1樓：匿名使用者
長時間舉著手臂，即使是空舉著手臂，手臂的肌肉其實不是處在放鬆的狀態的，它會一直處於一種收縮的緊張的狀態，而肌肉收縮時間長了會導致肌肉的痠痛，所以會感覺手臂會酸。
2樓：匿名使用者
個人見解，不見得科學。長時間平舉手臂，手臂肌肉是在工作狀態的，因為要克服手臂的重力不讓其下垂。這是乙個低強度，長時間的運動（相較於反覆伸縮），同樣的，它也是需要耗氧、耗能並且產生乳酸的，只是沒有高強度的那麼迅速，但一段時間後仍然會使其進入缺氧、缺能且高乳酸的環境，也就是進入肌肉疲勞的狀態，也即是手臂會酸。
3樓：別這樣討厭啦
因為肌肉長期處於收縮狀態 能量供給不足
胳膊很痛，把手臂舉起來就不痛，用熱水敷就不痛。坐的久了就痛。時間有幾年了。求幫忙解答一下謝謝
4樓：匿名使用者
我專業治這種病的。吃藥打針都不管用的，你離我近就可以來找我，我在廣東中山，家裡是祖傳中醫，我只學了最難的一招
為什麼我舉完啞鈴，手臂緊繃的，休息十分鐘，這種感覺就消失了？
5樓：匿名使用者
可能是你的重量沒有給合適，剛開始鍛鍊重量可以小點兒，慢慢的，重量就增加，你乙個月沒有增加，可能你的肌肉增長比較快，按網上說的可能不適合你，反正做什麼事兒隨機應變，我鍛鍊時也是一樣，最開始鍛鍊肌肉一直很緊繃的感覺，到了後面，依然是那個重量，依然是這麼多數量，就發現肌肉緊繃的時間短了，就持續一會兒，那麼我們可以不加重量而加數量，每組增加20個數量，循序漸進，希望你有一日能夠鍛鍊出一身男人的肌肉，當然，貴在堅持。
6樓：蹦迪
10分鐘你的痠疼感就消失說明你鍛鍊的方法不對，或者你每天都舉相同重量的啞鈴你的肌肉已經習慣這個重量，試試舉舉槓鈴，還有一點手臂的肌肉不比胸肌好鍛鍊……慢慢來，舉幾下就加點重量，記住當你舉大重量的時候一定要舉到極致才能出效果！就不會有你說的那種感覺了
手臂脹痛難忍，連覺都睡不著，請知道的朋友告訴我怎麼回事？
7樓：
應該是肌肉的乙個永續性痠痛，你可能是白天手臂持續乙個動作很長時間，像這種情況只要休息一天就會好的，如果明天還沒有好就要到醫院看看是不是肌肉拉傷啦。
8樓：珊瑚飄雨
我也是，昨晚和今晚，悲劇啊！
為什麼雙手擺平站立一段時間後，不僅手臂會很酸，而且脖子更是酸的要命，這是為什麼，有壞處嗎？
9樓：向著心走
沒有，屬於正常現象，就像軍訓教官讓我們踢正步的時候，保持踢腿擺臂的姿勢一段時間的結果一樣
55歲了上網上太久手臂抬起來就疼，向上180°舉起就沒那麼疼，這是為什麼？怎麼辦？ 10
10樓：鬼鬼心
可能是因為上網的時侯手臂彎著的，而且肩部比較會酸。抬起來就是換了一種方式舒展了一下。肩部不怎麼用力，就舒服一點了
11樓：朵朵和胖胖
你這可能是滑鼠手，上網時間太多引起的，建議去醫院查個肌電圖。
12樓：匿名使用者
躺著，就不用舉著了。
為什麼我幾天連續鍛鍊後，在後幾天內會使不出力來，一用力手腕及手臂就酸？
13樓：匿名使用者
因為剛鍛鍊身體的機能還不適應.過幾天就會好了.
早上起來手臂痠痛怎麼回事？
14樓：匿名使用者
看你寫的我覺得你不用
問大家就自己知道是怎麼回事了吧？
不用太緊張，這幾天你屬版於身體亞健權康狀態多以會感覺特別累。長時間的看電子書會對胳膊肩膀和頸部造成血液不迴圈，壓著會痠麻的感覺。不是長時間的痠疼和疼痛是沒有關係的，
平時多做做運動比看電子書要好，而且你總是躺著看視力下將會很快，保持健康的看書方式是很重要的。
15樓：無情畫
建議你先短期避免上肢重體力工作和固定乙個姿勢長時間，按摩，熱敷區域性，看有無好轉，如果沒有好轉就需要就醫檢查。
為什麼右手手臂會痛，右手手臂痠痛無力，而且手臂感到寒冷，為什麼會這樣？
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