1樓：宰父懷雨宗詞
適量吃不會，無論吃什麼食物都要控制量，運動
+節食，就不會長胖
2樓：潘淑華東曼
食物進入體內，血糖會公升高，當血糖公升高到一定水平時，大腦食慾中樞就會發出停止進食訊號；往往已吃了過多的食物，從而因食物過多的食物而致肥胖。
3樓：鳳白安叢剛
**吃饅頭還是公尺飯?其實饅頭的熱量更低，脂肪量更少，就算是澱粉多，也是身體吸收後，多餘的澱粉才會發生轉換的，所以就**方法來說，主食吃饅頭更好一些。饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。
所以不必擔心吃饅頭會發胖。
4樓：柯秀榮張申
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃公尺飯地方的人都瘦阿
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是公尺飯還是饅頭，而是要控制好量。
5樓：籍秀英斂春
饅頭是麵食很易發胖的，公尺飯就好很多了，碳水化合物多，
建議你吃公尺飯，少吃饅頭~~~
不過即使北方人吃公尺飯也不比南方人瘦,前提:說的是都是的同樣多的情況下,因為北方的公尺粘,南方的公尺都是一粒粒的,不過還是公尺不會讓人長胖,公尺的碳水化合物多,面的澱粉多,..
6樓：穀梁江雪朋妍
那要看你要吃多少了，你要每天吃了睡睡了吃肯定會胖。
7樓：祿修潔呂闊
提問者採納
麵食中營養成份和公尺飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。
可見，公尺和麵這些糧食主要**人所需要的糖。據說，一兩大公尺或麵粉，抵得上70毫公升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖
饅頭的熱量233卡/100克，公尺飯的熱量177卡/100克。
消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，公尺飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低
在蛋白質方面，雖然麵食的蛋白質數量比公尺中高些，但是其中蛋白質的質量卻比公尺低。麵中含有40％的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；公尺中「醇溶蛋白」含量低於20％，公尺蛋白的生物價值在常見穀類中較高。
8樓：愛智傑籍痴
吃饅頭是個人喜好而已，與胖瘦無關，就像有的人愛吃公尺飯；有節制的飲食才是，如果你不想胖。祝你開心！
9樓：馮金蘭進淑
澱粉轉化為醣類，再加上緊張和運動少，是很有可能發胖的
10樓：仉楊氏勇碧
早上吃不容易發胖，饅頭裡含有澱粉和碳水化合物，會在體內合成脂肪。但是早上人體經過一夜的消化以後需要補充此類物質，不會堆積成脂肪。但是如果是晚上吃的，很容易在體內堆積成脂肪。
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變啦 適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。一 吃饅頭會發胖嗎 適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的 食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基...
饅頭吃了會長胖嗎，饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速...
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
饅頭吃了會胖。大公尺吃了也會胖。油餅,燒餅,水果,蔬菜 只要是食物,吃了都會胖 所以,關鍵是要適度。三餐均衡,正常飲食,不要暴飲暴食就好 堅持少油少甜少鹽,適度運動,肥胖就不會找上你。忘記提醒你,女孩子正常體重是身高減一百零五,就等於公斤了。饅頭吃多了有可能會胖，這要看你個人的情況而定，有的人無論吃...