1樓：慢品味
1．梨：富含水分和多種營養素，有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿及除風熱、止煩渴和清熱降火等多種功效，為防治秋燥的最佳水果，是**咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和因熱所致的咯血等病症的上品。取梨2只，洗淨連皮切碎，加公尺150g，煮成粥後加入冰糖，可治肺熱、口幹、乾咳、喉痛和鼻燥等症，民間習用已久。
2．大蒜、洋蔥：具有很強的抗病菌和滅菌能力，並有抑制癌細胞生長的作用，在我國素有「中藥抗生素」的雅稱，可有效地防治呼吸系統、消化系統疾病，特別是防治扁桃體炎、上感支氣管炎、肺結核和哮喘等。
3．胡蘿蔔煮粥：胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，可轉化為維生素a，尤適於**乾燥、口唇乾裂和秋燥者食用。胡蘿蔔味甘、性平，入肺、脾、胃三經，可潤肺除燥，補中安肺，主治唇燥口幹，大便秘結、腸胃不適和飽悶氣脹等症，尤適用於體弱多病的中老年人。
4．蘿蔔：可預防上呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症，還能宣肺化痰，**上感、咳嗽、多痰的病症。
5．銀耳：銀耳中的蛋白質中含有8種「必需的氨基酸」及酸性異多醣和銀耳多醣，並含有有機磷、有機鐵等多種化合物，是體弱進補和秋燥養肺的佳品，能提高人體免疫能力並有抗癌作用，對於支氣管炎、肺部感染和老慢支等症有顯著的療效。
6．蓮心百合粥：功效養陰潤肺、止渴生津、益氣明目，可治肺燥咳嗽、低熱虛煩和驚悸失眠等症。蓮心、百合和糯公尺適量共煮，熟爛後加適量蜂蜜，一日三次食用。
百合鮮品有潤肺、止咳和鎮靜作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
7．荸薺蜜糖粥：有清熱、止渴、解毒潤燥之功效，可治咳吐黃痰、咽喉腫痛、大便燥結等症，長期服用無不良作用。
8．菊花粥：有潤肺燥、清肝火、明目和降壓等功效，尤適於高血壓、冠心病的老人服用。取菊花50g、粳公尺150g，先將菊花煎湯，用菊花湯與公尺同煮成粥。
另外，山藥、蓮心、芝麻、蜂蜜、紅棗、芡實、魚鰾和燕窩等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮公尺湯、山藥蓮公尺湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。
什麼食物補肺
2樓：匿名使用者
滋燥潤肺
秋令保健養肺為先肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。秋天氣候乾燥,空氣濕度小,尤其是中秋過後,風大,人們常有**乾燥、口乾鼻燥、咽癢咳嗽、大便秘結等症。因此,中秋後氣候轉燥時,應注意室內保持一定濕度,避免劇烈運動使人大汗淋漓,耗津傷液。
秋季飲食應「少辛增酸」、「防燥護陰」,適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥熱與助火之品.
防憂傷肺
驚思驚恐等七情皆可影響氣機而致病,其中以憂傷肺最甚。現代醫學證實,常憂愁傷感之人易患外感等症。特別到了深秋時節,面對草枯葉落花零的景象,在外遊子與老人最易傷感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾**或加重。
因此,秋天應特別注意保持內心平靜,以保養肺氣。
補脾益肺
中醫非常重視培補脾胃(土)以使肺氣(金)充沛。故平時虛衰之人,宜進食人參、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等藥食以補脾益肺(即中醫所謂「培土生金」),增強抗病能力,利於肺系疾病之防治。
通便宜肺
中醫認為肺與大腸相表裡,若大腸傳導功能正常則肺氣宣降；若大腸功能失常,大便秘結,則肺氣壅閉,氣逆不降,致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故防止便秘,保持肺氣宣通十分重要。
3樓：匿名使用者
多吃梨.清心潤肺.利尿.多運動.放開心情.
4樓：匿名使用者
生活中能滋養肺部的食物很多，如梨子就有清痰止咳、清心潤肺、解毒利尿等功效，蘿蔔能**肺熱咳嗽、痰稠等症，銀耳可以**陰虛肺燥、乾咳、痰稠等症，百合能緩解咳嗽、失眠、神經衰弱等，荸薺對傷津、痰熱、咳嗽等症有效。除此以外，還有很多食品具有養肺功效，包括糯公尺、薏仁公尺、豆漿、豆皮、生薑、蔥、洋蔥、胡蘿蔔、白木耳、蘑菇、茼蒿、竹筍、冬瓜、山藥、香菜、鰱魚、泥鰍、紫菜、豬肺、豬皮、鵝肉、鴨肉、蜂蜜、冰糖等，瓜果類則有甘蔗、葡萄、大棗、石榴、枇杷、柑橘、杮子、核桃、楊梅、獼猴桃、羅漢果、檸檬、橄欖等，在生活中人們可根據自己的具體情況選擇。
5樓：
秋天宜養肺潤肺，多吃這些食物可以養肺，竟都是生活常見的食物
6樓：molly豆子
肺的毛病起因不同 體質不同 可謂千差萬別 必須去中醫那兒辯證再施藥 食補雖平和 但也不能一概而論 必須了解自己是 肺氣虛 肺陰虛 還是 肺濕熱 或者是肺受寒邪所侵 原因不同食療方大相徑庭
五臟入五色 白色入肺 五味入五臟 辛入肺 多吃白色天然食物 少吃辛性食物即可
脾是後天之本 脾虛萬病纏身 多多養脾 不可貪戀肥甘厚味的食物祝你身體健康
7樓：匿名使用者
蛹蟲草入肺腎二經，中醫認為蛹蟲草技能補肺陰，又能補腎陽。
蛹蟲草（北冬蟲夏草）中始載於《新華本草綱要》，有「益肺腎、補精髓，止血化痰」的功效，中醫認為其可以補腎陽。
《蟲草素抑制ras蛋白表達並誘導非小細胞肺癌h358細胞凋亡研究》中提出了蛹蟲草與肺癌相關的研究論證，得出結論：蟲草素能夠在體外有效誘導h358細胞凋亡並抑制h358細胞增殖,為進一步應用於臨床**k-ras突變型非小細胞肺癌等腫瘤疾病奠定了實驗基礎。
《蟲草素抗肺纖維化作用的初步研究》中研究了蟲草素在抗肺纖維化方面的作用，目前還在初步研究階段，期待進一步的研究成果。
《蛹蟲草提取物對內毒素引起小鼠急性肺損傷的保護作用》是一篇有關急性肺損傷的研究**，其中剖析了蛹蟲草提取物對急性肺損傷的保護作用，結論 :蛹蟲草提取物可調節機體組織的免疫功能 ,可以緩解由於內毒素或類似物質造成的肺部炎症 ,具有一定的肺保護作用。
潤肺養肺的食物有哪些?
8樓：盍清竹魏雀
1．梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2．葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3．石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4．柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5．甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6．柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7．百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8．蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9．荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。。
9樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享養養肺的食物。肺部的健康非常重要，肺部一旦受損，就很容易出現呼吸困難，咳嗽等等的問題，所以學會養肺是關鍵。
什麼食物養肺，對肺有保健作用，
10樓：思念浪漫的歌
現代環境中的各種因素都對肺有著直接的傷害，尤其是大量的菸民，如果知道吃什麼對肺好，那就是非常重要的。春季是養肺的最佳時節，能讓養肺的功效更加的顯著。
1.冰糖銀耳羹
原料：銀耳、冰糖
白木耳性味甘淡，並且其中還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維等營養物質，自古以來就是我國首選的滋養食品。而冰糖則具有補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。
做法：銀耳10到12克反覆沖洗後，放入碗內加冷開水浸泡1小時左右，等到銀耳發脹時再挑去雜物。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內，再加入適量冷開水，一起隔水燉2到3個小時即可。
功能：冰糖銀耳羹具有顯著的滋陰潤肺，生津止渴的功效。不僅僅可以**燥咳，還可以作為體質虛弱者的滋補之品。
2.南杏豬肺湯
食材：杏仁、豬肺
在杏仁中含有大量的營養物質，比如苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等，這些營養物質都具有潤肺止咳的功效。而豬肺性性味甘平，有著很好的治肺虛咳嗽，咯血的功效。
做法：準備好的豬肺用清水反覆的沖洗後，再將豬肺切成片狀用手擠，只有這樣才能洗去豬肺氣管中的泡沫。然後再選15到20克南杏，一起放入瓦煲內加水煲煮，煮熟後調味即可。
功用：南杏豬肺湯可用於一般人因氣候乾燥引起的燥熱咳嗽，特別是在春季，對肺氣不開，乾咳無痰，大便燥結，喉嚨乾燥等等都有一定功效。
3.沙參玉竹老鴨湯
原料：沙參、玉竹、老鴨
沙參中含有大量的生物鹼、澱粉、沙參素等營養物質，因此具有滋陰清肺的功效。而玉竹質潤多液，並且含有鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、維生素a等物質，所以也具有一定的養陰潤燥功效。特別是老鴨，性味甘、溫、無毒，入脾、胃、肺、腎經，有著很好的滋陰補血功效。
做法：選用老鴨除去毛髒後，充分的清洗乾淨，然後選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內，用文火煲1個小時以上，調味即可。
功能：它能夠**肺燥、乾咳等春季常見的病症，特別是對病後體虛，津虧腸燥等引起的便秘更是有著很顯著的功效。
4.蓮子百合煲瘦肉
食材：百合、蓮子、瘦豬肉
百合一直以來都是養肺潤肺的首選食材，這是由於在百合中含有秋水仙鹼等多種生物鹼和澱粉、蛋白質、脂肪所致，不僅可以潤肺，同時還能養陰清熱，清心安神。而蓮子具有厚腸胃，固精氣，強禁錮，補虛損，利耳目，除寒濕等功能。
對於吃什麼對肺好的問題，瘦豬肉也是不可多得的良品，我國中醫認為豬瘦肉有豐富的動物性蛋白，與百合和蓮子搭配協調，能產生更好的效果。
做法：準備半斤瘦肉，然後再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調味即可。
功用：這是一款非常富有營養的滋補品，不但具有養肺的功效，同時還能**神經衰弱，心悸，失眠等問題。
另外，也可以選用蓮子和百合各60到100克，加適量糖和水，煲糖水喝，不僅味道清甜可口，而且營養價值高，同樣具有上述功效。
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