1樓：重陽無限好
您好：腿抽筋的原因很多，如下肢受涼、運動量過多或過少、靜脈曲張、下肢血迴圈不良以及體內鈣的缺失等。建議合理的飲食，足量的飲水，注意下肢保暖，適量的運動。
2樓：我愛小鄭
主要是肝血虛，疲勞，肝主筋，肝腎陰虧，多喝點牛奶，注意保持心情舒暢，多吃水果
3樓：匿名使用者
缺鈣了。
預防抽筋，平時應注意以下幾點：
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或運動時間不可過長。
④適當參加體育鍛煉⑼
⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
4樓：sydxz瀋陽
缺乏鍛鍊，主要的是缺鈣了，要是吃鈣片的話，要看清楚鈣的成分，是不是你想補的那種。
5樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
6樓：冒充醫生
受涼、缺鈣或者提示肝臟有問題
7樓：李亭亭
缺鈣或是晚上睡覺腿受涼來了
什麼原因會導致腿抽筋？
8樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉
9樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
10樓：明天合星
腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,區域性神經血管受壓引起.平時可適量補鈣,多曬太陽,注意區域性保暖啊，可以去雲南疼痛病醫院那看下，他們也是專門**這方面的。
11樓：銀之半
如果正在睡覺突然腿抽筋，可馬上站起來活動活動，很快就會好轉
12樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
13樓：方子興醫生
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
腿抽筋怎麼回事
14樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
15樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
16樓：頓建設容鸞
運動後出現的話，可能是運動過度，平日裡抽筋的話就是缺鈣。
17樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
中年人腿抽筋原因
18樓：健康新經
腿抽筋、過度疲勞、腰間盤突出、機體老化、健康
19樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
20樓：冰夢薇
缺鈣了，應該到了中年適量補鈣
21樓：匿名使用者
是缺鈣造成的 ,樓主可以看看這篇文章http://hi.baidu.
22樓：匿名使用者
最長見得是缺鈣
當然也有其他原因
小腿抽筋的原因和解決辦法
23樓：糜春求絢
喝牛奶不一定就補鈣了，還要人體吸收的
你可以再清晨或傍晚的時候去曬曬太陽，這樣能促進鈣的吸收還有就是不要經常站著
或長時間坐著
這樣也會導致抽經的！
要是晚上抽經的話就經常推揉小腿這樣對這也有幫助的！
24樓：慕裕沐馳鴻
①驅寒保暖。
②注意睡眠姿勢。
⑧走路或
運動時間
不可過長。
④適當參加
體育鍛煉
⑼⑤必要時補充一些維生素e。
⑥適當補鈣，含
乳酸和氨基酸的奶製品、
瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。
25樓：無節操
客觀的講應該是缺鈣或是缺鉀，都會造成腿抽筋！平時要多注意運動，和飲食，飲食注意不要經常吃鹹的，要適當調配，運動能曾強鈣吸收，
26樓：
小腿抽筋有很多原因啊：晚上睡覺著涼了，走路走多了，腳的疼痛可以導致腿抽筋，糖尿病也有類似的初症狀····這只是個小的毛病。
解決方法：貼膏藥，拿酒精低溫擦，如果是大的毛病，腿會一直或者頻繁的抽筋，這就需要去醫院看醫生了。
如果是受涼了，最土的方法就是：別人單穿一件衣服 你就穿兩件 意思就是要換季晚一些 這對中風很好
27樓：匿名使用者
看你年紀多大,如果是青少年,絕對是缺鈣.可以吃一些鈣片,日常飲食注意多吃一些富含鈣的食品,如:牛奶,豆製品,蝦皮,西瓜子,葡萄乾....
等等.另外加強體育鍛煉,適當曬曬太陽.
28樓：葉先生中草藥
腿抽筋用中草藥解決，一絕，特別是晚上睡覺經常腿抽筋的中老年人，光補鈣是沒用的
引起腿抽筋的原因有哪些？
29樓：中公教育
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
30樓：
造成腿腳抽筋的主要原因有：(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。(10)不知名的原因。
腿抽筋是怎麼回事
31樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
32樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
33樓：葉先生中草藥
中老年人經常晚上睡覺腿抽筋，光補鈣沒用的，中草藥**腿抽筋一絕
腿抽筋是什麼原因造成的，什麼原因會導致腿抽筋？
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉。若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎 靜脈潰瘍等情況 若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則...
孕婦腿抽筋的原因，孕婦小腿抽筋的原因是什麼？
懷孕期間，有些孕媽媽會很容易就出現腿抽筋的現象。那麼，為什麼會出現這些現象呢？出現抽筋證明孕媽媽需要改善什麼呢？接下來我們一起來了解下孕婦腿抽筋的原因吧！1 營養過剩。過度的飲食引起富含蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。電解質紊亂的表現之一就是抽筋。2 經常...
老人晚上睡覺腿抽筋是什麼原因
納雍恬 老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈。 手機使用者 出了抽筋還有其他症狀嗎，比如腿麻，腿氧的感覺，白天腿部有沒有什麼不適症狀，老年人首先對鈣質吸收不好，出現缺鈣抽筋們也有可能是血脈不通引起的不寧腿症候群，建議最好...