1樓：dj林林
可以吃一些溫和性的食物粥類，和一些豬血補充氣血，多吃一些燉菜，像燉白菜燉酸菜，也應該去中醫看一看，把把脈。
2樓：農家小妹婉兒
體寒的女生可以喝羊肉湯，把羊肉和甘蔗一起煮特別清甜，我冬天經常喝，特別暖身。
3樓：莫了未了
體寒的人可以泡紅糖姜水喝，對女生驅寒很有效果，我每個月都會喝一個禮拜的，從來不會痛經，手冷腳冷之類的。
4樓：小莫的小陳
紅糖，當歸。都是溫補的
5樓：兔兔兔兔子
我覺得就是生薑加紅棗燉湯
6樓：萌新小主
體寒的女生，可以吃一些核桃和大棗，平時也要喝一些熱牛奶，這樣對身體都是有好處的。
7樓：寶寶08334弊鋇
紅糖性溫，有和脾暖肝的作用；大棗氣味甘平，潤心肺、補五臟；生薑味辛性微溫，可解表、散寒、發汗、溫中。體寒的女性在冬天經常喝點紅糖大棗薑茶，能促進身體血液迴圈，可以起到暖身禦寒的作用，同時還能增進睡眠。
8樓：久原老師
可以多吃一些溫補的食物，比如羊肉，生薑，紅糖等，晚上睡覺前可以泡泡腳。
9樓：知07700剖趕
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應。紅棗水，顧名思義就是紅棗煲水，要買去了核的紅棗，或是自己買回來去核也可以，和紅糖一起煲，可以加姜，可以加桂圓，這個又簡單又實惠，最是暖人。
10樓：二孃呀
每天吃五個紅棗和三個核桃，能夠補氣血，改善體寒，增強抵抗力。
11樓：銘刻
豆漿比牛奶更適合女人，你可以在黃豆裡面放上去了核的紅棗，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起來做豆漿，絕對的補身。
12樓：猴04598練有
女性朋友是最容易出現體寒這種情況的，核桃的果實是含有熱量非常高的，核桃仁中含有維生素e，還含有卵磷脂，可增強細胞活力。經常吃核桃就能驅寒，因為核桃中含有的脂肪也非常的高，而且這種脂肪是飽和脂肪酸，不會使人發胖，所以在平時多吃核桃，就可以改善寒涼體質，而且少量的吃核桃，還有健腦養生的作用。
13樓：影子
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。當歸雞，去藥房買當歸，讓他們幫你切片，回家後和兩個去了皮切塊的雞腿一起隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，吃的時候根據自己的口味下鹽，當歸雞最好是在每次例假完了後連續吃上兩三次，比較補身。不過不是人人都可以受得了當歸的味道，我自己是用牛肉水代替的。
14樓：消化
紅豆是一種會發暖的食物，這種食物經常吃不僅可以使人身體覺得溫暖，還可以滋養子宮和腎，經常吃紅豆熬的粥可以補充維生素和蛋白質，而且紅豆是一種既能保暖又不上火的穀物，經常吃就可以幫助身體祛除寒氣。
15樓：匿名使用者
牛肉水，買瘦牛肉，讓人絞碎，然後放入燉盅裡面，加幾片姜，放入熱水，然後隔水燉，大火半小時，中小火2個半小時，好了後只喝水，其他的不要。
女生吃什麼東西會去除體內的寒氣
16樓：手機使用者
體寒的原因主要有兩點
第一，寒性體質的人通常免疫力低下
第二，寒性體質的人一般血液流動較慢
這類人群常出現以下症狀：手腳冰涼、怕冷，易感冒;易疲勞、浮腫，口脣色淡、舌苔發白;大便稀，容易腹瀉;小便色淡，尿頻、尿量多;食慾較差，吃東西常覺得沒有味道等。
寒性體質的人可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的症狀。
飲食上要注意少吃生冷食物
如苦瓜、鴨梨等瓜果，儘量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當多吃溫熱的食品，如牛羊肉等;南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
要注意保暖，每天充足睡眠，不要熬夜。要注意鍛鍊。
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進血液迴圈，有助於減輕體寒症狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動，否則易“發洩陽氣”，反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。
在泡腳的同時揉搓雙腳
體寒的人吃什麼好
吃芝麻、花生，吃洋蔥、辣椒等
寒性體質日常調理方法
1、避免吃一切冷的食物
如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。如：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水等。
2、拒絕性寒的食物
比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚。
水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的。
3、避開陰冷潮溼的地方
如果工作環境沒法規避，可以選擇在飲食上多增添補氣血的食物，或者選擇調整工作方式，能夠讓自己經常性走動走動。
4、食補氣血
寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。
5、燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。
6、辦公室白領女性吹空調體寒
夏季高溫炎熱，但是總呆在開著強勁空調的室內，因為寒氣而導致腰部和手足關節疼痛的女性不再少數。
7、寒性體質女性更易疲勞水腫
女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到體寒的侵擾。
17樓：匿名使用者
(1)食療打基礎
食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
(2)泡澡泡腳活血
只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超過20分鐘，事後多喝水。
(3)熱療祛寒法
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條薰疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾薰；有的用祛寒的中藥液煮水泡、薰等；有的用刮痧、火罐等祛寒。
另外，體寒喝什麼茶好？
1、玫瑰茶
將15克玫瑰花和9克西洋參，枸杞子15克，將三者全部放入杯子中，用沸水衝開，趁熱飲用。這款茶飲具有補氣血、治腎虛、調理月經、治痛經、暖身的功效。
2、茉莉茶
茉莉花茶有著“春天的氣味”之稱，適宜在春天飲用。常喝茉莉花茶能理氣溫中，益氣力，生津止渴，清肝明目。
3、桂花茶
3克桂花與5克綠茶一起沖泡飲用。桂花茶味辛性溫，具有溫補陽氣的作用，尤其適合陽虛體寒人群。除此之外，常因桂花茶還能排毒養顏，止咳化痰，潤肺祛溼的功效。
4、紅茶
紅茶是經發酵後的茶，性溫。富含胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂等礦物質，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人群冬季飲用。
5、熟普洱
熟普洱茶也是經發酵後的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素c，飲用後可以在腸胃內形成保護膜，茶味溫和，潤滑細膩，溫胃暖胃，通便利尿。
18樓：
寒氣重吃什麼
1、堅果
堅果當中含有很高的油脂，可以補充身體所需營養物質，並且堅果還有溫補的功效，可以幫助女性驅寒，堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、b族維生素和維生素e。中醫認為堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用,而冬季對應的是腎臟,可增強體質。
食用搭配:核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補功效,製作也簡單方便。
2、大棗
大棗可以幫助女性朋友補氣養血，同時對於體寒女也有很好的驅寒作用。民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使**好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。
大棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
食用搭配:芪棗合湯(取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘,然後連湯帶料一起食用)。這三者結合,對氣血兩虛的人很有好處,能夠緩解乏力、畏寒怕冷等症狀,也能滋潤美白**。
3、韭菜
適當的吃一些韭菜也有健脾提神溫暖的作用，能夠幫助女性朋友驅寒，韭菜為振奮性強壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質2-2.8克,脂肪o.
2-o.5克,碳水化合物2.4-6克,還有大量胡蘿蔔素、維生素b2等,保證了它的“暖身”效果。
韭菜還含揮發性硫化丙烯,有辛辣味,能促進食慾。
食用搭配:烹飪韭菜很簡單,將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是,據《食療本草》記載,韭菜不宜與蜂蜜同食,否則可能導致腹瀉。
4、羊肉
有肉是溫補的食物，適當的吃一些羊肉也可以驅除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等營養物質,可以在冬季補充足夠的熱量和維生素,達到“暖身”效果。
食用搭配:人蔘羊肉湯、羊肉胡桃湯、海蔘羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁還能祛除羶味。不過,羊肉不宜與南瓜一同食用,否則可能引起黃疸或腳氣。
19樓：匿名使用者
體內寒氣重有什麼表現
身體有以下症狀或特徵，代表體內有寒溼：
1、面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒溼越重。
2、舌苔發白，代表體內有寒溼。
3、反覆的口腔潰瘍，代表體內有寒。
4、口臭時舌苔發白，代表體內有寒。
5、咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒。
6、流清鼻涕，代表體內有寒。
7、流出的汗是涼汗，代表體內有寒。
8、愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒。
9、感冒發熱時渾身感覺冷，代表體內有寒。
10、經常腹痛、腹瀉，代表體內有寒。
11、臉上長痘和斑，代表體內有寒。
12、手、腳長年冰冷，代表體內有寒。
13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
14、四肢關節疼痛、頸肩痠痛、肩周炎、腰痠背痛等症狀，代表體內有寒溼。疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒溼越重。
體內寒氣的排除方法
1、食療排寒法：用美味可口的藥膳，來增加體能，補益血氣，排出寒氣。
2、鍼灸排寒法：通過針刺特定的穴位，激發經氣，或用艾條、艾絨直接溫灸某些穴位，驅散寒氣。
3、推拿按摩排寒法：與鍼灸原理一樣，通過推、拿、揉、搓、點、按等手法，刺激穴位，激發經氣，排出寒氣。
4、刮痧排寒法：用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進行反覆刮，使**出現紅色斑點或淤血斑塊，以此來舒經活絡，活血化淤，祛寒排毒，激發正氣。這是開啟寒氣排出通路的有效方法。
5、拔罐排寒法：以罐為工具，排出罐內空氣形成負壓，然後將其吸附於俞穴或應拔部位的體表，從而產生吸力，使區域性**充血，以達到舒經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的目的。
6、燻蒸排寒法：通過體表的燻蒸，使毛孔開放，肌表溫煦，血氣迴圈加快，從而排出寒氣。
7、運動排寒法：散步、慢跑、登山、游泳等，可以使氣血暢通，汗孔開放，直接祛除寒氣。
8、**排寒法：**既可以調節情緒，穩定心境，又可以調節神經和內分泌功能。而且，**透入人體後，可以激發潛能，增加能量，促使寒氣的排出。
如何排出體內寒氣
1、按摩肚臍。這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩。按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、從腳做起。俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。
所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液迴圈，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液迴圈，驅除寒氣。
寒氣重吃什麼食物比較好
1、紅豆粥
紅豆又被我們稱之為相思豆，其寓意是美好的，那麼紅豆的藥用價值又如何呢?紅豆和綠豆一樣有利尿排毒的作用，此外紅豆還可以起到祛除寒氣的作用。冬季體內寒氣加重，溼毒也會侵蝕我們的身體健康。
所以，冬季早晨來一碗暖暖的紅豆粥既可以去除體內的寒氣，又可以幫助身體排毒。紅豆粥既可以去除體內的寒氣，又可以幫助身體排毒。
如果覺得紅豆的味道太單一，您還可以在粥中加入一些紅棗和薏仁，即可祛溼驅寒還可以幫助身體補充氣血，讓身體保持氣血旺盛的狀態。氣血旺則不怕嚴寒。
2、冬瓜排骨湯
當我們被凍得發抖的時候，心裡總是想著來碗熱騰騰的湯羹。沒錯，湯羹本身就是可以暖身的食物，但是如果在湯羹中加入一些祛溼驅寒的食材那就更好了。
3、芹菜肉絲
芹菜本身是可以幫助排毒祛溼的，和肉絲葷素搭配一起吃與冬瓜排骨湯有異曲同工的效果。
4、羊肉湯
羊肉中含有豐富的蛋白質，此外，羊肉性屬溫，是中醫非常推崇的溫補食物之一。在冬季，人體的陽氣潛藏於體內，所以身體容易出現手腳冰冷，氣血迴圈不暢的情況。中醫認為，羊肉屬溫，不僅可以補腎，還可以補血驅寒。
5、生薑茶
生薑同樣可以起到祛溼驅寒的功效。生薑是我們日常所見的調味品，白天喝水的時候加上一片生薑可以幫助身體暖和起來。
女性體寒吃什麼調養，體寒的女人吃什麼能調理好身體
女性體寒可以吃羊肉 生薑 桂圓等溫補陽氣的食物以及肉桂 附子 乾薑以及艾附暖宮丸 理中丸 右歸丸等溫補陽氣的中藥 中成藥可調理好身體。1.溫補陽氣的食物。女性體寒主要表現為畏寒怕冷 手足冰涼 體質虛弱，主要是脾胃及腎陽氣虛弱導致的，可以選擇溫陽益氣 散寒的食物如羊肉 生薑 桂圓等。羊肉性溫，可以補腎...
女生體寒 手腳冰冷 有什麼辦法可以緩解嗎
這是一種體虛的表現，多喝熱水，在夏天也盡量不吃冷飲不喝涼水。主意腿部的保暖，腳是人類的第二心臟。也可以用生薑艾葉 艾葉藥店就有，幾塊錢能買很多 煮沸泡腳，堅持一段時間腳就會有些改善。女生來月經之前可以喝點紅糖薑湯水，可以去藥店買艾條薰肚臍。都是經驗之談望採納 每晚睡覺前泡腳，要注重下半身保暖。多吃些...
寒底的人能吃屬於寒藥的中藥嗎，體寒的人吃什麼能調節過來
藥，按中醫講，神農嘗百草的目的是為了給人類尋找可以治百病的藥，後來是找到了，這個能治百病的藥就是我們今天所吃的普通的食物，比如 小麥 大公尺 高粱 豬肉 牛肉 蔬菜等等。而那些不能包治百病的藥，而且只能治一種幾種病的藥，當治其它的病時卻是有毒的藥，就是我們今天所見到常用的藥房裡賣的中草藥。這樣說，你...