1樓：暖暖愛
這是一種體虛的表現，多喝熱水，在夏天也盡量不吃冷飲不喝涼水。主意腿部的保暖，腳是人類的第二心臟。也可以用生薑艾葉（艾葉藥店就有，幾塊錢能買很多）煮沸泡腳，堅持一段時間腳就會有些改善。
女生來月經之前可以喝點紅糖薑湯水，可以去藥店買艾條薰肚臍。都是經驗之談望採納
2樓：靜心靜語
每晚睡覺前泡腳，要注重下半身保暖。多吃些溫補的食物。
女性手腳冰涼有什麼好辦法**嗎？
3樓：幻滅泡泡
女性手腳冰涼比較常見，可以通過保持良好作息、注意保暖避寒、多加鍛鍊、指壓按摩等方法調理。建議保持心情愉快，健康飲食，注意防寒保暖調理，若有其他病變或加重請及時檢查就醫。
4樓：喻弘圖
她缺乙個男朋友，，，鑑定完畢
5樓：沐霖情感理療閣
女性手腳冰冷，是因為脾虛氣血不足所致，要想消除這種症狀，平時可以在煲湯的時候放入一些紅棗，當歸黨參枸杞，這樣就可以改變這種症狀了。
6樓：匿名使用者
有，腳踏熱水袋，手捧暖手寶
7樓：寂寞渲染
手腳冰涼是由於脾陽虛，氣血不足所引起的，女生本身身體嬌弱，平時應該多注重休息，特別是嚴寒天氣，多注意保暖，防止熱量流失。另外多吃一些紅棗，補氣血之類食物，加強自身的免疫力！
8樓：匿名使用者
要看是陰虛還是陽虛，一般可以找中醫把下脈，有針對性的服用中藥。不過這是乙個漫長的過程，不會一蹴而就的。平時要加強體育鍛煉，不要久坐不動。
9樓：0蘇堤春曉
女性手腳冰涼，肯定是身體裡的寒氣比較大，平時要注意保暖，多穿衣物，多喝一些紅糖大棗水。
10樓：愛靜靜愛圖圖
可以多喝一點紅糖加薑片的水
11樓：豐秋梵
這是身體虛弱，需要找中醫調理一下。
12樓：起名懶癌患者
最怕就是這個了，吃吃喝喝逛逛聊聊生活常事，雖然說是自己的事但是還是找專業人士吧。
13樓：我也小孩子過
女性手腳冰涼是因為陽氣不達四末，也就是體內陽氣缺失所引起，可以通過下列方式來進行調理：1、通過艾灸的方式，主要艾灸的部位是腹部還有後背部，多見於神闕附近的相關穴位還有後背脊柱兩側的相關穴位，都可以進行艾灸的方式，對於提振人體一身的陽氣來改善手腳冰涼都是有很大益處的；2、可以通過藥物來進行對症**，像艾附暖宮丸等就非常適合來改善女性陽氣不足出現的宮冷還有手腳冰涼等一系列的相關症狀；3、可以通過運動的方式來提振陽氣，比較常見於有氧運動，可以使人體的氣血、經絡通暢、人體的新陳代謝得到調整，手腳冰涼得到明顯的好轉
女生23歲，手腳冰涼，這是怎麼回事？有什麼方法能調解一下麼
14樓：輕候代杉
問題分析：
你的情況應該是中醫上的體寒，怕冷，怕涼，手腳最明顯。是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但是一定要堅持。
意見建議：
生活中多留意，長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。注意適當攝取鹽分，控制水分，進食不宜過量，飲 食溫熱，包括溫度以及食物的性質。多吃北方水果，少吃南方水果。
泡熱水腳。服用維他 命e等、
女人經常手腳冰冷，寒性體質，怎麼鍛鍊才能讓身體變好？
15樓：簡丹
這轉眼已經到了冬天，相對於炎熱的夏天來說，我更是比較討厭寒冷的冬天，因為天氣一冷，我就容易渾身發冷，尤其是手腳冰涼，捂都捂不熱的那種。人家帶完的手套，穿完的鞋子裡面都是熱乎乎的，而我的手套鞋子裡面全是涼颼颼的，簡直不要太難受。想要改善寒性體質，要多做一些慢跑健身等運動，除了運動以外，還要注意保暖和飲食。
可以多吃一些熱量多的食物
不知道你是否有這樣的發現每當我們在吃飯的時候或吃完飯之後，身體的溫度或者是說手腳的溫度都會比之前要稍熱一點。這就是因為食物的熱量促進，體溫的上公升，所以我們可以多吃一些熱量多的食物。當然這裡的熱量多的食物並不是讓你去吃那些巧克力或者是油炸類食品，那樣是容易導致肥胖的，我們可以多吃一些辣椒，羊肉等暖性食物，或者是在醫生的指導下服用一些中藥。
健康的運動
對於手腳冰涼的女生來說，冬天進行適當的運動是非常好的一種方式，可以促進我們手部和腳部的血液迴圈。雖然說這幾天天比較冷，但是我還是會在每天晚上出去跑幾圈，每次跑完之後，手和腳都是熱乎乎的。女生千萬不要因為怕冷便縮在屋子裡面不動哦，出去運動運動會讓你更暖和。
一定要注意保暖
即便是到了冬天，也有很多愛美的女生為了自己的風度，便不去要溫度。經常可以看到這麼一種情況，女生被凍得直打哆嗦，但依舊只穿那麼一點衣服，這不是在自己受罪嗎？所以說冬天的時候一定要注意好保暖。
16樓：臥月飲星河
對於女人的手腳冰冷這不是光運動就能讓身體變好的，這需要慢慢的養，養好的乙個身體是需要有一定的耐心的。
那就是絕大多數手腳冰涼的人身體都處於亞健康狀態，手腳越冰涼，身體健康越差。如果你手腳冰冷，那直接說明你的熱量不足夠、缺乏營養。
而人只有熱量足夠，各項身體機能才能正常發揮作用，達到健康狀態。
調養身體的最好方法是食補，女人如果手腳冰冷可以從飲食上下手，可以多吃一些補氣暖身的食物，比如：紅棗，枸杞，當歸，核桃，花生，羊肉等一些。
在冬天也可以多用羊肉枸杞啥的熬煮燉湯，不僅營養更豐富而且更易吸收，而且會能夠讓你暖和起來。在平日也可以養成飲用薑茶的習慣，薑茶是可以驅寒。
如果可以的話，每個星期還是要擠出兩三個小時進行運動鍛鍊也是很好的，能夠增強自身的抵抗力，也可以有效的讓身體活起來。通過運動讓自己身體機熱起來，會感覺到身體會暖很多。
冬季緊身保暖衣褲必不可少，而且保暖衣褲要選擇保暖效果比較好的，這樣一來，即保暖又不顯臃腫。
但是注意緊身衣物不可以長時間穿著，回到家中可以換上寬鬆衣物就立即換上。冬天圍巾、手套、棉襪等等都是禦寒的絕佳物品，一定要常備。
對於養好身體要慢慢來，要有一定的耐心，要對自己身體要足夠的重視和愛惜。
17樓：匿名使用者
手腳冰涼的女性要多吃些溫補的食物，桂圓大棗，枸杞，玫瑰花還要適當的增加運動。
18樓：琦琦的顏色
多做一些運動，還有注意保暖，天冷多泡腳，這些方法都可以提高免疫力，讓身體變得更好。
19樓：快樂情感答疑解惑
加強營養，特別是蛋白質的攝入比較好。
20樓：_x_d晚晴
晨跑就是乙個不錯的選擇哦，反正動起來就對了。
21樓：你總是不懂我的
多吃一些補氣血的食物，多泡泡腳促進血液迴圈。
22樓：個非凡哥
什麼鍛鍊方法都可以，但是最重要的還是衣著上面。
23樓：獲國家規劃
建議你去中醫看一下，吃一些中藥調理一下。
女生手腳冰涼應該怎麼辦？
24樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
25樓：茉莉說生活
想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。
26樓：小李會計考試
女生手腳冰涼不要擔心，手腳冰涼有很多原因造成。主要是陽氣不足或者是營養不良導致的手腳冰涼。
意見建議：
1.建議泡腳多泡腳。在較深的盆中加入40度的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡15-20分鐘，就會感覺到全身發熱，使血液暢通。
2.適當吃一些性溫的食物，多食 鵪鶉 、 泥鰍 、 羊肉 、 狗肉 、 韭菜等等，還可以吃些辣椒、胡椒，這些香料都能加速血液迴圈，讓身體發熱，使手腳冰涼的症狀得到緩解。
總之，希望有所幫助，僅供參考。
27樓：金木水土火
考慮多用熱水泡腳，另外，適當運動，補充營養，不吃寒性食品（例如：西瓜，柿子，冬瓜等）
28樓：
女人手腳冰涼，主要是考慮氣虛、血虛、陽虛所引起。西醫主要是認為，末梢迴圈障礙，導致氣血執行不暢，血流不暢，溫度偏低，因此而怕冷。中醫可以用紅糖枸杞泡水喝，或者用補中益氣丸、歸脾丸等口服進行糾正，也可以用附子理中丸，或者右歸丸內服。
西醫可以考慮用一些改善微迴圈的藥物，比如前列地爾注射液。中醫理療也可以用，比如艾灸關元、氣海等，重要穴位都能夠改善。
29樓：
手腳冰涼主要就是血液迴圈不能順暢的到達末端（大腦和四肢為末端），其原因：
一是氣血不足
二是寒濕重，
造成迴圈不暢，大部分人是二者兼有之。可以適當的吃些阿膠，阿膠是補氣血的，堅持吃會有意想不到的效果，希望能幫到你親愛的！
30樓：匿名使用者
女生手腳冰涼主要是陽氣不足，所謂的腎陽虛所致。平時晚上睡覺前要養成熱水泡腳的習慣，還有多適當吃些溫補的食物。
31樓：領域
女生手腳冰涼應該吃一些益氣活血的藥，或吃一些.\溫補的食物.
32樓：丹瑩琇
這個女生的身體屬於腎陽，陽虛體質。首先要暖胃，吃溫熱的食物，忌吃寒涼的，越吃越厲害。
33樓：吃花魚
女生手腳冰涼：首先要知道手腳冰涼是不是因為疾病原因引起的，若是疾病引起的需尋求醫生幫助；若不是疾病引起的就要從生活細節入手調理。一般日常怎麼調理呢：
一是勤甩手運動，二是食用含菸鹼酸的食物，三是多吃胡蘿蔔和堅果類食物，四是多補充維他命e。
34樓：
多穿衣服，用熱水泡泡腳。有助於身體健康。
35樓：
睡前泡熱水腳，按摩足部。每晚睡前飲一杯紅葡萄酒，紅葡萄酒中的多酚等物質對增強心臟活力有特別的作用，但是不能多喝。按揉陽池穴，陽池穴在手背腕橫紋的**點上，按壓的方法可自行選擇，但最好兩手交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。
36樓：玲瓏坤坤寶
應該是血脈流通不暢，多運動，吃些溫性食物如牛羊肉之類的。
37樓：匿名使用者
女孩子手腳冰涼的原因很多，從生理學角度來講，第一，女孩子的體表面積比男孩子要大，所以同樣條件下，散熱量就多。第二，女孩子的動脈灌流量要弱於男孩子，機體供給四肢未稍的熱量就減少了。第三，由於雌激素的作用，女孩子微血管床密度大，但關閉早，所以供熱量少。
平時要多鍛鍊身體，吃一些擴張血管的食物或藥物能有所改善
38樓：
每天晚上用熱火泡腳，最好放點花椒放點老薑效果會更好的。
39樓：
應該是宮寒，注意保暖，多穿點衣服別讓自己著涼了
40樓：弘慧心
多運動多吃一點溫補的食物再看一下醫生
41樓：好人一生平安
每晚用熱水泡腳，適當運動鍛鍊。
42樓：來自洈水虛心的沸羊羊
女生手腳冰涼，就是寒氣太重和濕氣太重，做個汗蒸會好很多
43樓：
首先，要多喝點開水，最好喝紅糖茶！
女性長期體寒、手腳冰涼，吃什麼食物解決？
44樓：鄭慧東律師
長期體寒的話，我覺得可能是陰氣過重，建議還是吃一些比較補血的東西，還有一些比較壯陽固腎的東西，可能會有一定的幫助。
45樓：百變小捲捲
婦女增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。含鐵較多的食物有動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃；新鮮的水果。
46樓：醫藥研發
盡量食用含熱量大食品
47樓：靜靜
羊肉，牛肉，多喝湯，姜也保暖，
48樓：**安宮牛黃丸奶粉駱駝藏紅精油印度藥
都長期了，還靠食物。直接艾灸姜糖膏
49樓：以心
平日裡可以多做腰部和腿部運動，拉伸拉伸手指，來增強血液迴圈，將身體裡的寒濕通過汗水排出體外，體寒也就得到了有效預防。
50樓：西瓜
我就是之前手腳冰涼，而且伴隨著體寒，我是吃的中藥調節的，，伴隨著食物，平時注意保暖。想要改變體寒，首先要改變日常生活中一些壞習慣，養好良好的生活習慣及飲食習慣。多做身體運動：
身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過運動來調動全身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。
51樓：炒蛋哥
羊肉、牛肉、鹿肉等溫補的肉類禦寒效果較好。有益腎壯陽、補氣活血之效。多吃以上所說的肉類可使代謝加快，內分泌功能增強，進而起到禦寒的作用。
手腳冰冷有什麼方法改善這個狀況嗎
大棗10個 生薑5片 紅糖適量 煎湯代茶飲 每日一次 早上喝最好 堅持服用 可改善手腳冰涼症狀 每天堅持按摩腳心即湧泉穴 雙手互相拍打手心手背幾分鐘 這個方便簡單你試試 祝願你早日 手腳容易冰涼，有什麼辦法改善嗎？可以喝杞出的爆能瓶，有補血，改善氣色的作用。可以參考下的啊 如何改善手腳冰涼的狀況？進...
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