1樓：匿名使用者
經常熬夜會對人的身體帶來極大的損害，而長時間地緊盯螢幕更會導致眼睛極度疲勞，視力嚴重下降，而大腦長時間處於興奮狀態也不利於腦的發育，這一切對於正在長身體的我們都是極為不利的。此外，一夜的過度疲勞之後，第二天的時間便會全部耗費在睡眠上，即使做事也會顯得萎靡不振，大好時光白白浪費
2樓：v信
經常熬夜對身體對健康非常不利的，你這個情況習慣一兩點才睡所以不容易調整的。
指導意見：
但是我建議您從現在開始改善一下熬夜的習慣，盡量十一點之前睡覺，熬夜對於內分泌、胃腸功能都有影響的，至於睡不著的問題需要調理一段時間的，誰不要也要躺著睡，慢慢就會改過來的，希望我的回答可以給您帶來幫助。
3樓：西瓜的一腔孤勇
經常熬夜會對身體不好，會導致體質變差。
4樓：張林
生活太沒規律。那只有身體受罪了
經常熬夜抵抗力差的人喝什麼花茶，經常通宵熬夜的人可以喝花茶嗎？可以的話有哪些花茶好
熬夜休息不好，還敢吃蛋白粉啊，不會增加腎臟負擔嗎？不會上火嗎？你還是吃莫柔公尺吧，保證你按時按點睡覺，白天精力充沛，抵抗力強。尤其它不是國產的，沒激素。佳美之處買的。 念從霜 瑪咖泡水。秘魯黑瑪卡用保溫杯泡水，味道淡了吃了瑪咖換個新藥重新泡。通常10克乙個的瑪咖泡水可以喝24小時。經常通宵熬夜的人可...
經常熬夜的人要怎麼補救？經常熬夜的人怎麼辦呢
經常熬夜的人首先要補充維生素，讓身體得到很好的恢復，可以喝一些紅糖大棗湯，補充氣血，由於熬夜身體比較虛弱，要吃一些清淡的時候，不然不容易消化。經常熬夜的人怎麼辦呢 經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等，也...
經常熬夜的人怎麼補，經常熬夜該怎麼補回來？
熬夜的人要多喝水，多吃水果，防止體內毒素積累，建議擇如牛奶 豬肉 魚類 豆類等，也可吃點乾果如核桃 大棗 桂圓 花生等。雖然晚睡但要按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於 恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，...