1樓：great科發源
改掉熬夜惡習
現在年輕人掉發越來越多，越來越早，可以肯定的說，90%以上都和熬夜的習慣有很大關係。頭髮的生長是和體內荷爾蒙調節有密切關聯的過程，熬夜最傷害內分泌系統，尤其是女性更不能熬夜。此外，熬夜還會間接提高dht含量，加快雄性激素脫髮的程序。
改變飲食習慣
愛掉頭髮的人，也應該注意自己的飲食搭配。太咸和太甜的飲食方式，最傷頭髮，如果你處於掉發的時期，那麼就盡量遠離這類食物，比如泡麵、甜麵包、碳酸飲料等等。吃鹽過多，細胞的代謝功能就會受到一些影響，當然也包括毛囊細胞。
補充維生素b族
頭髮的健康生長離不開維生素，補充維生素的最好方法是水果和蔬菜，有人不愛吃水果、不愛吃蔬菜，就是愛吃各種肉類，那麼你這樣長期下去，某些代謝和蛋白質的合成（比如頭髮的角質蛋白）會出現障礙。和頭髮生長最相關的維生素主要是維生素b族、維生素e、維生素a和維生素d，只要你飲食平衡，一般都不會太缺。
2樓：匿名使用者
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間。
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物盡可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善。
3、補充頭髮營養，專家建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，提供頭髮生長所需要的營養，防脫生髮。
4、遠離手機對大 腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
3樓：哀美麗
導致頭髮呈瀰漫性或侷限性變細或光禿，有時可伴有眉毛和睫毛等區域性的毛髮脫落。
4樓：刑靜丹活寶
全身性的因素主要見於下列情況：
第一，急性的傳染病，比如傷寒，腦膜炎，或者腫瘤，麻風，梅毒等，這種情況一般隨著原發疾病的好轉，頭髮可以重新生長。
第二，是內分泌性的疾病，比如甲狀腺功能減退。
第三，是由於精神因素，比如失眠，焦慮。
5樓：匿名使用者
用弱酸的洗髮水 平時注意不要吹髮
6樓：夜魔二號
掉發可以從以下幾點來改善：1、精神壓力是造成脫髮的主要原因之一，學會放鬆自己的心情，不要一味的糾結於脫髮這件事上面。2、學會勞逸結合，運動的同時也要保證睡眠充足。
3、合理安排飲食，不要過度的節食也不要暴飲暴食，飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。4、經常按摩按摩頭皮，頭皮按摩能促進血液迴圈，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。5、保持頭皮清潔，但是注意水溫不要過高，會對頭皮造成一定的傷害，進而出現脫髮的情況。
7樓：**
我們知道掉頭髮是乙個很正常的生理現象，但是掉頭髮太多，一把把掉，那就肯定是某些方面出了問題。如果放任不管，可能導致掉發越來越多，頭髮越來越稀疏，最終形成禿頂的形象，而且一旦禿頂，你是很難再長出頭髮的。所以當你感覺掉頭髮很多時候，當務之急就是一件事情——阻止掉發。
今天我就給大家講講這方面的問題。
掉頭髮多少，算是太多？
醫學上認為每天掉頭髮超過100根就是不正常脫髮，長時間每天都掉頭髮100根以上，就是「脫髮」。100根是多少呢？你把100根頭髮捆在一起，差不多有乙個耳機線那麼粗細的一縷頭髮。
我教給大家乙個更簡單的方法，你正常梳頭10下，如果掉下來的頭髮超過10根，那麼你屬於掉發偏多，每天掉發總數量可能就會超過100根。
當你確定自己肯定屬於掉發太多的情況時，就要採取手段，阻止掉發。
停止掉發，五件事最關鍵
1/ 第一件事：更換洗髮水
掉頭髮的人，我建議任何護髮產品，不要用鹼性太強的。比如說硫磺皂、洗髮皂，鹼性很強，不宜多用；再比如控油洗髮水，也不要天天都用。判斷洗髮水鹼性強不強，最簡單的方法就是洗髮後你自己的感覺，如果你感覺洗髮後頭皮乾燥、癢，那就是鹼性太強，要換一批更柔和的洗髮水。
我這樣建議是因為人的頭皮一般處於弱酸性環境，在這個環境下頭髮的生長更健康，有些人為了追求乾淨、去油，每次把頭髮洗得太乾、太澀，結果不僅掉發會增多，下一次出油會出得更快。此外，無矽油洗髮水在洗髮後因為沒有矽油依附在頭髮上，可以減輕掉發，比含矽油的洗髮水更適合脫髮患者使用。
2/ 第二件事：補充維生素b族
頭髮的健康生長離不開維生素，補充維生素的最好方法是水果和蔬菜，有人不愛吃水果、不愛吃蔬菜，就是愛吃各種肉類，那麼你這樣長期下去，某些代謝和蛋白質的合成（比如頭髮的角質蛋白）會出現障礙。和頭髮生長最相關的維生素主要是維生素b族、維生素e、維生素a和維生素d，只要你飲食平衡，一般都不會太缺，有些國外防脫髮的產品，其實就是各種維生素和微量元素的混合搭配，如果你感覺自己飲食不好，那麼專門補充點類似的維生素產品也是可以的。
3/ 第三件事：改掉熬夜惡習
現在年輕人掉發越來越多，越來越早，可以肯定的說，90%以上都和熬夜的習慣有很大關係。頭髮的生長是和體內荷爾蒙調節有密切關聯的過程，熬夜最傷害內分泌系統，尤其是女性更不能熬夜。此外，熬夜還會間接提高dht含量，加快雄性激素脫髮的程序。
你想減少掉發，控制掉發，那第一件事就是保持健康的睡眠習慣，這一點不改，很難見到效果。
4/ 第四件事：改變飲食習慣
很多疾病，都有乙個忌口的說法。愛掉頭髮的人，也應該注意自己的飲食搭配。太咸和太甜的飲食方式，最傷頭髮，如果你處於掉發的時期，那麼就盡量遠離這類食物，比如泡麵、甜麵包、碳酸飲料等等。
食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，他們對於人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡有重要調節作用，吃鹽過多，細胞的代謝功能就會受到一些影響，當然也包括毛囊細胞。
以下食物我建議脫髮人群可以多吃一吃，可以促進頭髮健康，減少掉發。
第乙個就是雜糧粥
五穀雜糧既有豐富的維生素和微量元素，也可以改善消化能力，尤其是飲食偏油膩的人，經常有意識的去吃這類食物，對頭髮很好。
第二個就是堅果類
核桃、杏仁都是對頭髮很好的食物，有科學調查研究表明，每天吃堅果的人壽命更長，這類食物的營養構成確實非常適合人類。
第三個就是黑芝麻
黑芝麻無論是在中醫理論還是西醫研究，都是能促進頭髮亮澤、健康的最佳食物，甚至還有研究認為黑芝麻有白髮轉黑髮的潛能，總之這個食物，是養髮上佳。
第四個黃豆、黑豆一類
豆類的蛋白質含量極高，比肉類都高，而且豆類有一種植物雌激素的成分，這個成分對頭髮生長是有促進作用的，每天一杯豆漿，就是養髮的好習慣。
按照這樣的飲食習慣，不管你脫髮再嚴重，總會逐漸得到緩解。
5/ 第五件事就是對抗激素
大部分人的脫髮速度可能沒那麼快，但是日復一日，突然間就發現頭髮少得厲害，這類脫髮一般都是雄性激素型脫髮。雄性激素脫髮有遺傳性質，體內激素代謝產生dht會不斷抑制毛囊活性，讓頭髮變細軟、脫落。一般情況下這是乙個緩慢的過程，但是如果再夾雜一些外界因素，比如精神壓力等，掉頭髮就會很恐怖。
切斷這種脫髮，可以考慮從激素方面來抑制。
第一種藥物
公尺諾地爾生髮水。公尺諾地爾本身不是激素抑制類藥物，但是它可以增加毛囊的活性，讓毛髮從細軟變粗，讓已經掉落的毛髮快速重新生長。所以這種藥物很適合雄性激素脫髮使用。
第二種藥物
非那雄胺。男性口服藥物，可以抑制dht的形成，每天1mg即可。目前來說，這是唯一安全的男性雄性脫髮口服藥物，通過抑制激素可以達到快速止脫的目的。
第三種藥物
安體舒通。因為女性不能使用非那雄胺，所以一般用安體舒通代替，安體舒通對於女性**雄激素脫髮是有一定功效的，而且還可以分為外用（乳液）和內服。
總而言之，非那雄胺是非常出色的止脫藥物，見效也很快，但是僅限於男性使用，其他情況下用藥仍然以醫生的建議為主。
袁主任總結
頭髮剛開始掉，不要著急，其實掉發是乙個比較長期的過程，不可能你一天兩天，頭髮就禿了，關鍵是掉發時你應該做些什麼來阻止它們掉發。今天我給大家提的5個建議，聽起來很簡單，關鍵是你能不能做到，如果你全都能做到，我敢說你掉發的問題至少可以得到放緩，配合藥物**後，很大機率就會逆轉。
當然也有這樣的情況，有的發友說，你說的這幾條我全沒有問題，就是掉發。這是為什麼呢？這是因為遺傳性因素也不可忽視，有遺傳脫髮基因的人，脫髮防不勝防，但是你們要更注意合理的保護自己的頭髮，否則可能30歲不到，頭髮就禿頂。
對於已經脫髮嚴重，無法挽回的人，你們可以選擇植髮手術，植髮手術相當於給你的頭髮乙個重頭再來的機會，希望那個時候的你們，會更珍惜好頭髮帶給自己的自信和美麗，不要再失去它！
怎樣才能停止脫髮？
8樓：美唄網
出現脫髮一般多見於營養不良、血虛、微量元素缺乏、飲食不好等導致，可以服用養血生髮膠囊**，另外可以做一下微量元素檢查，看是否有缺乏，根據檢查選擇補充**，免疫力低下可以服用匹多莫德等藥物**，注意飲食營養。
9樓：沐閔馬佳晉
是可以及時的選擇使用生髮膠囊**，這樣是可以減少脫髮的表現的，然後就是可以在患處擦拭生薑之類的這樣是可以減少脫髮的表現的，在平時的時候是可以多吃海帶那些的食物的，都是可以改善這個脫髮的症狀的出現的
如何停止脫髮？
10樓：匿名使用者
發乃血之餘，腎之華。頭髮的問題都是這兩方面的根源問題，那些快速見效的藥物不建議使用。血和腎要平時注意健身保養，是乙個慢慢積累的過程
怎麼停止脫髮
散掉頭髮怎樣停止
11樓：瑞麗詩慕白
是頭髮整體變得稀疏嗎？引起這種情況的原因有很多，要對症**。
飲食、作息、內分泌紊亂、心理壓力等都可能會引起。
如果情況比較嚴重的話，建議去專業的醫院進行檢測，好根據情況**。
12樓：瑞麗詩丶嵐
吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮
怎樣才能讓掉個不停的頭髮停止掉落？
13樓：南京新華電腦專修學院
少熬夜 多吃水果 多運動鍛鍊
14樓：男大娘
aderans的可以
不斷掉頭髮，頭髮越來越少，怎樣讓脫髮停止？
15樓：小阿姨呦
我們知道脫髮是一種非常正常的生理現象，但是如果脫髮太多，一定是出了什麼問題。如果不加控制，可能會導致越來越多的脫髮和頭髮稀疏，最終形成禿頂的形象，一旦禿頂發生，就很難再長出頭髮。所以當覺得自己的頭髮脫落很多的時候，當務之急是阻止它。
對於那些脫髮的人，任何護髮產品都不要太鹼性。例如，硫磺肥皂和洗髮水肥皂鹼性很強，不應該多用這個。還有是控油洗髮水，它不應該每天使用。
判斷洗髮水強鹼性的最簡單方法是洗髮後的感覺。如果覺得洗髮後頭皮乾燥發癢，那麼它就太鹼性了，就需要換一種柔軟的洗髮水。
頭髮的健康生長離不開維生素。補充維生素的最好方法是水果和蔬菜。有些人不喜歡水果或蔬菜，或者他們喜歡吃各種各樣的肉。
如果長時間這樣下去，一些新陳代謝和蛋白質合成(如頭髮的角蛋白)將會受到阻礙。與頭髮生長最相關的維生素主要是維生素b、維生素e、維生素a和維生素d。只要飲食均衡，就不會缺少它們。
大多數人的脫髮速度可能沒有那麼快，但是日復一日，突然發現頭髮少得多，這種脫髮一般是雄激素性脫髮。雄激素性脫髮具有遺傳特性。體內激素代謝產生的雙氫睪酮會持續抑制毛囊的活動，使頭髮變薄、變軟和脫落。
總的來說，這是乙個緩慢的過程，但是如果加上一些外部因素，比如精神壓力，脫髮會非常可怕。
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