強身健體的作用，對頸椎胸椎腰椎整個脊柱都有好處，可調節五臟六腑， 做後讓人感到身心輕鬆神清氣爽，可預防很多疾病。我經常練習感覺很好
什麼是八段錦，八段錦有什麼歷史由來？
八段錦是由八節動作組成的一種健身運動方法。全套動作精煉，運動量適度，其每節動作的設計，都針對一定的臟腑或病症的保健與 需要，有疏通經絡氣血 調整臟腑功能的作用。其名最早見於宋代洪邁 夷堅志 中。曾 道樞 眾妙篇 曾記述了具體練習方法 仰掌上舉以治三焦者也，左肝右肺如射鵰焉 東西獨託所以安其脾胃矣 返...
八段錦的好處，練習八段錦有什麼好處
我不會玩魚人 1 清除疲勞 八段錦第一式 兩手託天理三焦 從動作上看是四肢和軀幹的伸展運動，和伸懶腰很相似，可以加強四肢和軀幹的伸展活動，影響胸腹腔血流的再分配，有利於肺部的擴張，使呼吸加深，吸進更多的氧氣，對消除疲勞有一定的作用。2 矯正肩背 八段錦的 兩手託天理三焦 動作是全身的伸展活動，又伴隨...
八段錦各節有什麼作用，練習八段錦有什麼好處
第一式 雙手託天理三焦 三焦是古代臟腑名詞，乃六腑之一，與現代醫學所謂的血管外迴圈系統 淋巴荷爾蒙 筋膜與臟腑外膜等系統相關，為人體迴圈與代謝之基礎器官。動作採托天腳 跟離地式，分別使手部血流透過重力和扭轉的壓力迅速回歸到心臟迴圈系統，下肢則因腳跟離地使大小腿的肌肉收縮，促進腿部回到心臟的血液迴圈。...