1樓：匿名使用者
絲瓜中維生素c含量較高，每百克中就含8毫克
絲瓜有維生素c嗎
2樓：吉吉這一天
有的。食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜、水果中，人體不能合成。水果中新棗、酸棗、橘子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘和刺梨含有豐富的維生素c；蔬菜中綠葉蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量較高。
絲瓜有幾種營養成份
3樓：一塵不染的帳號
絲瓜中含防止**老化的b族維生素，增白**的維生素c等成分，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
1、抗壞血病：
絲瓜中維生素c含量較高，可用於抗壞血病及預防各種維生素c缺乏症；
2、健腦美容：
由於絲瓜中維生素b等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持**彈性的特殊功能，能美容去皺；
3、抗病毒、抗過敏：
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。
4樓：章魚的兔子窩
絲瓜有很多功效，營養豐富，它是什麼作物呢？
絲瓜含有哪些營養成分？
絲瓜裡含有哪些營養成分，吃了對什麼有什麼好處
5樓：命中註定的
營養價值
絲瓜中含蛋白質
、脂肪、碳水化合物、鉀、鈣、磷、鐵、鎂、鈉及維生素b1、維生素c、胡蘿蔔素、維生素a、葉酸、膳食纖維，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等營養元素。
1.絲瓜湯含的鉀元素較高，有輕微降血壓作用。
2.絲瓜中維生素c含量較高，除了能增白**，消除色斑以外，還可以用於抗壞血病。
3.絲瓜中的維生素b可以有效防止**老化。
4.絲瓜含有的膳食纖維，有促進腸胃蠕動，通便作用。
哪種蔬菜含維c最高？
6樓：凱萊希大敏
什麼蔬菜含維生素c最多？
7樓：信志專
蔬菜類中vc含量最高的當屬-----甜椒拉！lz我也是查閱了很多資料的，以前也經常關注這方面的營養資訊，比較信仰依靠這種方法吃出美白的效果來。至於什麼是甜椒，各種說法：
我們這比較同意的是認為，秋天上市的長的由點象燈籠的那種肉比較厚的。大概是3元500g。下面是我推薦甜椒的營養**依據。
蔬菜類及其製品的維生素c排序
食品名稱
甜椒(脫水)
掐不齊[雞眼草，牛黃草]
白菜(脫水)
扁蓄菜[竹節草]
野莧菜[假莧菜]
辣椒(紅，小)
酢漿草[酸酸草，酸溜溜]
油菜(脫水)
苜蓿[草頭，金花菜]
歪頭菜[草豆，二葉萩]
沙參葉[白參]
土三七[景天三七]
鴨蹠草[竹葉菜，淡竹葉]
鹼蓬[棉蓬，豬毛菜]
菜花(脫水)[脫水花椰菜]
菠菜(脫水)
大蒜(脫水)
蘿蔔纓(白)
芥藍[甘藍菜，蓋藍菜]
茴芹香菜(脫水)
食用黃麻
芥菜(大葉)[蓋菜]
甜椒[燈籠椒，柿子椒]
魚腥草[蕺菜，臭菜]
豌豆苗油菜苔[菜苔]
野蔥[沙蔥，麥蔥]
苦苦菜辣椒(青，尖)
菜花[花椰菜]
枸杞菜[枸杞，地骨]
湯菜紅菜苔[紫菜苔]
苦瓜[涼瓜，癩瓜]
白薯葉[甘薯葉]
獨行菜小旋花[狗兒蔓]
敗醬[胭脂麻]
豆瓣菜[西洋菜，水田芥]
芥菜(小葉)[小芥菜]
西蘭花[綠菜花]
蘿蔔纓(小蘿蔔)
麥瓶草[公尺瓦罐]
香菜[芫荽]
莧菜(綠)
大白菜(白梗)[黃芽白]
蒲公英葉[黃花苗葉，孛孛丁葉]
香茅番杏[夏菠菜，紐西蘭菠菜]
獨行菜(寬)
蘆筍[石刁柏，龍鬚菜]
烏菜[烏塌菜，塌棵菜]
水蘿蔔[脆蘿蔔]
白菜苔[菜苔，菜心]
藕[蓮藕]
刺兒菜[小薊，薊薊菜]
牛至薺菜[薊菜，菱角菜]
蘿蔔纓(青)
胡蘿蔔纓(紅)
苤藍[玉蔓菁，球莖甘藍]
甘藍[圓白菜，捲心菜]
香椿[香椿芽]
地膚[益明，掃帚苗]
豆角(白)
節瓜[毛瓜]
黃麻葉白花桔梗
油菜薤白[小根蒜，山蒜，團蒜]
蒜苗落葵[木耳菜，軟漿菜]
芥菜頭[大頭菜，水芥]
苣蕒菜(尖葉)[取蕒菜，苦麻子]
紫花桔梗
胡蘿蔔(脫水)
菠菜[赤根菜]
芥菜[雪裡紅，雪菜]
大白菜(均值)
大薊葉[飛廉葉]
槐花[洋槐花，豆槐花]
甜菜葉莧菜(紫)[紅莧]
葫子輪葉黨參
野蒜[小蒜，野蔥]
夏枯草[鐵色草]
清明菜[鼠麴菜]
山苦蕒葉[啟明菜葉]
大白菜(青白口)
小白菜薤[皎頭]
毛豆[青豆，菜用大豆]
茴香[小茴香]
馬蘭頭[馬蘭，雞兒腸，路邊菊]
酸模牛蒡葉
蕹菜[空心菜，藤藤菜]
葛[葛署，粉葛]
油菜(黑)
分蔥[四季蔥，菜蔥]
韭菜變蘿蔔[紅皮蘿蔔]
心裡美蘿蔔
觀達菜[根達菜，牛皮菜]
馬齒莧[長壽菜，瓜子菜]
蕨菜[龍頭菜，如意菜]
芹菜葉洋蔥(白皮，脫水)
小水蘿蔔[算盤子，紅皮蘿蔔]
白蘿蔔[萊菔]
小蔥野韭菜[山韭]
生菜(牛俐)[油麥菜]
冬寒菜[冬莧菜，冬葵]
紅心蘿蔔
豇豆番茄[西紅柿]
苦菜[節節花，拒馬菜]
大白菜(小白口)
珍珠花菜
百合爬景天[石頭菜]
蒜黃茼蒿[蓬蒿菜，艾菜]
冬瓜豇豆(長)
豆角大蔥
噴瓜青蒜
荷蘭豆蠶豆
胡蘿蔔(黃)
白瓜刀豆
韭黃[韭芽]
細香蔥[香蔥，四季蔥]
豌豆(帶莢)[回回豆]
青蘿蔔胡蘿蔔(紅)[金筍，丁香蘿蔔]
扁豆[月亮菜]
壠船豆生菜(葉用萵苣)
萵筍葉[萵苣葉]
豆薯[涼薯，地瓜，沙葛]
菱角(老)[龍角]
白花菜球莖茴香
芹菜(白莖)[旱芹，藥芹]
龍牙豆[玉豆]
菜瓜[生瓜，白瓜]
葫蘆[長瓜，蒲瓜，瓠瓜]
龍豆豌豆尖
油豆角[多花菜豆]
榆錢朝鮮薊
金針菜[黃花菜]
瓢兒白[瓢兒菜]
芸豆黃瓜[胡瓜]
毛筍[毛竹筍]
白沙蒿[沙蒿]
佛手瓜[棒瓜，菜餚梨]
南瓜[倭瓜，番瓜]
奶柿子[西紅柿]
黃豆芽甜菜根[甜菜頭，糖蘿蔔]
洋蔥[蔥頭]
大蔥(紅皮)
芹菜莖芥菜(莖用)[青頭菜]
大蒜[蒜頭]
大蒜(紫皮)
油菜(小)
茄子(綠皮)
茄子(紫皮，長)
南瓜粉艾蒿
地筍[地古牛，地瓜兒苗葉]
鞭筍[馬鞭筍]
菊苣百合(脫水)
荸薺[馬蹄，地栗]
蒲菜[香蒲，甘蒲，野茭白]
芋頭[芋艿，毛芋]
檳榔芋大玻璃草葉[大車前]
西葫蘆綠豆芽
四季豆[菜豆]
絲瓜筍瓜[生瓜]
茄子(均值)
番茄(整個，罐頭)
洋蔥(紫皮，脫水)
洋姜[菊芋，鬼子姜]
羅勒[蘭香]
山藥[薯蕷，大薯]
水芹菜茭白[茭筍，茭粑]
春筍竹筍
食用大黃
蕎菜[野蕎]
慈菇[烏芋，白地果]
姜[黃薑]
刺楸萵筍[萵苣]
秋葵[黃秋葵，羊角豆]
蛇瓜[蛇豆，大豆角]
發芽豆紅旦旦蘿蔔
紅蘿蔔花葉蘿蔔
蕨菜(脫水)
茵陳蒿[茵陳]
紫萼香茶菜
婆羅門參(白)
婆羅門參(黑)[鴉蔥]
豆腐柴姜(子姜)[嫩姜]
金瓜方瓜
酸白菜[酸菜]
韭苔蒜薹
金絲瓜[裸瓣瓜]
茄子(圓)
玉蘭片冬筍
蔞蒿苜蓿籽[紫苜蓿籽]
蕨麻[鵝絨委陵菜]
野菊梧桐子[瓢兒果]
沙蓬子[沙公尺]
黑筍(幹)
白筍(幹)
百合(幹)
山藥(幹)
姜(幹)
蓴菜(瓶裝)[花案菜]
大薯[參薯]
胡枝子[山豆子]
達烏里胡枝子[牛枝子，豆豆苗]
達烏里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽]
大巢菜[野苕子，野豌豆]
白沙蒿籽[沙蒿籽]
百里香辣椒(紅，尖，幹)
葫蘆條(幹)
面西胡瓜
小西胡瓜
846/100
270/100
187/100
158/100
153/100
144/80
127/100
124/100
118/100
118/100
104/100
90/100
87/100
86/100
82/100
82/100
79/100
77/100
76/78
76/100
75/100
73/100
72/71
72/82
70/100
67/86
65/82
64/100
62/100
62/84
61/82
58/49
57/86
57/52
56/81
56/100
8樓：文得課堂
維生素c的主要食物**是新鮮蔬菜與水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；
水果中，酸棗、鮮棗、士多啤梨、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素c。
9樓：匿名使用者
蔬菜類的話屬青椒,蕃茄含vc最高.水果類的話就是彌猴桃,番石榴等.
10樓：餘青鑲
贊成樓上的，dhc也推出西印度櫻桃的維生素c系列美白產品
櫻桃是含維生素c最高的
11樓：
樓主您好，我是學美容的，突然看到您所提的問題感到有點其怪，呵呵，可能您所提的問題發錯地方了，但我也想幫您：
事實上，眾多蔬菜水果中維c含量最高的是---櫻桃！呵呵！可能您會覺得好笑，但這是真的，專家作出乙個研究，櫻桃在維c量排行榜上是位列第一的，研究表示：
12粒(50克)的櫻桃被我們人體的攝取維c量高達500毫克，所以它是冠軍，呵呵，如果您有美容護膚方面問題也可以發上來，我一定盡我所能幫您解答，謝謝
12樓：
橘子等～～～獼猴桃～～～
13樓：小霞家味美食
它是維c含量最高的蔬菜，美白開胃又下飯，菜場2塊1斤隨便買
14樓：廢棄久公主
前天才聽乙個大爺說，甜椒含vc很多，說是vc之王，汗，可不是我說的，不知道對不。
那種蔬菜的vc含量最高？ 黃瓜 絲瓜 苦瓜
15樓：匿名使用者
1.一般的水果和蔬菜都含維生素c,但在水果中其含量最高的是獼猴桃.而不是橙子,蘋果之類.
2.vc最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量 .3.
在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素c含量而言，紅薯每百克含維生素c30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。 薯類食品的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素c，因為所含的維生素c為「結合型維生素c」，其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持原來的含量。
因此，炸紅薯片、烤紅薯、土豆沙拉、炸薯條等幾乎可以說是蘊含維生素c的寶藏。 因此，如果你每天享用薯類食品，再吃些水果，定能保證身體每日所需的維生素c。
每100克水果中維他命c的含量（毫克） 山楂89、士多啤梨35、奇異果400、櫻桃1740、刺梨2580、棗子1100、柿子57、檸檬40、葡萄46、楊梅60、橘子25、蘋果5、梨25、香蕉10、菠蘿24、桃6、沙田柚123、西瓜3、荔枝3~ 每100克蔬菜中維他命c的含量（毫克） 甘藍76、小白菜60、大白菜20、西紅柿12、蒜苗42、菠菜39、白蘿蔔30、南瓜4、冬瓜16、苦瓜82、絲瓜8、菜花88、甜椒155、豌豆32、土豆16、蠶豆19~ 每100克食物中維生素e的含量（毫克） 魚0.2-1.2、雞蛋1-2、豬肝2、植物油9.
8、大豆油11、花生油11.6、橄欖油11.9、玉公尺油14.
3、魚肝油20、葵花子油44.9、核桃油56、土豆0.1、胡蘿蔔0.
45、橘子0.24、西紅柿0.27、萵苣0.
29、羊肉0.62、豬肉0.63、牛肉0.
47-1、麥芽12.5、花生4.6、綠葉蔬菜1-10~
什麼水果含維生素C最多，什麼水果含維生素c多？
藏修賢素童 水果中有的含有豐富的維生素c，有的維生素c的含量卻很少。有資料表明，獼猴桃 鮮棗 士多啤梨 枇杷 橙 橘 柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，士多啤梨含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘 柿子各含30毫克。香蕉，桃...
水果含維生素c最多，有什麼水果含維生素C最多呢？
1 士多啤梨。士多啤梨營養價值豐富，被譽為是 水果皇后 含有豐富的維生素c 維生素a 維生素e 維生素pp 維生素b1 維生素b2 胡蘿蔔素 鞣酸。2 柿子。柿葉中含有多種活性成分，如維生素c 多種黃酮甙類 二萜類 膽鹼 胡蘿蔔素等。3 柑橘。柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主...
維生素C都含哪些食物，富含維生素C的食物有哪些
排名 食物 分量 g 數量 維生素c量 mg 1 櫻桃 50 12粒 450 2 番石榴 80 1個 216 3 紅椒 80 1 3個 136 4 黃椒 80 1 3個 120 5 柿子 150 1個 105 6 青花菜 6 1 4株 96 7 草莓 100 6粒 80 8 橘子 130 1個 78...