1樓：貓西北和狗東西
俗話說萬事開頭難,一般來說人在剛開始戒菸的第一周,身體對於香菸的依賴感是最大的
2樓：
因為這種癮已經根深蒂固了，這種是非常難以戒掉的。
3樓：這很撩妹
因為長期抽菸會形成菸癮，戒菸癮非常的困難。
4樓：轉身回眸之間
因為如果抽菸時間長了的話，是會上癮的，所以戒掉很難。
5樓：四十隻獅
因為他已經養成這個習慣了，所以改掉乙個習慣是很困難的。
6樓：
因為抽菸會有很多菸癮裡面有尼古丁所以很難戒。
7樓：淘淘淘奇
因為這個已經是他生活的一種習慣了，所以很難戒掉。
8樓：他咯兔卡
這個是因為煙會讓人上癮，所以就戒菸很難。
9樓：不羨仙
這個主要就是煙裡邊兒富含毒素，所以很難戒掉。可以上癮。
為什麼戒菸這麼難？吸菸為什麼很容易上癮
10樓：一路向北
大腦反射，要戒很久，可以用其它喜歡試著替代抽菸帶來的反射，比如喝點酒，玩個遊戲，打個球
11樓：逍遙知行
最簡單就是不買菸，或者讓你兒女來監督你，可能效果更好
12樓：匿名使用者
既然你想戒那你幹嘛抽勒,你啊,真是的
13樓：匿名使用者
俗話說：學壞容易學好難
抽菸成癮，人很難戒掉，有什麼方法可以幫助戒菸？
14樓：可以吃虧不許上當
大家幾乎認為這是意志力和菸癮的較量，並認為要時刻提醒自己正在戒菸，要想辦法增強自己的意志力，要時刻警惕菸癮的來襲。戒菸的秘訣只有乙個，那就是——忘記。
所謂「心無菩提樹，何處惹塵埃」。吸菸的一切基本上來自於你內心的執念，當你內心忘記吸菸時，所謂的菸癮和心癮也就不存在了。相反，你越執著，心癮的反噬就嚴重，這是很多人戒不掉煙的主要原因。
這在很多人身上都得到了體現，大家不妨在生活中觀察一下，那些越喜歡大呼小叫、發誓戒菸、打賭戒菸的人，越難以戒菸，他們的戒菸決定下得比誰都快，失敗也比誰都迅速。相反，往往那些不聲不響戒菸的人卻反而能夠戒掉。
吸菸者在戒菸後，要像非吸菸者一樣對待香菸，因為只有這樣，你才能夠在戒菸後忘記「吸菸」和「戒菸」，而不必像很多復吸者復吸之前那樣長期受心癮的折磨。
15樓：
吸菸人的血液內一般都有一定濃度的乙醯膽鹼，當乙醯膽鹼的含量不足時，就會產生焦躁不安的 情緒，此時，就會產生吸菸的慾望。這就是香菸的真正成癮根源。因此，要正確地戒菸或控制菸量，就必須用科學的方法，來阻斷尼古丁導致的乙醯膽鹼的形成，逐 漸減少其血液中的濃度 , 使恢復正常的水平 , 才能從根本上戒菸
16樓：傷心的滑鼠
大量研究證據表明，戒菸可降低或消除吸菸導致的健康危害。任何人在任何年齡戒菸均可獲益，且戒菸越早、持續時間越長，健康獲益就越大。目前已有能夠明顯提高長期戒菸率的有效**方法，包括戒菸的簡短建議、藥物**、戒菸諮詢及戒菸**。
17樓：匿名使用者
問問自己，沒有吸菸的生活比繼續吸菸者的生活更有吸引力。如果答案是肯定的，有乙個想要戒菸的明確理由。
這樣，當中途放棄的時候你會想想當初為什麼要戒菸。
18樓：小號
毅力戒菸會產生焦慮、抑鬱、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙等不適，並且很快復吸，而且復吸後菸量反而增大
19樓：李巨集
很多人身上都得到了體現，大家不妨在生活中觀察一下，那些越喜歡大呼小叫、發誓戒菸、打賭戒菸的人，越難以戒菸，他們的戒菸決定下得比誰都快，失敗也比誰都迅速。相反，往往那些不聲不響戒菸的人卻反而能夠戒掉。
20樓：幾許留戀幾許念
吸菸有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝
21樓：開心就吃
有一類人群數量非常大，他們是被家人逼著戒菸的，他們自己並沒有強大的意願戒菸，還有一些患者是出於賭氣戒菸。以上這些患者都很難能夠成功戒菸的
22樓：簡簡單單的眷戀
戒菸方法 ` 首先要意識到戒菸的益處 : 僅僅戒菸一天,戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。
23樓：蘄納卍大蛇
抽菸是指人體通過口腔將菸草燃燒時產生的氣體吸入體內的行為，是一種不健康的生活習慣。
香菸不僅有尼古丁還有釙210， [1] 抽菸的危害，長期抽菸可導致氣管炎、癌症等不治之症。
為什麼我抽菸不會上癮？
24樓：小三你要麼
沒到時候，現在香菸裡都放有一種香味劑，尤其一些高檔煙，抽時間長了，不抽還渾身無力r
25樓：叢千山
我就是平時怎麼抽都不會上癮，不抽也不會有什麼不良反應，我認為這是個人體質問題。
為什麼吸菸成癮後很難戒掉
吸菸上癮厲害了怎麼辦啊？ 10
26樓：聯想勁旅
堅定觀念，吸菸危害健康，靠毅力戒菸，其實也不用多大毅力，說有癮但都是習慣而已，只要堅持不抽或者少抽慢慢也會改掉原來抽菸的習慣。絕不能多抽，抽菸是百害無一利。抽壞了身體是自己的，所以戒菸靠自己。
27樓：扶瀾微步
那麼只能戒菸
沒有別的辦法
28樓：
那就戒菸吧! 戒菸的方法: 首先要意識到戒菸的益處
29樓：匿名使用者
控制自己，有毅力肯定能夠戒菸
長期抽菸的人一旦戒菸，真的會很傷身嗎
這樣說的人不知是何居心。以我的知識和親身體會，戒菸對身體當然是好的，何來傷身。曾經煙齡30年，每天1包。而且戒菸沒那麼難，主要就是心癮，都決定不抽了就不要惦記再來一根。失敗就是因為這個。然後就會發現身體越來越好，惦記煙的時候也越來越少了。 神有魚 我說一下自己戒菸的經驗吧，現在已經成功戒了！戒菸對身...
抽菸會上癮嗎？一般抽到什麼程度會上癮？一天抽一根對身體有害嗎
胡亂一帥 說實話沒事說自己上菸癮的人就是有點虛偽。我今年21歲了。抽了5年了。現在一天半盒至一盒。只在沒事的時候抽抽。我不知道什麼是所謂的上癮。如果我在乙個接觸不到煙的環境下，也就是說不看人抽菸，不聞菸味，或者看到煙，注意力放在別的方面根本就不會記得抽菸。一天一根沒什麼問題。如果時間間隔長抽菸的話會...
為什麼有些人抽菸不上癮，為什麼有的人吸菸幾年了都沒有上隱？有的卻上癮很快
科學闢謠 在菸民群體中，有這樣一類人，他們似乎游離在菸民的邊緣，秉持不拒絕 不戒斷的態度，認為自己抽菸沒有什麼癮，偶爾抽一抽也沒事。這類 輕度菸民 看起來好像只是把香菸當成生活中的消遣，也不會為其所困，但深究起來，這樣的觀念其實是乙個更危險的陷阱。比 更易成癮的物質尼古丁 尼古丁的成癮性僅次於 和古...