1樓：__噊
多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。 多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉公尺、胡蘿蔔、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等。
多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。動物蛋白應多吃海鮮、魚類。如海參、海蜇及某些魚類，不僅能提供人體所需的蛋白質，而且還具有一定的降壓的作用。
麻煩，謝謝！
2樓：愛情蝸酌
水果蔬菜，不要吃雞蛋等高膽固醇的食物。
老年人高血壓吃什麼食物比較合適？
3樓：小小石頭
1.限制鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓公升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。
2.少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。
3.少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。
詳細的 可以看看（叄善鍥而不捨之路）。
老年人高血壓，能吃什麼？不能吃什麼？ 20
4樓：一雨生百穀
1、飲食應節制。
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
2、早餐少吃雞蛋。
雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，其中，蛋黃所含的膽固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃。
3、多吃豆類。
無論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、芸豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆製品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應當吃的食物。成年人200～300克/日為宜。而紅豆、綠豆、芸豆搭配稻公尺、燕麥、小公尺、玉公尺等穀類食物做成五穀公尺飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。
每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。
5樓：匿名使用者
1、控制情緒激動、保持良好心態，減輕精神壓力，情緒對血壓的影響非常大。
2、均衡飲食，加強營養，睡眠充足，適度鍛鍊。多食富含維生素a、維生素c的新鮮水果、蔬菜，攝鹽應控制在6克以下。戒菸少酒，不宜做劇烈運動，平時鍛鍊應選擇做一些輕、中度的有氧運動，如步行、太極拳、老年保健操等。
3、每日可吃點食用菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，平衡血壓有益處。最好自備乙個血壓計做好家庭自我血壓監測。降壓藥應從小劑量開始，使血壓緩慢降下來，以後長期鞏固。
降壓藥不可自作主張隨意服用、減量、加量或停用。
6樓：匿名使用者
多吃粗纖維，有利於血管的食物，別吃太多肉類，脂肪類食物，晚飯別吃太多。
7樓：姚瑤壞笑
高血壓，我知道吃芹菜好。羅布麻降血壓。
8樓：手機使用者
老人高血壓吃醋，對身體很有幫助的。
老年人高血壓（飲食）吃什麼能降血壓？ 不能吃什麼？
9樓：匿名使用者
高血壓應多吃蔬菜，清淡的食物。
蘑菇、黑木耳、白木耳。
芹菜、茼蒿、莧菜、
茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
海帶、紫菜、海蜇、海參。
牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
高血壓吃水果也有利，蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬，香蕉這些都是被得到證實的現在科學發達，像專門用芹菜濃縮為高血壓人研發的的芹素茶，降壓作用都非常好，一天泡5克，就相當於你每天吃5斤原生態芹菜。據了解這種茶不僅可以更好的降血壓，還能清除體內自由基，緩解血脂等問題。
除此之外宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。
魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品、鉀食物。
有高血壓的老年人吃什麼食品會對調節血壓有好處？
10樓：郎玉枝鄒鶯
哪些常用食品有降脂作用？
血脂過高危險性很大，很容易引起動脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，除應給予降脂藥物**外，家庭膳食**也不可忽視。下面介紹幾種能夠降脂的食品。
1)豆製品。
包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。
研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關。原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。
2)大蒜。具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，並有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經過4～5週後，血壓會降低10%，血清總膽固醇會降低8%～10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。
3)洋蔥。具有促進血凝塊溶解，降低血脂，擴張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。國外學者研究認為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血症、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發生和發展。
4)黑木耳。
近年來研究證實，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時，還發現黑木耳有抗脂質過氧化的作用。脂質過氧化與衰老有密切關係，所以，老年人經常食用黑木耳，可防治高脂血症、動脈硬化和冠心病，並可延年益壽。
5)海帶。具有軟堅散結，利水降壓，降低血脂，促進腦血管病患者**的作用。經常食用，對預防高血壓、高脂血症和動脈硬化有益。
6)山楂。含有大量。
有高血壓的老人應該吃些什麼食物才健康？
11樓：王鐵民
您好，血壓患者應多吃蔬菜和水果，它們富含維生素，有利於促進脂質代謝的功能。 如：芹菜、 蔥、洋蔥、豆腐、醋、海帶、花生、香菇、牛奶、生薑、甲魚、海帶、蜂蜜、海蜇、海參、茭白、醋、枸杞子、荸薺燕麥、蘋果、西紅柿、木耳、蓮藕、香菜等，總之多食蔬菜水果常對高血壓有宜。
牛奶應喝脫脂奶。
12樓：大餅熊
吃香蕉，或玉公尺鬚燉的湯。
老人血壓高吃什麼好 7種食物有助老人降血壓
13樓：九葉藍茶業
1 芹菜：有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。
2 蔥：常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。
3 洋蔥： 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
4燕麥：富白能有效減少膽固醇、降低血壓，世人稱其為「藥珍珠」。
5木耳：每天都吃一些黑木耳，可有效防止降血壓，預防動脈硬化。
6 海帶： 能防止脂肪在動脈壁沉積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
7 西蘭花：被譽為「蔬菜皇冠」的西蘭花是一種保健價值極高的天然食品，且具有出眾的降壓、抗癌功效。
患有高血壓的老人平時應該多吃點什麼食物?
14樓：匿名使用者
建議你低鹽飲食，控制在每天5克，清淡飲食，少吃油膩食品，多吃蔬菜，水果，防止血糖，血脂公升高。戒酒，戒菸，多運動 具體可看（周叄善鍥而不捨之路）
15樓：匿名使用者
清淡飲食，少鹽，少油膩。
老人高血壓吃什麼食物好 食療調理方法
16樓：專注實盤槓桿
民以食為天，「食」為健康之本，古代藥王孫思邈就提出過「食療」為治病之首選。廣義的食療——「食為滋用」將一日三餐吃好就是最好的食療。狹義的食療——「食為藥用」，比如用大紅蘿蔔治痛風，不僅對痛風有很好的效果，還會對高血壓、胃潰瘍、哮喘等疾病有很好的食療作用；用芹菜**高血壓，還會對糖尿病有一定的食療作用。
另外痛風、胃病、高血壓、哮喘等難以**的慢性疾病，目前還缺乏一種有效**的藥物，所以採取食療方式是一種不錯的選擇。而「食療」難就難在人們難於一次性通過食物攝取到各種營養素。
正常人每日至少應食用30種食物，營養均衡才能吃出健康美麗。但快節奏的今天，忙碌的我們很難保證均衡全面的飲食。唐佰獅有機生食谷蔬粉45就是將45種有機種植的新鮮穀類、蔬菜、水果、菌類、藻類等通過﹣40℃的超低溫真空冷凍乾燥技術加工成方便快捷的現代營養代餐食品，完整保留植物中的營養精華，保證每日葉綠素、維生素、酶、食用纖維等均衡營養素不流失，將植物的精華完全傳達到人體，以達到由內而外的自然健康和美麗狀態！
高血壓平時吃什麼可以降低血壓，高血壓平時應該吃什麼可以降血壓啊
血壓高的不能喝酒.多吃點芹菜。還有一點隨身帶著降壓藥.以備急用 高血壓患者，這類 高鉀食物 不妨常吃，對抗高鹽帶來 高血壓平時應該吃什麼可以降血壓啊 建議你不要吃。降壓藥由於其原理，會導致頭部供血不足，視力 聽覺 記憶力等方面會出現問題。嚴重的會白內障。高血壓患者應該控制情緒，不要發火，不要性子急，...
老人的血壓壓差大吃什麼好，老人高血壓吃什麼好
1，可以喝一些茶，絞股藍含有黃酮類，多醣類，植物淄醇，皂苷四種物質。四種物質都是可以降血壓的 2，聽聽 老年人喜歡聽戲，就讓老年人聽一些戲放鬆一下。3，適量運動，老年人適合進行一些廣場舞啊，太極啊。舒緩的運動。4，老年人口吃不好，不要給老人吃一些比較硬的食物。5，老年人應該保持平穩的心情，不要忽高忽...
患有糖尿病高血壓的老人應該吃什麼？什麼不能吃
籍暄 糖尿病的 包括四個點 五套車 六達標。四個點 多懂點兒，少吃點兒 勤動點兒，放鬆點兒。多懂點兒 就是要多看看有關糖尿病的書籍，多聽聽有關糖尿病的講座，增加自己對糖尿病基本知識和預防方法的瞭解，我們科室每月10日下午，進行免費健康宣教，希望大家有時間來聽聽。少吃點兒 就是減少每天熱量的攝入，特別...