1樓：空氣巴巴
1、現在脾胃不好的人越來越多，特別是每天忙於工作的人，要想調理好脾胃，也不是一朝一夕的事情。
2、首先就是要從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量3、再有就是入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡4、再有就是腸胃不好的人應該戒菸、酒、咖啡和濃茶5、還有就是蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量吃6、飯後不宜運動，最好休息一下，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不要立即工作。
2樓：瓶子裡的小
.調理脾胃先要養好心情，因為只有好的心情才能使胃口大開，如果情緒低落的時候，會不思茶飯的，所以也會比較傷脾胃。
.第二、要吃五穀雜糧。不僅要多吃五穀的糙公尺，還應該多吃一些糯公尺、鍋巴、番薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉公尺、麵筋、大白菜等。
第三、調理脾胃需要多動腳趾，適當的鍛鍊是能夠健脾胃的。
第四、可以適當的活動。活動主要是以緩慢、低強度、少量、持續、堅持的方法，運動後身體微微出汗，筋骨舒展，這樣都能健脾胃的。
3樓：德夏吉
脾怕涼，因此少食生冷，容易寒積脾胃影響人體的消化功能，此時可以用紫德堂中藥蠟療**，蠟塊置於腹部，有溫中散寒止痛之功效。也可將肉桂粉3克、蓽茇粉10克、高良薑粉10克粉碎混合置於神闕穴上，再敷蠟，能起到溫脾胃、止吐瀉之功效。
4樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
5樓：大魚
調理脾胃可以吃金花坑春砂仁，它具有溫暖脾胃，化濕開胃，溫脾止瀉，治脾胃氣的功效，調理脾胃一周吃一次即可，剝皮嚼食（皮留下來泡茶）
6樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
7樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
8樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
9樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
10樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃
11樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
如何調理脾胃？
12樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
13樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
14樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
15樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
脾胃虛應該怎麼調理？
16樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
17樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了
18樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
19樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
怎麼調理脾胃？
20樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃
21樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
脾胃健康對於人體健康很重要，但怎樣才能讓脾胃健康呢？
22樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
23樓：納喇靜曼常悅
調理脾胃最好不要暴飲暴食，不吃冰凍冷飲，不吃辛辣食品，晚上不加餐，早餐記著吃一點，大概就這些
24樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
25樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
26樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
27樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
脾胃不好該怎麼調理？
28樓：匿名使用者
想要調理好腸胃可以在日常生活以清淡的食物為主，比如多喝白粥、小公尺粥、新鮮的水果蔬菜。另外，茶葉其實也可以起到調養脾胃的作用
29樓：秋香話中醫
脾胃不好乙個中醫小妙方調理脾胃
30樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
31樓：衣霽
對於脾胃不好的調理首先是飲食方面，飲食要有規律，三餐定時定量、不要暴飲暴食。而且要以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃幹硬、酸辣、油膩、生冷、不易消化的食物。
其次要注意保暖，受寒是脾胃不好的一大因素。因此對於虛寒胃痛的人一定要要注意保暖，避免受涼。
然後就是要適當的運動，比如散步、慢跑、打太極拳等等。適當的運動可以增加人的抵抗力，並且增強人體的胃腸功能，加速胃腸的蠕動和消化液分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。
最後就是要注意精神方面的因素了，保持心情的愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。人體的精神因素也會影響脾胃的健康，不良情緒容易導致消化不良等胃部的不適。
32樓：雪桃子
按時吃飯，不要吃太多，吃一些好消化的東西，保持規律作息，慢慢養會好很多。
33樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
34樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
35樓：慧瑩養生情報
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！
36樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
37樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
38樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
39樓：匿名使用者
食慾不振、多吃則腹脹，另外有噁心、嘔吐、反酸、燒心、打飽嗝，大便稀溏夾有不消化的食物殘渣，飲食稍不注意就容易出現腹瀉，面色萎黃、神疲倦怠、形體消瘦，甚至會出現頭暈乏力，舌淡嫩，苔薄白，脈虛無力。
脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃不好的人應該怎麼調理身體？
40樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
41樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
42樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
43樓：養生一點
今天給大家分享乙個蹬腳的動作，每天堅持蹬一下，能夠起到健脾胃、安心神的效果，並且還能夠促進睡眠。
44樓：養生有約
今天大家給分享乙個養脾胃的動作，按揉腹部，經常做可以加快腸胃蠕動，有助於消化，預防高血壓
45樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
如何調理脾胃的方法？
46樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
47樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
48樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
49樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
50樓：行政區載叢
想要調理脾胃，需要多吃五穀類的食物，注意飲食的多樣化，不要吃過於生冷的食物。每日飯後應該多注意運動，促進食物的消化和吸收。養成規律的進餐習慣，避免暴飲暴食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
51樓：刀紅梅聊生活呀
推薦三招調理脾胃的方法
脾胃虛弱如何調養，脾胃虛弱應該怎麼調理？
調理脾胃虛弱的方法有 1.日常生活中的飲食要保持清淡易消化。2.不要吃辛辣的食物。3.太過油膩的食物也要少吃。平時一定要注意身體保暖盡量避免感冒的情況發生，可以多做一些有氧運動來鍛鍊身體，飯後可以經常外出散步來促進胃腸道的蠕動。脾胃虛弱，中醫角度還要分是陰虛還是陽虛。根據不用症狀和性質來調節是比較好...
脾胃不好如何調理，脾胃不好如何調理
紅棗秈公尺粥。大紅棗7枚 秈公尺50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。肚絲湯。牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽 料酒 花椒 小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮薑三片 味精適量，將...
脾胃不好怎麼調理，女性脾胃不好怎麼調理
脾胃不好的原因是什麼 平時喝點小公尺粥和薏仁粥 脾胃不好的調理，第乙個就是飲食，食物它是最好的藥物，很多中藥它是具有藥食兩用的價值，我們常常選擇的脾胃病的藥食兩用的藥物有白朮 茯苓 山藥 薏公尺 白及 百合，同時如果是脾胃氣虛的病人我們可以加黨參 太子參，可以煲湯，另外如果在濕氣比較重的地方我們可以...