1樓：訾可嘉琴囡
少油膩多清淡
多喝水吃時令和應季的水果熟菜!
可以喝點綠豆湯解署..
2樓：茆詩蘭光冰
夏天人體出汗多，要吃清淡一點的，水果也要吃。多喝白開水。
3樓：華永怡孝寰
多吃水果蔬菜，和豆類食物，不要吃太油膩的和大肉，辛辣食物，這個季節比較濕熱乾燥，多吃些潤燥食物，多喝些涼茶或是菊花茶，可以適當的吃些苦瓜，平時煮稀飯放點綠豆，清熱消暑，最好少吃冰冷食物，比如冰凍西瓜，冰凍雪糕，那樣腸胃會有所不是，會鬧肚子。。
4樓：鍾離永修胥醜
夏季要多吃養心果蔬：中醫理論認為，人與自然和諧統一，健康的生活應當適應自然規律，在飲食方面要因人•因地•因時膳食。夏季南方多為梅雨季節，因而要多吃健脾燥濕食物，如薏公尺；北方氣候乾燥，就應注意養肺潤燥，食用百合。
中醫有「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃」之說。以下四種水果是夏日常見的護心食品：
西瓜西瓜具有祛暑•清熱•利尿的作用，很適合在夏天食用。但脾胃虛寒的人不宜多吃。
黃瓜皮綠汁多•脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜還有清熱解毒的功效，對除濕•滑腸•鎮痛有明顯效果，夏季容易便秘的人可以多吃。
桃有生津•潤腸•活血•消積的作用。適用於煩渴•血瘀•大便不暢•小便不利者。建議每天午飯•晚飯後食用。
苦瓜能除熱邪•解勞乏•清心明目，工作勞累的人可以多吃。
5樓：酆恭岑丙
不要吃的太油膩、在選擇吃的方面要保證食物乾淨，沒有變質，最好是吃，剛做出來的食物，我的意思是，不要吃過夜的食物、多吃青菜水果，保證營養、多喝水，綠豆湯清熱降火、吃西瓜等
6樓：位之玉校楊
四不要:不要外購改刀熟食;不要食用隔頓冷盤;不要食用無證盒飯;不要生食圍禁水產品。
夏季飲食的紅綠燈食物
夏季氣溫公升高，人的食慾也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。專家提示，在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃
7樓：法可欣馬乙
切莫太貪涼，夏天時養心的好季節，可以每天泡點蓮子心喝，蓮子入心經，肺經，腎經，很好的
夏天飲食應該注意什麼，夏天坐月子要注意哪些飲食
夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這四種常見做法是應該糾正的。1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是遵照營養專家的建議，牛...
飲食方面要注意點啥，飲食方面應該注意些什麼問題？
你晚上怎麼吃得菜都是素的呀，那就先告訴你一些蔬菜方面的吧！一些蔬菜不能搭配吃 豬肉菱角同食會肝疼，羊肉西瓜相會定互侵 狗肉如遇綠豆會傷身，蘿蔔水果不利甲狀腺 鯉魚甘草加之將有害，蟹與柿子結伴會中毒 甲魚黃鱔與蟹孕婦忌，雞蛋再吃消炎片相沖 柿子紅薯搭配結石生，豆漿營養不宜衝雞蛋 洋蔥蜂蜜相遇傷眼睛，蘿...
食道癌飲食應該注意些什麼，食道癌飲食應該注意什麼
您好！食道癌病人在飲食上應盡量多吃一些能進入食管的食物，如半流食和全流，並要注重半流食和全流的質量，不要限制熱量，要做到營養豐富，飯菜細軟，容易消化和吸收，必要時可做勻漿膳。總的來說 1.飲食要平衡，不偏食，不忌食，葷素搭配，粗細搭配，食物品種越多越好 2.要排除毒素。不吃酸漬，鹽醃，霉變，煙燻，色...