1樓：畫寂寂
沒有這事！吃胡蘿蔔是素食不會對睡眠有什麼影響吧！
晚上餓得睡不著如何是好？
2樓：幽幽啊
這個呢沒有具體的答案啊，因為每個人的觀點都不同啊
3樓：匿名使用者
既然餓了，就應該要起來找吃的，這樣的話才能夠讓自己吃飽了在睡覺。
4樓：烽火戲九月
晚上竟然都餓的睡不著了，那就多少吃點東西，墊下肚子再睡覺。
5樓：
如果是我，我一般就是隨便吃點零食，或者水果，肯定不做飯的
6樓：奔波兒灞的聰明大腦
千萬別虧了自己，起來找點吃的，最好是容易消化的。
7樓：匿名使用者
吃一點點低gi高纖維的東西是可以的，可以常備一點粗麥麵包片，也可以衝點蛋白粉喝點燕麥的麥片，只要一點點使胃裡有東西就好。
8樓：尹朶月
如果餓得難受，我就會屈服於自己的慾望，找吃的！否則就睡覺。
9樓：小美
習慣而已，只是經常不吃飯會造成胃腸功能紊亂，消化不良，營養不良。建議還是改掉這個不良的習慣。
10樓：萬俟凡絲
吃一些低糖、低脂的東西，什麼巧克力派啊、夾心餅乾之類的就扔了吧，建議可以吃兩片全麥麵包，喝一杯低脂或脫脂牛奶，這些成本不高，熱量也不高，關鍵是管飽啊！然後就是午飯和晚飯的時候適當降低一些量，比如反正都會餓，那麼就吃個7分飽吧。
11樓：回憶
通過轉移注意力，可以降低身體飢餓程度。可以選擇冥想一些比較美好的事情，來分散注意力，幫助自己盡快入睡。
12樓：鍾離秋卉
我高中的時候也很容易餓，腦力勞動，建議別吃餅乾，吃一些容易消化的食物，或者喝牛奶。
晚上睡覺為什麼睡不著，人晚上為什麼會睡不著呢？
小玉觀世界 晚上睡不著覺怎麼辦？ 周公百歲酒客服 睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，每天一兩杯周公百歲養生酒，2瓶左右就能改善，不少人反饋很管用，你試試 fy理他 晚上睡不著的原因其實有很...
睡前躺床上胡思亂想睡不著怎麼辦，晚上睡覺前總是胡思亂想睡不著覺是為什麼？
這種現象絕大多數人都或多或少有過，只要不影響到你的學習和生活就無所謂的，順其自然，慢慢會消失的，如果影響到你的學習生活自己又無法調整，建議尋求心理諮詢的幫助。 根據你的描述，從中醫上分析考慮為肝鬱化火型失眠。考慮為思慮較多，惱怒煩悶的情緒，導致肝氣鬱滯，肝鬱化火。表現為 少寐，急躁易怒 目赤口苦 大...
晚上睡不著，喝牛奶有用嗎，晚上睡覺喝牛奶對睡眠有好處嗎？
有用，但是會發胖的。喝紅酒好，助睡眠還能美容養顏。牛奶中l 色氨酸，l 色氨酸是大腦合成五羥色胺的主要原料，而五羥色胺能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡覺。失眠是可以喝牛奶的，建議你在臨睡前的10分鐘喝一杯溫牛奶，最好是純牛奶，這樣效果會好一些，加外失眠是可以不用 只要不嚴重就沒問題。你也可...