1樓：匿名使用者
血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
2樓：匿名使用者
宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
宜多食性平、味甘的溫熱食物。
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
適宜食物 主食及豆類的選擇: 選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。
肉蛋奶的選擇: 雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
蔬菜的選擇: 補氣的可選擇山藥、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。
水果的選擇: 栗子、椰子等微量元素豐富的食物。
3樓：綠健地標**
吃大棗，紅糖，綠健地標**有新疆的精品大紅棗、公尺易紅糖，質量都是很好的，你可以去看看哦
4樓：匿名使用者
黑糯公尺補血粥，當歸紅棗排骨，養顏補血燕麥粥，木瓜銀耳湯
老年人血氣不足應該吃什麼？不能吃什麼？
增長氣血的捷徑 山藥薏公尺芡實粥。很多朋友患有慢性病，症狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不癒，時好時壞，令人煩惱不堪。其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血，氣血充足了才有抵禦病症的資本，而如何補氣血才是最快捷，最有效的呢？中醫說 脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以...
氣血不足吃什麼補得快，女人吃什麼補氣血最快
補血多吃些富含 造血原料 的必需的微量元素鐵 優質蛋白質 葉酸和維生素b12等營養食物。特別是補鐵的食物一定要多吃，如豬肝 動物血 紅色的肉類 紅棗 蛋黃 菠菜 海帶等，其次是蛋白質的魚 蛋 奶也要多攝入，還需要多吃蔬菜和水果補充維生素c加快造血。可以配合用中草藥茶固雪和茶來調理，可以補氣血 調月經...
氣血不足怎麼吃補氣血，氣血不足怎麼補才可以補氣血？
巧小欣手工紅糖 血不足患者可以而且可以吃一些桑葚紅糖，平時可以跑一杯紅糖水大棗和龍眼乾泡著喝，而都能夠有效的補氣血，這段時間適當的鍛鍊一下身體，能夠提高自身的免疫功能。 首先看看身體除了氣血不足外，是否有其他疾病，五臟六腑的情況下，可以吃些大棗，桂圓，多吃魚肉蛋奶類，一個月就會好了。 烏雞紅棗，可以...