1樓：匿名使用者
脾虛的話，就吃用芡實、薏仁（公尺）熬稀飯或者燉排骨湯。
2樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛吃什麼好？
3樓：blackpink_羅捷
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
4樓：清泉繞屋別具一格
這個季節屬於長夏，長夏養脾，除濕為先。中醫理論中，脾負責將營養物質運化吸收並佈散到全身，在五行中屬土，喜燥惡濕。而長夏季節陰雨連綿、潮濕，人最易出現脾虛濕困。
另外，長夏時期的高溫使體表的血流量增加，人大量出汗，於是**給內臟的血量自然就減少。這也是影響脾正常工作的原因。總之，脾在長夏時期相對虛弱，需要人好好保養。
薏公尺紅豆粥具有良好的去溼、**功效，尤其是對於中老年肥胖，效果非常好；山藥也可以放在薏公尺紅豆粥中同煮，山藥號稱「氣死小人參」，有時候，它比人參的補益作用還大，它是補脾胃的聖品，而且能強腎固精、潤肺益氣；蓮子也有不錯的效果。
此外還有大棗，因為大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效，對脾虛的人來說非常合適；橘皮（即陳皮）在養脾方面也很有效，家庭主婦可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮。即便不用來炒菜，用乾燥的橘皮泡水喝也很好；另外，中藥「茯苓」具有除濕健脾的功能，在燉菜時也可以適當加入；當然，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃姜」，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒。另外，所有帶有「瓜」字的蔬菜，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除濕功能，可以在夏季有意識地挑選食用。
5樓：在大漈古村釣蝦的埃及狼
1.紅薯
紅薯又稱山芋、甘薯。它有著益氣通便、補脾和血的作用。紅薯可以加快腸胃的蠕動，從而促進消化、排毒、養顏，同時就起到了保護脾胃的作用。
紅薯可以有效地改善人體消瘦、四肢無力的現象，並且還可以緩解人體不好、多洩的情況，它對於改良脾胃虛弱的症狀有著良好的作用。但是紅薯是不能夠多吃的，多吃紅薯會導致患者感到反酸燒心並且腸胃有著脹氣的感覺。
2.蓮藕
蓮藕有一定的健脾止瀉的作用，它能夠增加患者的食慾，促進患者腸胃的消化，對於腸胃不佳，食慾不振的患者來說，有著有效的作用，從而幫助他們迅速恢復健康。並且蓮藕能夠清熱生津，可以補充患者體內的氣血，對患者的身體十分有益。
3.葡萄
葡萄內含有大量的葡萄糖，人體是很容易直接吸收葡萄內的葡萄糖的。所以對於脾虛的患者來說，葡萄是一種十分好的食物。葡萄能夠補氣血、強筋骨、暖胃健脾，非常適合脾胃虛弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虛的患者同時也患有腹瀉，就不要多吃葡萄，否則會很容易拉肚子。
4.山藥
山藥既可以當做食物，也可以拿來藥用。但不管是用作食物還是藥用，都對脾胃虛弱的人來說有著巨大的好處。山藥內含有大量的多酚氧化酶以及澱粉酶等物質，有著生津益肺，補脾養胃的作用。
5.紅棗
紅棗內含有大量的微量元素以及維生素等，其中也含有豐富的醣類物質，在養血、安神以及補益脾胃方面有著良好的作用。在日常生活中，脾胃虛弱的患者多食用紅棗，可以有效的保護脾胃、改善脾虛。
6樓：堀北隊拌
1.高良薑粥
原料：高良薑15克，粳公尺50克。
做法：先用高良薑加適量的水，在沙罐內煎取藥汁；再用藥汁和粳公尺煮粥，空腹食之。
功效：溫中散寒。適用於胃寒性胃疼。
2.丁香肉桂紅糖茶
原料：丁香、肉桂各6g，紅糖12g。
做法：丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調入紅糖。
功效：適用於感寒腹痛。
3.橘皮鯽魚湯
原料：鯽魚300g，生薑30g，橘皮10g，胡椒1g, 蔥白15g,鹽2g,味精1g
做法：鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；生薑洗淨，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填入魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚。
功效：適用於感寒後胃部疼痛。
脾胃虛弱最好喝徳甫常胃葆茶調理1-3個週期就好了，中草藥配方無***。
感冒了都知道要保暖，因為受涼是**，可是生活規律造成的病，很多人都不知道調整，覺得是「亞健康」無所謂，錯了！沒有什麼亞健康，只不過慢性的病症身體各臟器互相分擔。讓你的身體仍然可以運作。
隨著慢慢的積攢就成了各種各樣的病症，然而人又想快點恢復，那才叫開玩笑，很多年的病症短時間怎麼可能恢復呢？所以從現在開始調整作息時間，健康飲食（健康飲食不是只吃菜不吃肉，所有的營養都需要。只是多少問題，你現在不應該吃辛辣的，過鹹的，上火的）休息才是首要任務。
7樓：有機生活倡導者
脾虛嚴重者會影響胃口，但是人們對於美食有一定的追求，會忽視胃口的。脾虛的人，要多進行運動，同時可以多吃山藥蓮子百合粥，可以進行脾胃的滋補。
8樓：唐家工作室
多吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋頭、土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用。」
9樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
10樓：惠華小知識
可以通過食物來進行補脾。在日常生活中多去攝入一些：枸杞，西紅柿，冬瓜，南瓜，韭菜等食物，對於補脾有非常好的作用效果
11樓：阿黎說
中藥調理，中藥比較溫和，效用持久，也沒什麼***。盡量吃清淡點的食物，油膩、辛辣、冰的盡量不要吃。平時要多運動鍛鍊，排出濕氣，增強抵抗力。
12樓：池曠曲韋曲
脾胃虛弱,營養不良,肝腎體虛,氣血兩虧,造成筋脈失養,**以調節氣血,多進食花生公尺,豆類,黑公尺等高蛋白質,高纖維飲食,消除不良因素,憂思傷脾.可多吃棗.
13樓：翦強鄧邁
鮮山藥200克--500克與1000克狗肉燉湯，1--2日吃完，可連用數日，或經常食用。忌生冷辛辣。
14樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃
15樓：小小鳥96金牛
建議在健脾氣的基礎上，適當加用一些溫補的藥物。補脾氣的藥物、食物有：黨參、太子參、茯苓、白朮、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏公尺(不宜長期食用，性寒，需要炒用)、栗子(氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用)。
脾胃弱，要加強鍛鍊，增強心肺功能，排出濕氣。嘗試喝甞胃寳茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
常見品種有普通甜橙、臍橙、血橙等。其中臍橙果頂有臍，即有乙個發育不全的小果實包埋於果實頂部，無核，肉脆嫩，味濃甜略酸。橙子又稱黃果，柑果球形，果皮橙黃色，不易剝離，汁味甜而香。
含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素c，營養價值較高。研究顯示，每天喝三杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。
橙子因地區不同而風味略有差別，湖廣一帶的橙子含酸量低，長江一帶的含酸量稍高一些。我們熟悉的柑類，如溫州蜜柑、蕉柑、大紅柑等，多數是由橙子和橘子雜交而來，皮比橘子難剝，但比需要用刀切的橙子又較容易。柑類果汁豐富，酸甜適度，富含大量糖分、有機酸、礦物質等營養物質。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
蘋果是人們最熟悉的水果之一，它富含醣類、維生素、無機鹽、纖維素、有機酸、多酚及黃酮類植物化合物。常吃蘋果既能補充維生素和無機鹽等營養物質，又有促進消化、減輕便秘、維持體內酸鹼平衡、降血脂、降血壓、穩定血糖、**、美容等作用。
更有意義的是，蘋果還具有高效的抗癌和抗氧化功效。乙個100克的蘋果（包括蘋果皮）相當於1500毫克維生素c的抗氧化效果。在人們常食用的水果中，蘋果的抗氧化活性僅次於士多啤梨，排在第二位。
日本研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖；法國的研究表明，蘋果中的原花青素能預防結腸癌；芬蘭的一項研究揭示多吃蘋果能使肺癌的患病率減少46%，其他癌症的患病率減少20%。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
脾虛吃什麼好？
16樓：匿名使用者
多吃補脾健胃食物，如小公尺粥，蓮子，玉公尺，山藥，大棗。這些食物營養豐富，並含有多種澱粉酶，能促進胃腸道的動力，幫助消化。
17樓：弓希戎
脾虛就是說明你體內的濕氣比較重。養生專家祛濕老師公布，祛濕是春季養生的首要主題。這個季節及時給身體「排濕減負」吃一些溫補易消化的食物。
18樓：匿名使用者
飲食調理，應吃的食物，薏仁公尺，栗子，山藥，牛肉，雞肉，兔肉，桂魚，葡萄，紅棗，胡蘿蔔，馬鈴薯，香蕉忌吃的食物如苦瓜，黃瓜，冬瓜，芹菜，柿子，香蕉，西瓜，綠豆等等。
19樓：薄荷糖女孩
衣服用藥食同源，健脾益氣的中藥，像紅棗，蓮子肉，山藥，薏公尺，白扁豆，二用一些溫和的食物，像蔥薑蒜，白胡椒，花椒，羊肉，三，行氣化滯的食物，向佛手金桔蘿蔔代代花沒花等，四消食的食物像山楂，神曲，麥芽等
20樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛吃什麼東西好，脾虛吃什麼食物比較好？
醉叟臥斜陽 脾胃失調是現代人常患的疾病，簡單點說就是消化吸收系統不好，我們應該注意多吃些溫和的實物，忌食生冷黏硬，注意調養。宜食食物 具有補脾益氣 醒脾開胃消食的食品，如粳米 秈米 鍋巴 焦鍋 薏米 熟藕 粟子 山藥 扁豆 豇豆 牛肉 雞肉 兔肉 牛肚 豬肚 桂魚 葡萄 紅棗 胡蘿蔔 馬鈴薯 香菇等...
脾虛吃什麼好得快，脾虛吃什麼比較好
1 紅棗小公尺粥 取紅棗10個，小公尺30克，先將小公尺清洗後上鍋用小成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良。2 蓮子山藥粥 取蓮子30克，山藥80克，粳公尺50克。將蓮子去皮及心，加山藥 粳公尺及水煮粥食用。適用於消瘦 食慾不振。3 沙參麥冬扁豆粥 取沙參10克，麥冬1...
脾虛吃什麼藥好，脾虛吃什麼藥效果最好？
飲食方面少吃寒涼之品，平時可吃一扁豆，淮藥，苡公尺之類。建議你用傳統中藥蟲草，黑礬，黑棗，核桃仁，梔子，當歸，厚朴。蜂蜜，蜂蠟等 可以快速 這些藥物清除胃腸濕熱。脾有運化水濕的功能，當脾虛後，最常見的症狀就是溼的代謝失調，也就是說濕氣代謝不出，留滯體內，形成濕邪而致病。脾虛的患者可以再日常生活中多吃...