1樓：桂平光哥
謝邀！主要是有沒有症狀，如腦供血不足表現，頭暈、頭痛、記憶力下降等。
如沒有症狀，保障睡眼、合理飲食，加強鍛鍊。
你的血壓偏低不知道低多少，也就是你現在的血壓是多少。血壓偏低如果有臨床症狀，如頭暈等，建議你可以嘗試一下口服生脈飲，一種中成藥製劑，效果很好。
血壓持續偏低，是因為血液迴圈比較差，經常感到頭暈眼花，乏力氣短，心悸，胸悶等等，女孩多表現為月經不調，失眠多夢，學習精神難以集中、愛走神，記憶力較差，健忘等，青少年血壓過低大多是食慾不振，精神疲倦，怕冷，手足冰涼等症狀。
主要是由於長期的血壓偏低，使大腦神經細胞血液**不足，發生慢性缺氧，青少年低血壓大多是體質虛弱的女孩，女孩為男孩的3--4倍，還有的是遺傳原因。
青少年正處在學習成長的階段，如果長期的血壓過低、貧血，會嚴重影響到孩子的學習和成長，所以一定要引起重視，我們做父母的一定要多多關心孩子的成長。
孩子如果出現了這些低血壓的症狀，已經是嚴重的亞健康了，要及時調理，建議適當多吃富含蛋白質，鐵，銅，葉酸，維生素b12,維生素c等生血的食物，如豬肝，蛋黃，瘦肉，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐，紅糖及新鮮蔬菜，水果，還要增加體育鍛煉，適當的補充一些營養食品，增強體質，才能保證孩子快樂學習，健康成長。
你的血壓，只是偏低，建議從以下幾個方面來共同促進、以達到正常水平。
改善日常生活、學習習慣，勞逸結合，促進食慾；
加強體育鍛煉、循序漸進、增強體質；
必要時進行血常規檢驗，重點考量血紅蛋白（hb）的數值，它是養料和氧氣的載體，就相當一部貨車、裝上肥料並運送到田間地頭、供農作物補充養料、促進農作物生長和豐收；
要說補食，北方（尤其是東北）可以參考【小雞燉蘑菇】，南方可用【黨參、大棗、當歸、淮山、枸杞子】等食藥材燉【排骨、脊骨、土雞】等。
結語：青少年猶如早晨的太陽、朝氣蓬勃，不建議特別的進補，從改善飲食結構、到加強鍛鍊、達到自然健康為佳。
2樓：教育知識之家
加強營養，葷素都吃，合理搭配膳食，保證營養全面充足的攝入，使體質由嬌弱逐漸變得強壯。多吃一些滋養氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果，具有養心養血、健脾補腦的功效，可經常食用。人參燉瘦肉，當歸燉羊肉，田七燉雞，對低血壓患者很有好處。
多喝湯，多喝水，增加食鹽攝入量。
3樓：lingpao林
低血壓可吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物有助於健神補腦，改善低血壓現象。
4樓：由美小公舉
多吃富含高蛋白的食物，如豬、牛、蛋、奶、大豆、肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類等
年輕人高血壓我應該注意什麼，年輕人高血壓注意事項
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