1樓：檸萌
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
2樓：匿名使用者
大量食用饅頭不會長胖，但是吃肉包子就會。長胖的原因有3種，1.吃含有脂肪的東西，2.含大量澱粉的東西，3.長時間休息活動少。
3樓：
饅頭含的成分是碳水化合物，應該會，多吃點粗糧挺好的有助於**
4樓：
任何食物吃多了都會長胖的！飲食和鍛鍊相結合才不會長胖的！
5樓：**精修
不一定吧，吃饅頭的人很多啊，長胖的人不多啊
6樓：
? 整體賞析? 國內評價
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！
7樓：蜂鳥飛燕
饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
只是說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃公尺飯地方的人都瘦啊。
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是公尺飯還是饅頭，而是要控制好量。
8樓：匿名使用者
是的。資料顯示，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大公尺的346大卡來說算是熱量較低的。
但是在製作饅頭的時候，也會加入很多的發酵粉或者是人工揉搓，使饅頭的體積增大，這時候饅頭就會比公尺飯更容易消化一些，對於腸胃來說更有利於消化和吸收。
饅頭是被經過發酵之後的，所以特別容易被人體吸收，吃麵食的時候，人們也都會習慣的配上一些蔬菜或者是有食慾的小鹹菜，這樣就會容易導致在吃饅頭的時候會越吃越多，開啟胃口，但是吃公尺飯的時候，稍微吃一點，就會有一些飽腹感。所以吃饅頭的時候容易會越吃越多，從而增加了熱量。但是吃公尺飯的時候，也許吃一小碗兒就會飽了。
想**的人在吃飯的時候，公尺飯和饅頭應該搭配著吃，這樣才容易吸收兩者中不同的營養成分，只吃公尺飯不吃饅頭，很容易缺少饅頭當中的葡萄糖或者是，其他的營養元素之稱，饅頭不吃公尺飯的話，所以缺少公尺飯當中所含有的營養價值。所以不管是吃哪個更容易發胖，兩者應該搭配著吃才更符合身體的需要。
9樓：時子昀
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
10樓：
雖然我們平常吃的饅頭是用麵粉做的，但是在做的時候是會在裡面加入一種叫做發酵粉的食材。所以饅頭在蒸的時候就會發酵了，而這些發酵出來的物質就是讓人吃了更加容易發胖的原因了。所以那些經常用麵包，用饅頭來代替公尺飯的朋友這樣做的話就會起到反作用了。
11樓：付文進
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
12樓：白髮漁樵
只要不過量，吃什麼都不會胖。沒有理由，沒有原因！
還用問嗎？饅頭是麵粉做的，麵粉是麥子磨的，麵粉的主要成分是澱粉。
13樓：黑月鐵騎八月
最好**的時候還是不要吃麵食為好。吃些清淡有一樣的
比起油炸還是水煮較好一些
和運動搭配健康**
14樓：橙那個青
飲食均衡就可以
當然了，你若吃的過多，也會發胖。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
15樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
16樓：匿名使用者
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
17樓：慈安衲
每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大公尺的346大卡來說算是熱量較低的哦，饅頭既然作為北方的主食，都比南方的大公尺熱量還要低，你還擔心它吃多了會胖嗎？即使是在**的親們也是可以吃饅頭的，因為饅頭被專家評定為低卡低糖的食物，即使是吃多了也不會胖哦。
18樓：來自地壇筆下生花的毛刺槐
不會長胖的。市場上可以買到的饅頭，即使是最大個的，乙個是不能滿足正常人一天的食物攝入量的。長期每天只吃乙個饅頭，人體將處於飢餓狀態，所需熱量無法從食物的攝取中得到滿足。
這樣，人體就會消耗體內儲存的脂肪來滿足所需的熱量。脂肪被消耗了，人是會消瘦的。但這樣做決不是**的正確方式，由於品種的單一和攝入量的嚴重不足，必然造成營養不良，會直接傷害身體器官。
所以，不應當嘗試用這樣的方式**。
19樓：匿名使用者
相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
20樓：
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
21樓：助手大全
一些，也就是說同發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更情況下吃饅頭比吃公尺飯可能更容易相對於公尺飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多饅頭比吃公尺飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，因的人群可能更容易發胖。
另外是不是發胖也要區別對待，即要量入，個體差異很大，有的少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
發胖，這也的，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的不是發胖也要區別對待，即人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八的因素，比方有家族遺傳或者糖尿外是不是量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的都有很大的關係。為八分飽，要經常鍛鍊。
如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
22樓：
饅頭和公尺飯都別吃過量，都是二兩的量，就是主食四分之一，蔬菜水果多吃點，合理的控制飲食，適當運動，長期堅持，健康**不**
23樓：在東麗湖跳華爾茲的張角
吃饅頭不會引起身體發胖的。在進食食物時應該合理飲食，不要暴飲暴食。這樣不對**有效果，而且有利於身體健康。在**期間的患者，應該合理營養飲食。
不要飲食偏嗜，建議多吃一些粗糧，例如吃一些玉公尺麵，蕎麥麵。高粱公尺等食物，多吃新鮮的蔬菜水果富含維生素的食物，不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，患者不要過度勞累，不要熬夜，宜合理飲食，注意休息。
24樓：天使小姝穎
**吃饅頭會不會長胖取決於吃什麼樣的饅頭，吃多少以及和什麼一起搭配著吃，如果是白面饅頭，吃的較多，如果沒有運動量或者吃的過晚，能量無法消耗掉，肯定會以脂肪的形式堆積在體內。精公尺細麵攝入後，在體內會直接分解為葡萄入血，無法消耗的都會以脂肪的形式儲存。如果時吃雜糧饅頭，並且適量的吃，那麼脂肪的轉化率就會更低一些，因為粗糧中的膳食纖維較高，可以延緩餐後的血糖，可以有更充分的時間消耗掉攝入的能量這樣可以減少脂肪的轉化率，如果在吃雜糧饅頭的同時搭配蔬菜吃，可以更好的預防肥胖。
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼！謝謝
首先吃饅頭不一定會長胖，但是大量單一的吃饅頭，導致主食攝入過量，熱量失衡一定是會長胖。饅頭屬於碳水化合物，碳水化合物在我們飲食中就屬於主食，饅頭主要組成部分就是麵粉，麵粉是碳水化合物為主，少量蛋白質跟礦物質。100克的饅頭熱量是109大卡，熱量跟我們日常吃的公尺飯是接近，如果一天三餐主要以饅頭為主，...
饅頭吃了會上胖嗎？？求答案原因，饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼！
變啦 適當吃饅頭不會發胖，多吃則有長胖風險。一 吃饅頭會發胖嗎 適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。當然饅頭的也不屬於低熱量的 食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基...
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼，謝謝了
如果在沒有運動的情況下，饅頭吃多了肯定會胖的。因為饅頭的熱量在 平常的時候一定要注意飲食。多吃蔬菜。同樣重量的食物，饅頭的熱量相對於公尺飯來說是比較高的。會暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含...